Treningsuka som gikk – uke 28
Mandag Kickstartet dagen med en morgenøkt på Crossfit Fønix, der vi først gjorde front squat 3 reps x 5, før en morsom AMRAP på tre minutter, fem ganger. Øvelsene var 3 power clean, 6 push ups og 9 air squats, og vi skulle altså gjøre så mange runder som mulig av dette på tre minutter. […]
Treningsuka som gikk – uke 27
Mandag Pangstartet dagen med en crossfitøkt klokken 09.00, der økt nummer én i dette innlegget sto på agendaen. Tirsdag Ettermiddagsøkt med mannen, også på Crossfit Fønix. Vi gjorde denne økta, og ja.. kan vel trygt si at den satt godt. Onsdag Besøk av Bastian fra Oslo, og økta i sin helhet kan du se i […]
Treningsuka som gikk – uke 26
Mandag Jeg og mannen var på crossfit, og det var økten jeg skriver om i dette innlegget som var på agendaen. Først tunge bøy, og deretter økten «Fight Gone Bad» – super kombo, men sabla slitsomt når det sto på. Tirsdag Crossfit. Onsdag Morgenøkta som jeg og mannen prøver å gjøre til en vane sto […]
Treningsuka som gikk – uke 24
Mandag Hviledag. Dette var første dagen på treningsreise, og vi ankom natten før. Dagen gikk med til orging, gjennomføring, bli kjent og hurramegrundt – no time og need for training 🙂 Resten av uken derimot.. ? Tirsdag Etter dagens første økter, morgentur og en styrketime med strikk, satte jeg snuta mot hotellets treningssenter. Der kastet jeg […]
Treningsuka som gikk – uke 22
I dag kickstartet jeg det som skal bli tidenes uke med en kjapp treningsøkt ute, etterfulgt av en digg frokost og den siste pakkingen. Alt i alt har det vært en helt super treningsuke, og jeg har hatt energi fra en annen verden – tror det er utetreningen som gjør meg så gira, hehe. Det, og […]
Treningsuka som gikk – uke 19
Mandag Denne dagen trente jeg endelig en fullkropps styrkeøkt, etter nok en uke med sykdom. Knebøy, markløft, skulderpress, chins og step ups var noe av det som sto på agendaen. Som dere vet ligger jeg nå på cirka to fullkropps styrkeøkter i uka, og dette er en av de. Det kommer et mer detaljert innlegg […]
Treningsuka som gikk – uke 8
Denne uken har jo uten tvil vært ganske så annerledes treningsmessig enn hva den pleier å være. Prehabtrening i Dubai har gitt meg annen trening å bryne meg på enn hva jeg er vant til, og skrotten har samtidig fått en god pause fra den treningen den er vant til å kjenne på hver eneste […]
Treningsuka som gikk – uke 5
Mandag Var på Crossfit Fønix med mannen, der økta var som følger… 10 push press x 4, med 45 sekunder i planke mellom hvert sett 21-15-9-6 repetisjoner av kalorier på romaskinen og burpees over romaskinen. Det vil si at vi rodde først 21 kalorier på romaskinen, og gjorde deretter 21 burpees der vi hoppet over […]
Ukas treningsøkter
Nok et innlegg om den foregående treningsuken, som har vært.. så der. Jeg ser frem til å ha litt mer tid til å henge i styrkerommet på SATS, men utover det er jeg storfornøyd med det jeg har fått til. Litt er mer enn bra nok i travle tider, eller hva? Hva har du trent […]
