Treningsuka som gikk – uke 45
Søndag Hviledag. Var i en festlig bursdagslunsj fra 14.00, og var i seng godt over 02.00 – derav hviledag med stor h, haha. Mandag Løpetur, cirka 50 min. Tirsdag A1) Knebøy 4 reps x 5 A2) Chins 12 reps x 5 B1) Utfall bakover 10+10 reps x 3 B2) Pullups nøytralt grep 10 reps x […]
Treningsuka som gikk – uke 44
Søndag CrossFit-konkurransen var dagen før, så ingen tung trening denne dagen. Gikk derimot en lang tur i skogen med familiehunden Ica – fantastisk søndagsaktivitet i høstsola? Mandag 50 min løpetur. Tirsdag Styrkeøkt med fokus på overkropp, som så ut som følger.. A1) Knebøy 12 reps x 3 A2) Pullups 12 reps x 3 (måtte dele […]
Treningsuka som gikk – uke 43
Ukas treningsøkter har vært preget av å slippe å tenke selv, da det stort sett har gått i CrossFit og Inger in Dubai-inspirerte økter. Jeg trenger en pause fra den vanlige treningen min, så dette var midt i blinken? Søndag Joinet en WOD på CrossfitFønix som så slik ut.. Mandag Gjorde en «Inger-økt» som besto […]
Treningsuka som gikk – uke 42
Søndag Hviledag. Den eneste hviledagen vi hadde på turen, og den ble much appreciated, hehe. Jeg og mannen sjekket inn på femstjerners hotell med air condition for anledningen, og storkoste oss med det. Mandag Først møtte vi opp på box´en og gjorde denne økta.. Før vi etter masse hvile, mat og late timer på solsenga rundet av […]
Treningsuka som gikk – uke 40
Søndag Hviledag. Kom hjem fra treningsreise dagen før, og kjente at kroppen hadde behov for å ligge i vater. Digg❤️ Mandag Var på CrossFit med mannen, der økten besto av følgende.. Strict press med stang, 4 reps x 4 Deretter 3 runder på tid av.. 3 min roing 50 abmat situps Super mandagsøkt, og akkurat […]
Treningsuka som gikk – uke 39
Søndag Jeg og Maren kjørte igjennom den samme Tabata-økten som vi kjørte på resten av gjengen bare minutter tidligere. Mandag Trente styrke på bein, som jeg skrev om i ukas #treningstirsdag dagen etterpå. Videoen kan du se under her – lenge siden jeg har vært så støl i bein og rumpe etter en økt? Tirsdag […]
Treningsuka som gikk – uke 35
Søndag Jeg gikk en laang tur i skogen med god musikk å ørene, men ingen trening utover det. Deilig. Mandag Jeg kjørte en egenvektsøkt på friidrettsbanen her i Drammen, på vei hjem fra jobb. På samme måte som i forrige uke, som dere så i denne vloggen, skulle jeg egentlig på SATS, men det bare.. […]
Treningsuka som gikk – uke 34
Søndag Megahviledag. Var så klein fra dagen før at jeg ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg. Sorry hvis det er usportslig å skrive på en treningsblogg ass, men sånn er livet? Mandag Det ble en kjappis-økt med egen kroppsvekt på brygga i Drammen. Økta i sin helhet får du se i vloggen i […]
