Til deg som tenker mer på den «perfekte» treningen du burde gjort, enn den du faktisk kan gjøre
Inneholder reklame for egen bok En ting jeg har tenkt på.. Jeg snakker med veldig mange om dette med trening, og det som går igjen hos veldig mange er følelsen av at de ikke får til. Man klarer ikke å følge det og det programmet, man får ikke til å løpe så og så langt, […]
En CrossFit-økt som er perfekt å gjøre på egenhånd
Hei dere, Fortsatt i London ? Sitter og jobber litt på en café frem til det er go-time. I ettermiddag blir det trening + middag – det gledes! Men jo, innimellom slaga ville jeg dele en økt med dere – det er jo #treningstirsdag. Denne delte jeg akkurat på Instagram, så der kan du sjekke ut video […]
VLOGG #52: Livet bak Instagram-fasaden på trening
Hehe, eller ihvertfall noe i den duren. Du får bli med når jeg spiller inn #piasgym, og jeg viser deg i samme slengen hvordan det «egentlig» er å være treningsprofil, spesielt på en klassisk blåmandag? Håper du liker vloggen – nå skal jeg øve litt mer på foredraget jeg nevner i vloggen – wiiiish me […]
En ny #piasgym du må teste – den lengste, beste og verste av dem alle!
Heisann hoppsann, fine folk? Ikke alle har merket det, men definitivt noen – i februar hoppet jeg galant over #piasgym, rett og slett fordi det gikk litt i glemmeboka. Ikkje bra! Nå er jeg back on track, og deler, som vanlig, en ny utfordring som vi kan bryne oss på, spesiallaget for oss som trener […]
Et fullstendig styrkeprogram som gir deg struktur og resultater frem mot vår- og sommeren
Egenreklame – inneholder omtale av egen bok Våren nærmer seg med stormskritt, og jeg får stadig flere henvendelser fra de som ønsker å «komme i gang» med styrketreningen før våren og sommeren er over oss. Det gjør meg så glad, på mange måter! Begynner du nå, er det stor sjangs for at du i stor […]
Ny vlogg! Jeg øver på noe jeg virkelig (!) ikke kan..
Hei dere, Onsdag betyr ny vlogg, as y´all know? Denne gangen deler jeg rett og slett litt nervøsitet med dere, da jeg på ShapeUp Convention skal ha en treningstime jeg egentlig ikke har forutsetninger for å ha.. i det hele tatt? Videre får du bli med på en morgenøkt hos CrossFit Fønix, som jeg virkelig anbefaler […]
Om å (prøve) å trene smartere rundt min egen syklus – og PMS…
Inneholder reklame ism. Zalando Artig med de av dere som har sendt meg meldinger ang. ukas episode av Treningspodden, der jeg har et lite utbrudd over PMS´en min som herjet som verst, haha? Følte det måtte følges opp med et aldri så lite innlegg her på bloggen. For er det bare meg, eller blir den […]
Slik setter du sammen ditt eget treningsprogram
Inneholder reklame for egen bok Det blomstrer stadig frem nye profiler på sosiale medier som brenner for å spre kunnskap om trening, kosthold og helse på en enkel, reflektert og inspirerende måte – I love it! En av mine tidligere kollegaer hos RAW Trening, og som jeg blant annet brukte (haha, «brukte» – dere skjønner […]
Denne nettsiden forteller deg hvilket nivå du er på innen styrketrening
I ukas episode av Treningspodden, nr. 133, snakker vi om ulike, enkle måter å teste sin egen styrke på, der Silje tar for seg kondis, og jeg styrketrening. Jeg nevner blant annet en nettside der man kan se hvilket nivå man er på innen styrke, basert på alder og din 1RM i ulike løft, altså […]
Mine «must haves» i treningsgarderoben når jeg skal løpe på mølle
Inneholder reklame ism. Zalando Jeg får mange spørsmål om treningsklær – favorittsko til styrketrening, hva er best å løpe i, hva er min favorittights, hvordan kle seg til utetrening… osv. Jeg svarer etter beste evne, men ofte er jo treningsgarderoben min spredt utover det vide og det brede. Men nå dere, og i månedene fremover, håper jeg […]
