Ny vlogg! Hvor usunt er egenlig kebab? + fullkroppsøkt med to hantler
Hei fine folk, Popper innom for å dele ukas vlogg med dere – hope you like it! Jeg skulle egentlig trene i dag tidlig, men jobblivet skjedde og her sitter jeg enda. Makan. Jeg har blant annet dratt i gang et treningevent her i Drammen, 14. juni på CrossFit Fønix, og allerede har halvparten av […]
5 favorittøvelser for kjernestyrke
På treningsreisen jeg og Maren hadde kjørte jeg litt kjernespesifikk trening med gjengen, der jeg lot de smake på noen av mine favoritter for nettopp magen, og økt kjernestyrke. Nøkkelen her er å hele tiden kjenne at du jobber med magemuskulaturen, og at du aktivt bruker den til å 1) presse korsryggen ned mot underlaget, […]
Kunsten å få til et kosthold som gjør deg glad
… og dermed kroppen din glad! Jeg skriver mye om trening, og prøver å skrive minst like mye om kosthold, da jeg ser på de to som like viktige, og ikke minst utfyller de hverandre. Etter en påskeferie med mye kos, sus og dus er de fleste av oss motiverte til å ta et tak […]
Mentale verktøy jeg tyr til for å få dreisen på den kommende treningssesongen
Inneholder reklame for egen bok. Heisann hoppsann dere, og velkommen tilbake til hverdagen!? Eller, nesten da – vi har enda noen timer igjen av denne fantastiske fridagen. FOR en påske vi har hatt! Håper du har storkost deg på beste vis, men at du også kjenner at du er klar for å komme i gang […]
Påskeidyll og en utstyrsfri treningsøkt du kan gjøre i påsken
Hei fine folk, og god påske? Jeg nyter late dager på fjellet – solen skinner, det er 100% vindstille og 3, 4 grader i lufta – skjønner ikke at vi kan være så heldige ass. Jeg har vært på skitur både i går og i dag, passe lang tur i går, og en god langtur […]
En ny #piasgym er klar!
Hei dere, og god torsdag ? Kickstarter treningsmåneden april med en ny #piasgym – nummer fem i rekka. Denne er langt kortere enn sist, og funker både som en finisher på f.eks en styrkeøkt, eller som en egen økt – jeg tenkte også å prøve å kjøre den to ganger ? MEN, i første omgang […]
Treningsuka som gikk – uke 13
Reklame – inneholder omtale av samarbeid med Zalando Hei fra fjellheimen, dere. Jeg befinner meg på Geilo med mannen og et vennepar, noe som skal nytes til tusen – as usual, hehe. Her er treningsuka som gikk? Søndag Styrke hjemme i kjelleren, en søndag ettermiddag etter mange timer på sofaen. Ble stolt av meg sjæl […]
Hvorfor tar jeg kosttilskuddene kollagen og kreatin?
I ny og ne dukker det opp et og annet kosttilskudd på min Instastory, eller i vloggen, og det er sjeldent jeg ikke får spørsmål om hva og hvorfor. Det skjønner jeg godt, for jeg reagerer på akkurat samme måte selv – jeg blir veldig nysgjerrig på å vite hvorfor folk tar det de tar, spesielt når […]
Løpetrening for oss som ikke digger å løpe – enda
Reklame – inneholder omtale av egen bok Hele treningsprogrammeringen for året i boken min er basert på de ulike sesongene vi har her til lands, og noen av de som har lest boken har registrert ei litta feil på s 108. Her kan du kjøpe boken min. Der skriver jeg følgende (legg spesielt merke til […]
En utetreningsøkt du kan gjøre i vår- og vinterværet
Hei igjen, fintfolk? Etter gårsdagens innlegg var det flere som hadde lyst på mer info om økten jeg delte på Instagram, som er perfekt til årstiden vi er inne i nå. Den er nemlig laget for å kunne gjøres utendørs på kald og våt bakke (takket være benken), slik at du kan få deg frisk luft og […]
