#treningstirsdag – Treningsdingsen jeg alltid (!) pakker med meg på ferie
I dag er det #treningstirsdag dere! Om noen dager reiser jeg til Frankrike på en liten miniferie, der dagene skal fylles med sol, sommer, god mat.. Og litt trening selvfølgelig. Trening på ferie er digg syns nå jeg, og om ikke annet rydder det plass til enda mere god mat 😀 Jeg har allerede begynt å pakke, […]
#treningstirsdag – Hvorfor velger jeg frontbøy fremfor knebøy?
Dette spørsmålet har jeg fått mange ganger ila. ShapeUp-uken her i Portugal, som jo har gjort at jeg har måttet re-gruble litt over det selv også.. For de siste ukene, månedene egentlig, har jeg fått en forkjærlighet for frontbøy fremfor vanlige knebøy med stang på ryggen. Jeg syns det funker bedre for meg, både mtp. teknikk […]
#ptpia aka. Jane Fonda på Pilates Room
Hun #ptpia finner på mye rart, og i dag var inget unntak! Pilates Room er et pilates- og yogastudio som ligger sentralt til her i Oslo. De har en del ulike type timer, der fellesnevneren for min del er følgende – trening jeg aaldri gjør 😛 Så etter noen kjappe pullups på SATS (som jeg […]
Calisthenics med Lasse Tufte.. Yey or ney?
For en goood stund la jeg ut dette bildet på Instagram…. Og nå er boka her! 😀 Det er alltid ekstra hyggelig å ha det ferdige print-produktet i hendene, selv om man har sett litt av både bilder og tekst før. Som det kommer frem av Instagramposten min er denne treningsformen langt ut av min […]
Nyhet på bloggen! #treningstirsdag
#matmandag-hashtaggen har vært med meg siden jeg startet opp bloggen, og hveer mandag tenker jeg sånn.. Ah, så digg det er at jeg vet hva jeg skal blogge om! Ikke at det er en massiv utfordring sånn ellers, men det er liksom digg å ha det litt forutsigbart. Det vil jeg tro at mange lesere […]
En utradisjonell knebøyvariant
Hey partypeople! Tenkte jeg skulle tipse dere om en aldri så liten knebøyvariant jeg liker å variere med. En periode trente jeg litt med Silje Mariela, da lærte jeg en heel haug, blant annet denne øvelsen 🙂 For det meste kjører jeg frontbøy når jeg trener… Hvis du ikke har prøvd det, burde du absolutt […]
Rumpetrening, part two
Woho, rumpetrening til folket, part two! For som jeg nevnte tidligere, selv om både knebøy, markløft og sprintintervaller er fantastisk trening, vil for mye av det gode kunne virke mot sin hensikt. Du risikerer å slite ut både kropp og nervesystem hvis du kun kjører tunge baseøvelser i jakten på en sterk sprettrumpe. Derfor er en kombinasjon […]
Rumpetrening…
… Gir mening! En av de jeg ser mest opp til når det gjelder rumpetrening (jeez, det hørtes nørd ut) er blant annet denne karen. Han kalles ikke the glute guy for ingenting! Fyren spesialiserer seg på rumpetrening, og har gjort det til sin greie å fortelle jenter (og gutter?) hvordan de bør trene for […]
Sommerkroppen 2015 – På tide å starte oppkjøringen!
Eller… Ikke. Når jeg var på denne debatten forrige uke ble jeg intervjuet av Silje Bjørnstad i Side 2 om den eminente Sommerkroppen 2015, og i dag ble saken publisert. Klikk og les! Jeg ble så glad når hun spurte, for det greiene her er faktisk noe av det jeg brenner aller mest for.. At folk blir […]
Crossfit Open, økt nummer 2
På fredag morgen gjorde jeg Crossfit Open økt nr. 2, 15.2. Som jeg skrev sist er målet å gjennomføre alle øktene, èn gang skalert, altså en enklere variant enn den «egentlige» versjonen, og en gang RX. RX betyr at man gjør den som foreskrevet, altså slik den egentlig skal gjøres. Så ja, denne ukas skalerte […]
