Løp intervaller som Christina Vukicevic
På søndager syns jeg det er digg å flytte treningen utendørs, og selv om ikke været nødvendigvis stråler er det alltid digg å få unna en økt i frisk luft. Dere husker kanskje at jeg var med på Christina Vukicevic sin boklansering i Frognerparken for en tid tilbake? Vel, det var ikke bare en boklansering. Det var […]
Ta en løpeselfie og vinn sporty hotellopphold!
I samarbeid med Wings for Life og Thon Hotel Maritim La oss bare innrømme en ting her nå, først som sist.. 1) vi er glad i å ta selfies, og 2) etter trenings-selfies er det aller beste. Am I wrong? Når jeg skulle bla igjennom kamerarullen min for å hente ideer til denne konkurransen oppdaget […]
Slik er det å løpe Sentrumsløpet med en tjukkas
Først og fremst må jeg understreke følgende – jeg ville aldri kalt noen tjukkas, om det ikke var for at «fra tjukkas til kjekkas» altså er navnet på nettserien vi spiller inn på Sporten.com. SÅ, når jeg nå skriver om hvordan det var å gjennomføre Sentrumsløpet med en tjukkas… så er det med seriens navn i bakhodet […]
Fire tips – bli en av de som jobber best, uten press og stress
Asså.. jeg er så fornøyd med å ha kommet i land med oppgaven min i mental trening at jeg rett og slett må dedikere et eget innlegg til det. Eller, ikke utelukkende oppgaven, men heller min egen evne til å sette meg selv i sånne stressa situasjoner. Lurer på om det er journalistgenet i meg […]
Akkurat slik en løpeøkt utendørs burde være!
I går gjennomførte vi den andre gratistreningen for Wings for Life World Run i Frognerparken, og la meg bare si.. den andre ble ikke noe dårligere enn den første, for å si det sånn! Vi startet med en generell og spesifikk oppvarming, før Melina satte gjengen i gang med hoveddelen. I dag var det 45/15-intervaller på […]
Dette mener Camilla Lorentzen om Kayla Itsines-treningen
Jeg har ikke glemt mitt Kayla Itsines-prosjekt, selv om det kanskje er lenge siden sist. Den siste personen jeg har spurt om en vurdering er Camilla Lorentzen, en av de mest frisinnede, kompetente og positive treningsprofilene vi har i disse dager spør du meg. Sjekk ut Camilla sin blogg HER. Jeg har hatt en greie […]
Work hard, play hard?
Bildet er fra fjorårets ShapeUp Convention, og er knipset av Rasmus Kongsøre. Dette har vært, og fortsetter å være mottoet mitt den kommende tiden! Dette blir ikke et klageinnlegg om hvor mye jeg har å gjøre altså, hater det, men heller en redegjørelse for målsetningene mine de neste ukene? 😉 Jeg har nemlig litt å […]
Tar du muligheten din til å trene som en selvfølge?
En ting dere kanskje har fått med dere allerede – jeg brenner for Wings for Life World Run. Løpet gjennomføres i 33 ulike land i hele verden, på akkurat samme tidspunkt. Hensikten? Å aktivisere så mange som mulig til å løpe for de som ikke kan, og samtidig samle inn penger til forskning på ryggmargsskader. […]
Dagens økt og to av mine favorittstyrkeøvelser for tiden
For tiden trener jeg stort sett styrketrening på egenhånd. Med unntak av noen løpeturer, treningseventer, saltimer og crossfitøkter her og der, så er det stort sett me, myself and I på treningssenteret. Og vet dere hva? Det er så deilig. Jeg er en stor forkjemper av felles trening, og sverger jo fortsatt til crossfit sånn innerst, innerst inne.. […]
Jålete helg og lansering av nettserie på Sporten.com
I går lanserte Sporten.com en ny nettserie der jeg har bidratt litt her og der. Stephan Kjerstad, «tjukkasen» som skal bli kjekkas, har møtt mange ulike treningsprofiler, fagfolk og idrettsutøvere, på sin vei mot å prøve å bli en sunnere versjon av seg selv. Her snakker vi om en fyr som mer eller mindre har latt […]
