Tre treningseventer i høst som er verdt å få med seg
Høsten får en sporty kickstart på mange måter, og ikke bare fordi jeg er tilbake i gode, gamle rutiner. Neida, treningshøsten 2016 er fullspekket med sporty eventer, som i stor grad påvirker min egen motivasjon. 26.-28. august er det AFPT Convention, en sporty happening som er ganske unik i sin sjanger. Mange av verdens (jepp, […]
Endelig! Treningsbilder som viser EKTE(!) treningsjenter
Jeg kom over denne saken og de tilhørende bildene, og måtte rett og slett bare gi det litt oppmerksomhet. Jeg digger hele greia – rett og slett kule, sterke, spreke damer i alle kroppsfasonger (ikke «bare» den typiske plus size-gruppen som mange er opptatt av å rettferdiggjøre) som stiller opp i like kule treningsklær. De er […]
5 tips – slik aktiviserer du feriegiret
Her er de fem tingene jeg har tydd til de siste årene for å kickstarte høsten, og som for min del funker gang på gang på gang. På tide å aktivisere feriegiret! Jeg er ganske rund i kantene når jeg preker om fysisk og mental trening, helse og kosthold, både fordi jeg mener en positiv tilnærming […]
Ferietrening, sa du? Her er 10 ulike økter
Disse er utstyrsfrie, oversiktelige og effektive – alt du trenger, rett og slett. Okei, så planen i dagens #treningstirsdag var å sette opp et effektivt, morsomt treningsprogram som man enkelt kan gjøre hvor som helst, når som helst. Du vet.. den samme regla som du har sett på hver eneste treningsblogg siden vi begynte å […]
To mentale styrkeøvelser du kan gjøre på solsenga
Ferien er tiden for å slappe av og nyte batteriene! Når det er sagt, denne verdifulle tiden er ypperlig å fylle med meningsfulle ting som er fort gjort å nedprioritere i en travel hverdag – for eksempel enkle, mentale treningsøvelser. Dette er øvelser som ikke krever stor mer enn ro, fokus og lysten til å […]
Gjør du burpees riktig?
Nok en fullkroppsøkt gikk i boka i dag, og med en finisher bestående av 20 lårcurl på ball og 20 burpees MED pushups. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg ser folk gjøre burpees.. tja, ikke feil.. la oss si.. mer slitsomt enn det trenger å være. Så, vær så snill, for din […]
Slik bruker du bymiljøet til trening
… det skal jeg prøve å svare på, i første omgang for spreke drammensere! For noen uker siden spilte jeg nemlig inn et sett med treningsfilmer i Drammen by (som jeg egentlig er fra, FYI), og her er noen bilder jeg fikk tilsendt fra fotografen i etterkant. Dog hakket mer pimpet opp (#filter) enn de […]
Dette betyr bokstavene i treningsøktene mine
Etter gårsdagens #treningstirsdag fikk jeg mange spørsmål om hva i all verden disse bokstavene i de ulike styrkeøktene mine betyr – det skjønner jeg godt! Sjekk ut gårsdagens fullkroppsøkt med finisher HER. Film av finisheren ligger på min Instagram @piaseeberg. Jeg bruker jo denne måten å sette opp treningsøkter på både for meg selv, på […]
Fullkropps styrkeøkt med en real finisher
I dag startet jeg dagen med en treningsøkt, nærmere bestemt en forholdsvis tung styrkeøkt der hele kroppen fikk gjennomgå. Jeg elsker de dagene jeg kan starte med en treninsøkt, og strekker meg langt for å få det til. Dørstokkmila er en trillion ganger høyere etter en lang dag på jobben – derfor er det selvfølgelig logisk for […]
En herlig start på dagen
Inneholder omtale av event Dagen i dag startet på best mulig, og ganske utradisjonell måte – med yoga og blowdry, av alle ting, hehe. Casall og Eco Cult i Bygdøy Allé hadde gått sammen om å gi oss en god start på dagen, og det ble det sannelig. Jeg gikk rett inn i bobla med det […]
