Treningsøkta som er super å gjøre med kjæresten

For all del, denne økten funker supert med en venninne eller en kompis også, men jeg syns dette med kjærestetrening gir et forfriskende fokus. For det er ikke til å stikke under en stol – noen ganger kan det være litt utfordrende å trene sammen med sin bedre halvdel, både på grunn av naturlige forskjeller sett […]

Jippi! Ny episode av Treningspodden

Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken   Vi starter selvfølgelig uka på best mulig vis, med en ny episode av Treningspodden, nummer 34. Du finner den HER.  Jeg er superfan av denne episoden, og tok meg selv i å endre litt på mitt eget treningsprogram etter å ha vært igjennom ukas […]

Ukas treningsøkter

Nok et innlegg om den foregående treningsuken, som har vært.. så der. Jeg ser frem til å ha litt mer tid til å henge i styrkerommet på SATS, men utover det er jeg storfornøyd med det jeg har fått til. Litt er mer enn bra nok i travle tider, eller hva? Hva har du trent […]

Man har alltids tid til en kjappis

I det siste har jeg blitt bedre til å se muligheter til å ta meg «ei litta økt», selv om tid, utstyrs- og hverdagssituasjonen ikke er optimal. Jeg så nemlig for noen måneder siden at jeg, i en travel hverdag, på jakten etter «det optimale»,  endte opp med å begrense meg selv i større grad […]

Seks tips til gode treningsvaner gjennom førjulskneika

Jippi! Nå har det kommet ny episode av Treningspodden, episode nummer 33 – sjekk den ut HER. I ukas episode angriper vi førjulskneika, og serverer seks tips til hvordan vi alle kommer oss gjennom den travle, mørke førjulstiden på en smuud, sporty måte. Jeg har akkurat hørt ferdig episoden, og det er kanskje kleint, meen – […]

Ukens treningsøkter og en stor nyhet

… en stor nyhet, greie, for min del ihvertfall. Den kommer litt nedi her, hehe. Aller først en gjennomgang av sportyuka – selv om den dessverre ikke har vært så sporty, gitt mine sjuklingvibber fra onsdag til.. i dag. Mandag: Denne mandagen var jo litt blå, som dere kanskje husker fra dette innlegget, hehe. Allikevel […]

Ukas treningsøkter

Tenkte det kunne være en morsom greie å begynne å dele litt av treningsuken min innimellom. Jeg har alltid likt Inger´s treningsdagbok-innlegg så godt, så hvorfor ikke. Nå for tiden har jeg fokus på å bli sterkere, og jeg gjør mye av de samme øvelsene i ulike varianter. Jeg trives så godt med det akkurat […]

Dette gjør det lett (!) å trene Tabata-intervaller og sirkeltrening

Høyintensiv sirkeltrening er et kjent fenomen for de fleste av oss. Når det er sagt er det ofte er lettere å si og snakke om enn å faktisk gjennomføre det, spesielt om man ikke er med på en organisert gruppetrening. Vel, Tabata-morsomme greier som dette gjør det lett å komme seg på trening. Hei til […]

Søndagsjobbing på sitt beste

Ah – kongedag! Kom hjem for en liten time siden, og etter en kjapp dusj og litt jobbing (hovedsakelig mailsvaring, liker ikke følelsen av at det henger over meg, og liker ihvertfall ikke følelsen av å «ha folk i postkassa mi» som ikke har fått svar, hehe). Grunnen til at det måtte gjøres var pga. […]

Earlybird-tilbud på kickstarten i januar

Som jeg skrev i dette innlegget er tiden endelig kommet for å dra i gang min egen workshop, noe jeg gleder meg så utrolig mye til! Helt siden jeg skrev innlegget over har det kommet inn en flust av henvendelser, og det er tydelig at mange er superstoka på den samme målsetningen som meg selv […]