Videoblogg fra fotoshoots i Dubai
Her i Dubai flyr virkelig tiden avgårde. Og selv om jeg gleder meg noe så innmari til å komme hjem, jeg har jo fått nytt hus (!!), så gjelder det søren meg å nyte mens man kan også. For min del kombinerer jeg denne reisen med en del jobb, men det er allikevel superdigg å ha […]
En fullkroppsøkt for både styrke og kondis
Økten i dette innlegget kan du gjøre når som helst, hvor som helst, da den er helt uten utstyr. Samtidig trener du både styrke og kondisjon, og du kommer til å ha det ekstra moro om du tar med deg en partner, slik vi gjør i videoen under her. Try it! Økten ser du i […]
En over gjennomsnittet god stemningsrapport
Nei og nei, så fint vi har det her i Dubai-land! Noen av dere følger kanskje med på både Instagram, Facebook, blogg og Snap, så da får dere et godt bilde på hvordan det er her nede. Jeg deler ikke bilder baare for vise dere hvor fint vi har det altså, men også for å […]
Treningsuka som gikk – uke 7
Mandag En fullkroppsøkt med styrketrening. Økten gikk som følger… A) Knebøy 4-6 reps x 4 B1) Nøytrale chins med vekt 4-6 reps x 5 B2) Hip thrust med to minibands, 10-12 reps x 3 C1) Skulderpress med stang, 6-8 reps x 5 C2) Liggende kamskjell med strikk, cirka 20 reps, og deretter liggende sidehev med […]
Treningstur i Dubai, her kommer jeg!
I skrivende stund er klokka 06.15, og jeg sitter på flytoget på vei til Gardemoen. Hele gårsdagen gikk med til flytting, og ja.. alle som noen gang har flyttet vet hvor omfattende den prosessen der er. Vi holdt på fra tidlig om morgenen til sent på natt, hvilket betyr at jeg har fått hele […]
Ekspertene som hjelper deg med å finne riktig sports-BH
I samarbeid med Kari Traa Forrige uke var jo både jeg og Silje fra podden med på et lanseringsevent for den nye sportsBH-kolleksjonen til Kari Traa. Les mer om lanseringsfesten vi hadde HER. I og med at de sponser Treningspodden om dagen er vi så heldige å ha fått mye innsikt i hvordan de har jobbet for […]
Komplett treningsprogram for åtte uker
Hurra for #treningstirsdag, og hurra for det faktum at det er på tide å dele ShapeUp Kickstart 2017 i sin helhet her på bloggen. Dette treningsopplegget funker jo vel så bra når som helst ellers også, så det er ingen grunn til at man ikke skal kunne kjøre i gang med dette når man […]
VIDEO: Intensiv sirkeløkt med lite utstyr og høy puls
I dagens #treningstirsdag er det klart for å dele den siste treningsøkten i ShapeUp Kickstart 2017. Nå er vi på uke 5, og deretter står 6, 7 og 8 for tur. Det vil altså si at dere nå sitter med et fiks, ferdig åtte ukers treningsprogram dere kan bruke til å kickstarte dere selv når […]
Treningsuka som gikk – uke 5
Mandag Var på Crossfit Fønix med mannen, der økta var som følger… 10 push press x 4, med 45 sekunder i planke mellom hvert sett 21-15-9-6 repetisjoner av kalorier på romaskinen og burpees over romaskinen. Det vil si at vi rodde først 21 kalorier på romaskinen, og gjorde deretter 21 burpees der vi hoppet over […]
VIDEO: En treningsøkt du kan gjøre med kjæresten
Denne helgen er det husshopping, planlegging og ordnings på agendaen, men forrige helg var jeg og mannen så heldige at vi fikk oss en get away til fjells, fra søndag til mandag – det var superdigg! Det var riktignok ikke skiføre, men vi holdt oss i form lell, og koste oss med trening både […]
