VIDEO: Ferieøkta du kan gjøre hvor som helst, når som helst
I samarbeid med Carmex Denne treningsøkten er virkelig alt du trenger for å plante godfølelsen i kroppen, hvor som helst, når som helst! Hver runde tar deg drøye syv minutter, og ditt eget utgangspunkt, ønske og lyst bestemmer hvor mange runder du vil kjøre. Jeg eeelsket denne økta, om det er lov å si, haha, […]
Aktiviteten du trenger for å holde formen i påsken
I samarbeid med Carmex Som dere alle vet er jeg fan av trening og hverdagsaktivitet, også når det er ferie. Denne påskeferien har jeg planer om å fylle med skigåing (forhåpentligvis holder snøen seg på fjellet), påskekos og masse god mat, der jeg vet at de to sistnevnte tingene smaker enda bedre med bevegelse og […]
VIDEO: Fullkropp styrkeøkt med strikk
Treningsøkten jeg gjorde i dag var helt konge, og gav meg virkelig mersmak! Sesongen vi er inne i betyr mer utetrening, ihvertfall i mine øyne, og jeg elsker følelsen av å kjenne at gode treningsøkter er langt mer tilgjengelig. Nå kjennes det godt å jobbe med egen kroppsvekt i frisk luft, og jeg har planer […]
Rolig helg og comeback på trening
Hei, hopp og god søndag! I skrivende stund har jeg akkurat kommet inn fra en time i solveggen, etter et par timer på tur i skogen med familiehunden Ica. Fantastisk! Jeg og mannen skulle egentlig prøve oss på en crossfitøkt, men i såpass fint vær er det jo en synd og skam å gjøre noe […]
VIDEO: Treningsøkta som er super å gjøre med kjæresten
Innlegget inneholder en sponset behandling For all del, denne økten funker supert med en venninne eller en kompis også, men jeg syns dette med kjærestetrening gir et forfriskende fokus. For det er ikke til å stikke under en stol – noen ganger kan det være litt utfordrende å trene sammen med sin bedre halvdel, både på […]
Slik blir jeg glad i å løpe utendørs
Tidligere i dag postet jeg en film der jeg deler mine tre beste tips til hvordan vi kan «angripe» løpesesongen uten å gå på en smell allerede etter den første turen. Filmen ble forøvrig postet på min Facebook-side HER, som jeg krysser armer og bein for at du allerede liker. Jo flere som liker, […]
Hvordan legge opp treningen smart etter sykdom?
Som alltid når man er syk – både kropp og hode blir satt litt tilbake, og man føler at man starter «på scratch» med alt som heter trening og kosthold. Det gjør man jo på ingen måte, men jeg skal være enig i at det kan føles sånn ut. Vel, sykdom eller ei, her gjelder […]
Musikken som får meg gjennom løpeturen
I samarbeid med Telenor Yng Musikk er alfa omega for min del når det kommer til trening, både i forkant, underveis og tidvis i etterkant også. Det er et nyttig verktøy når målet er å fremkalle ulike følelser og sinnsstemninger, som i en treningssammenheng gjerne innebærer «gogogo»-modus, hehe. Som jeg fortalte tidligere i uken begynte jeg […]
Det du trenger for å trene deg til resultater som varer?
Inneholder promotering av egne tjenester Det er ikke lenge til påskeferien – og etter den dere, da er det digg med en kickstart som gir deg gode vibber inn i treningsvåren 2017 – here it is! Det er klart for påmelding til min neste workshop, som sparkes i gang lørdag 29. april. Les mer i […]
To smarte tips – slik kan du bli glad i morgentrening
Et stort fokus på følelsen etterpå, samt en mental innstilling som spiller på lag med meg, er det jeg trenger for å komme meg opp fra senga og ut på løpetur før fuglene fiser. I skrivende stund er jeg på plass på Norefjell spahotell, i anledning en hyttetur med gjengen fra RAW Trening. Dette blir en […]
