Hvorfor og hvordan bruke treningsstrikk mest mulig effektivt i øktene dine
I Kroatia med gjengen vår brukte vi mye strikk i treningene våre, både på egne økter, men også som en del av mer omfattende treninger. Jeg og Maren hadde med oss ulike strikker til hele 35 jenter, takket være Abilica, og nettopp det er jo noe av grunnen til at det er så genialt; man […]
Det finnes to måter å gjøre kettlebellswing på – hvilken er riktig?
God kveld, fine venner. Torsdag betyr ukas leserspørsmål, og her om dagen fikk jeg følgende spørsmål på ukas vlogg (som du forøvrig kan sjekke ut her). I vloggen kan du se de to ulike variantene av kettlebellswings 6.35 minutter ut i videoen, der Silje gjør den russiske varianten, og jeg gjør amerikanske kettlebellswings. Det er […]
Slik trener du tung styrke med lette vekter
I dagens #treningstirsdag viser jeg frem beinøkten jeg gjorde i går, der jeg bruker en forholdsvis lett stang til å kjøre igjennom en good beinøkt. Jeg kjente underveis at denne rakkern kom til å kjennes dagen etter, og det kan jeg skrive under på i dag – støl.no! Stølhet er ikke noe mål i seg […]
Til deg som kunne tenke deg en treningshelg, matfest og naturopplevelser i Geiranger
Det er jammen meg deilig å lande litt i eget hjem, etter noen dager på farta. Ikke at det var særlig til stress å svippe innom Frankrike, og deretter på Geilo med RAW-gjengen, men allikevel – ingenting slår litt kvalitetstid i heimen. Timene flyr, og jeg er aldri så effektiv som når jeg får jobbe […]
To treningsøkter – styrketrening på senter og en CrossFit-økt med kun kroppsvekt
Ukas vlogg håper jeg de fleste av dere har fått med dere? Hvis ikke ligger den i bunnen av innlegget her. Tusen takk for all respons ihvertfall, det er virkelig superstas å lage vlogger når man får så mye engasjement rundt det. I ukas video lover jeg å dele treningsøktene i detalj her på bloggen, og […]
VLOGG: Marit Bjørgen, ShapeUp Convention og fullkroppstrening
Heei bloggen! Og vloggen, hehe. Søndag er fast videodag, og jeg har allerede fått en del snaps som etterspør ukas vlogg – det liker jeg svært godt. Ettersom jeg filmet mesteparten av innholdet på fredag og lørdag har dagen i dag gått med til klipping, og det er derfor den kommer litt utpå. Så vet dere deet, […]
Hvordan går du frem for å holde deg frisk?
I ukas vlogg snakker jeg litt om dette at jeg holdt på å bli syk igjen, og de som følger meg vet at jeg har vært en del syk i 2017. Nå er det nok, og jeg er virkelig on a mission for å prøve å gjøre meg selv så motstandsdyktig som mulig mot forkjølelse og andre […]
To treningsøkter du kan gjøre med kjæresten
Disse to treningsøktene er perfekt å gjøre sammen med kjæresten, eller en venninne da, for den saks skyld. Men ofte syns jeg det kan være tricky å vite hva man skal gjøre når man har med seg kjæresten på trening, hvis vi ikke er på CrossFit sammen riktignok, og da er det fint å ha økter som […]
VLOGG: En (u)typisk treningsuke og hvordan ikke bli syk
Hei bloggen (haha, lenge siden jeg har skrevet det)! I skrivende stund er jeg på vei ut døra, da jeg skal i bursdag med familien, som dere ser på slutten av ukas vlogg. Denne vloggen gikk ikke helt som planlagt – hvorfor finner dere ut av når dere ser den. Håper uansett dere liker den, […]
Treningsuka som gikk – uke 35
Søndag Jeg gikk en laang tur i skogen med god musikk å ørene, men ingen trening utover det. Deilig. Mandag Jeg kjørte en egenvektsøkt på friidrettsbanen her i Drammen, på vei hjem fra jobb. På samme måte som i forrige uke, som dere så i denne vloggen, skulle jeg egentlig på SATS, men det bare.. […]
