Slik tenker jeg rundt min egen «januarkickstart»
Hei, fine folk. Dagen i dag har løpt avgårde, men til tross for mye å gjøre fikk jeg presset inn en styrkeøkt – det var digg, selv om det satt langt inne. Har ikke trent styrke på en drøy uke, så tipper jeg kommer til å kjenne det litt i morgen. Fint det! I skrivende […]
Denne treningsformen er hipp, kul og trendy – men funker det?
Inneholder bilder fra promoteringsevent for Vitamin Well Hei bloggen, og god torsdag! De som følger meg på Instagram fikk med seg at jeg i går testet ut treningskonseptet Megaformer, på nyoppstartede Core Balance i Oslo. Studioet er startet av superdama Monica Øien, og ligger et steinkast unna HM i Hegdehaugsveien. Dette er visst «det store» […]
4 supertips som gir deg bedre kontakt med rumpa når du trener
På tirsdag delte jeg et innlegg om seks øvelser man kan bruke for å løse opp en stiv korsrygg. Det kan du sjekke ut her. Det ble godt mottatt, veldig hyggelig, og Elisabeth benyttet anledningen til å spørre om jeg hadde noen råd til hvordan man får kontakt med setemuskulaturen når man skal trene, nettopp, […]
En utetreningsøkt med øvelser du faktisk (!) kan gjøre hele vinteren
Reklame i samarbeid med Carmex Jeg fortsetter å slå et slag for utetrening, selv om været er kaldere og lyset mørkere (les, borte 90 av døgnet, haha). Jeg syns det er et så fantastisk supplement til styrketreningen jeg gjør innendørs, og jeg holder utetreningsformen friskt vedlike. Ikke minst er det superenkelt og fort gjort, slenge […]
5 grunner til at litt trening er bedre enn ingenting – alltid!
Førjulstiden er over oss, noe jeg og Silje angriper ganske kraftig i ukas episode av Treningspodden, hehe. I disse travle dager, med mye sosiale happenings, juleshopping, sjauing og innspurter på jobb og skole er det fort gjort at «alt eller ingenting»-tankegangen dukker opp når det kommer til trening og mat. Vipps, så sitter du der. Du […]
3 megafordeler ved å trene i «bur»
Reklame i samarbeid med Technogym I dagens innlegg får dere virkelig være med meg på trening, idet jeg tester et «trening i bur», nærmere bestemt treningskonseptet Omnia. Jeg har lenge samarbeidet med Technogym, som leverer både treningsutstyr- og konsepter. Dette er altså et konsept der vi trener i et såkalt bur, som jeg er til […]
En CrossFit-økt som passer for alle – spesielt med en partner
På søndag var jeg på trening og mannen, og fy fasan, det var en fin økt. Selve økta på video kan du sjekke ut på min Instagram @piaseeberg, da jeg faktisk filmet hele sulamitten på søndag, hehe. Denne økten passer for alle, og der man møter på litt sånn utfordrende «CrossFit-øvelser» har jeg satt inn […]
Fire ting du kan gjøre de dagene du IKKE er keen på å dra på trening
Vi har alle de dagene, jobb i treningsbransjen eller ei.. folk er folk! Her er de fire tankeverktøy jeg liker å bruke på de ekstra tunge dagene, og som jeg tror veldig mange av dere kan få bruk for også. Kanskje noen av dere bruker de allerede? Here it goes… Hva får meg til å […]
De 10 beste tipsene til å komme seg over dørstokkmila
Husker dere videoen fra forrige uke, der jeg i samarbeid med Carmex viste deg mine tre beste tips til hvordan vi alle kan komme oss over dørstokkmila? Hvis ikke, sjekk den ut her, eller i bunnen av dette innlegget. Og henda i været de som kjenner seg igjen, haha? Vel, jeg ba også om deres […]
Tre CrossFit-økter du kan teste med en partner
… eller uten – disse øktene funker både med og uten en treningspartner? Som de fleste av dere vet (føler jeg ikke har snakket om annet de siste dagene, haha) var jeg med i en CrossFit-konkurranse i helgen. Denne får dere en god smakebit på i ukas vlogg (som dere finner på min YouTube-kanal her), […]
