10 grunner som gir meg lyst til å gå til og fra jobben
Jeg har det siste året gått til og fra jobb stort sett hver dag, og har som et resultat blitt en forkjemper for at flere skal gjøre det. Det er en fantastisk start på dagen, og for min del påvirker det mine valg resten av dagen. Når jeg starter dagen med en næringsrik frokost og […]
Kunsten å trene lett
Gårsdagen gikk unna i ett kjør, så det ble visst aldri noe blogginnlegg på meg – dagen gikk med til møter, møter, møter, hjemmekontor, litt trening, og deretter kunder i mental trening hele ettermiddagen. Strålende dag! Jeg elsker de dagene alt går i ett og jeg har masse å gjøre, spesielt når jeg klarer å […]
Etter påske-syndromet – trener vi bort vår egen motivasjon og resultater?
Noen ganger lurer jeg på om noen av oss har en tendens til å skremme bort resultatene våre på trening. Fordi vi stresser. Og overdriver. Og straffetrener. Rett og slett.. litt for mye av det gode. Hvorfor? Fordi NÅ, nå skal vi komme i form ass. Now is the time. Dette er ditt år, din […]
På tide å forberede meg på mitt første skirenn. Noensinne.
Okei, nå gjelder det snart dere! Dette langrennsprosjektet mitt har pågått i mange måneder, og på førstkommende søndag er det på tide å virkelig sjekke formen. Da skal jeg gå mitt første turrenn, som er i underkant av fem mil. Derfor er det naturlig at jeg deler mine siste forberedelser og erfaringer med dere i […]
Fire tips – slik får du bedre treningseffekt når du går på tur
Woho, #treningstorsdag! Som jeg skrev tidligere i uken var jeg ute på tur på søndag. Og det var på denne turen det gikk opp et lite lys for meg. Man kan få en ganske ok treningseffekt av å gå tur, ved hjelp av noen enkle pointers. Det jeg trodde skulle bli en rolig roligtur, ble […]
