7 favorittøvelser for styrke som gravid og update på ventelivet
.. dette er noe jeg har fått mye spørsmål om, men som er vanskelig å svare på, da det kommer helt an på personen som skal utføre øvelsene. Derfor kan jeg ikke gå noe særlig lengre enn å dele mine egne erfaringer, og vise dere de øvelsene jeg har brukt en god del i min […]
3 øvelser du bør varme opp med før løping
Innlegget inneholder #reklame ism. Hendrix Hair Drammen, og jeg nevner at jeg skal på et event med Polar og G-sport Når jeg og Christina var på God Morgen Norge for en stund tilbake viste vi blant annet frem tre driller som er smarte å bruke før du skal løpe. Christina har jo hovedsakelig brukt disse […]
3 spørsmål og svar om hvordan jeg trener
Inneholder promotering av egne tjenester Hei bloggen, og hei #treningstirsdag ? Jevnt og trutt får jeg gode spørsmål fra dere som leser bloggen min – tusen takk for det. Det gjør det lettere for meg å skrive om akkurat det dere ønsker å høre mer om – gull! Denne gangen har jeg valgt å svare på […]
5 øvelser for en stiv rygg
Stive rygger, da spesielt korsryggen, er vanlig for de fleste av oss, og det kan det være mange ulike årsaker til. Det som er fint med ryggen er at ofte, uavhengig av årsak, er det mange av de samme tingene som hjelper for å lette på ubehaget. Den beste medisinen for ryggen er faktisk bevegelse, […]
På tide å sette Kayla Itsines på prøve!
SÅ, gårsdagens treningsprogram dere, som jeg har fått SÅ mye henvendelser på etter gårsdagens snapping, skal dere få vite litt mer om nå. Ikke så rart at mange spurte om det etter gårsdagens svettissnapping fra meg og Maren, hehe. SÅ, siden nyåret har jeg testet litt treningsøkter fra den eminente Kayla Itsines. Noen som drar […]
Frontbøy – hva, hvordan og 5 grunner til hvorfor
Ny uke, nye (knebøy)muligheter! Hallo #treningstirsdag 🙂 Alle bildene er knipset av Pedro Machado. Jeg fortsetter å holde meg på knebøy-toget, og tar for meg et annet spørsmål jeg får ganske ofte – hva er frontbøy, og hvordan gjør jeg det. Frontbøy er nok en knebøyvariant som avlaster ryggen. I motsetning til en vanlig bøy, der […]
#treningstirsdag – Rumpetrening med egen kroppsvekt
Bildet er knipset av Rasmus Kongsøre. Nå nærmer jula seg med stormskritt dere, og jeg skal ærlig innrømme at motivasjonen for å sitte her på jobben noe særlig lenger er.. ikke så stor, hehe. Nå skal jeg snart ut på juleshopping, før jeg stikker hjem i Oslo-leiligheten min og pakker bagen til en lang og […]
