Hvordan ta vare på de gode treningsrutinene i desember?

Jeg er tilbake fra New York, og bortsett fra ei litta tur til Sveits i neste uke (mer om det senere – jeg venter på mer info) så blir det nå fokus på jul og hjemmekos? Førjulstiden er allikevel en travel tid for de fleste av oss, både pga diverse forberedelser til juleferien, men kanskje […]

5 grunner til at litt trening er bedre enn ingenting – alltid!

Førjulstiden er over oss, noe jeg og Silje angriper ganske kraftig i ukas episode av Treningspodden, hehe. I disse travle dager, med mye sosiale happenings, juleshopping, sjauing og innspurter på jobb og skole er det fort gjort at «alt eller ingenting»-tankegangen dukker opp når det kommer til trening og mat. Vipps, så sitter du der. Du […]