Mine tanker om chins og pull ups i graviditeten

Som mange av dere muligens har fått med dere har jeg prøvd å holde fast ved mine chins og pull ups så lenge som mulig i graviditeten – før jeg ble preggers hadde jeg inne 15 chins og 10 pull ups, og de kom ikke gratis? Det kreves arbeid over tid for å bygge opp […]

Ny episode av Treningspodden!

Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken Good mandag! I dag er den nyeste episoden av Treningspodden ute, der vi snakker om, blant annet…  Hva har vi gjort siden sist – jeg har fokusert på jobb, og har måttet kutte på fokus på trening. I tillegg vært småsjuk og tett i nesa, […]

6 tips som hjalp meg til å bli sterkere i pullups og chins

Jeg får mange spørsmål om hvordan man kan trene seg til å bli sterkere i kroppshevinger, bedre kjent som chins og pullups. Det skjønner jeg så godt! Husker jeg spurte som en gærning selv jeg, når jeg selv ikke klarte det. Men øvelse gjør mester, og etter å ha dinglet fra en stang x antall […]

En tung styrkeøkt alle kan teste

Som jeg delte på Instagram i dag, her er en styrkeøkt fra forrige uke som jeg kan love at sitter godt i hele kroppen. Dette er en forholdsvis ting fullkroppsøkt, der målet er å trene så tungt at du ikke klarer flere repetisjoner enn det som er foreskrevet. For noen betyr det f.eks pullups, dips […]