En treningsøkt med fokus på bein og rumpe
Denne økten har fokus på bein, og ved hjelp av de tre siste øvelsene vil du definitivt kjenne det brenne i baksiden. Enjoy venner, og la ukas #treningstirsdag inspirere deg til å stikke på treningssenteret og legge ned et godt stykke arbeid. Foto: Petter Berg You can do it! Oppvarming To runder med åtte repetisjoner […]
Dagens økt og to av mine favorittstyrkeøvelser for tiden
For tiden trener jeg stort sett styrketrening på egenhånd. Med unntak av noen løpeturer, treningseventer, saltimer og crossfitøkter her og der, så er det stort sett me, myself and I på treningssenteret. Og vet dere hva? Det er så deilig. Jeg er en stor forkjemper av felles trening, og sverger jo fortsatt til crossfit sånn innerst, innerst inne.. […]
Styrkeøkt for bein og rumpe – fra tungt til lett med supersett
Hei venner 🙂 Som lovet i går, her kommer fredagens styrkeøkt, der fokuset er bein og rumpe. Når jeg i forrige uke serverte en sirkeløkt som kurerte forrige ukes søndagsgruff var det stor ståhei, så jeg mistenker at slike fiks, ferdige treningsøkter faller i smak. Derfor, mer av dette fremover! På denne økta kan du gjerne […]
5 tips til en perfekt knebøy
God fredag! 😀 Ah, nå er det bare noen timer igjen til helg, en helg som jeg har gledet meg såå lenge til! Maren kommer nemlig til byen, og sammen skal vi kose oss glugg ihjel. Vi skal bo på hotell, dra på Vixen Blogawards, trene, spise, henge.. ah, lykke! MEN, før den tid var […]
