Treningsuka som gikk – uke 13

Deler treningsuka som gikk, bissniss as usual ? I dag startet jeg dagen med å sove litt ekstra, som er blitt en vane i helgen for da har jo mannen fri. Nå har han offisielt startet perm, så da blir det kanskje sånn hver dag? Hehe. Blir spennende å se hvordan det blir med begge to/tre tråkkende […]

Slik ville jeg planlagt treningsuken min nå

I disse dager, når hverdagen blir snudd på hodet, er det digg å ha en plan å forholde seg til. På sett og vis skape sin egen hverdag, med nye rutiner og vaner, i en tid der det meste annet har gått åt skogen? En treningsplan kan fungere som noe å holde seg i den kommende […]

Et supertips til å få i seg mer grønne grønnsaker

Alle grønnsaker er supersunne, og vi gjør alle lurt i å prøve å få i oss så mye som mulig av det. For min del har jeg blitt bedre på dette med årene, og det siste året har det sjeldent gått en dag uten at jeg får i meg en god porsjon grønnsaker – gjerne […]

Mine treningsmål det kommede halvåret – og hvordan jeg setter de

Inneholder reklame for egen bok – kjøp den her. I ukas episode av Treningspodden snakker vi om motivasjon for treningsåret 2019, og det samme kom jeg inn på når jeg gjestet God Morgen Norge tidligere i dag. Programleder Espen spurte hva som motiverer meg til å trene, hvorpå jeg svarte to ting; treningsidentitet og målene […]

7 tips som gjør det lettere å følge et treningsprogram over tid

Jeg har fulgt et treningsprogram i godt over ett år nå – i halve 2017, og frem til sommeren i 2018, fulgte jeg mine egne treningsprogrammer som kommer på trykk i boken min Bli din egen PT, og for noen uker siden kjøpte jeg Inger og Ian sitt styrkprogram, #styrketreningmedingerindubai, som mange av dere sikkert […]

Treningsuka som gikk – uke 37

Vi er trygt plassert i Stavanger, og ShapeUp Convention er i full gang! Nå nyter vi lunsj, før det braker løs med del 2 av dagen. Jeg har hittil hatt en treningsøkt og to foredrag, og nå gjenstår én treningsøkt og et foredrag – satser på å få inn en Step-time med Sølve innimellom slaga […]

Treningsuka som gikk – uke 36 og #matmandag for travle treningsjenter

Hei gjengen min, og god mandag?  Som de fleste av dere vet har det vært en så utrolig innholdsrik og morsom helg, men også krevende – når jeg kom hjem i går landet jeg på sofaen, og lå der og slumret til sent på kveld. Deretter spiste jeg middag, etterfulgt av mer slumring og deretter […]

Treningsuka som gikk – uke 36

Heisann hoppsann fra Kroatia?  Hvert øyeblikk blir vi plukket opp på hotellet, og rundt 23-tiden i kveld lander vi på norsk jord, om alt går etter planen. Denne uken har gått som en drøm, og selv om det meste har gått på skinner fra start til slutt kjenner jeg nå at det blir ganske så […]

Treningsuka som gikk – uke 33

Deler av denne treningsuken tilbrakte jeg i Marbella, og til å ha vært på en forholdsvis røff ferietur syns jeg treningen har klart seg fint. #tbt til akkurat én uke siden – saaavn? Ingen nye perser denne uka akkurat, men jeg holder rutinene vedlike, og det er det viktigste for meg. Nå for tiden er […]

Når du må late som du er en annen

Jeg prøver å skrive litt bok om dagen, selv om jeg skal ærlig innrømme at det ikke går så raskt som jeg hadde håpet. Mye annen jobb har kommet i veien (som jo egentlig er en bra ting altså), i tillegg til at det rykker litt ekstra i feriefoten. Oh well, det løser seg alltid, […]