Mat for både mage og immunforsvar – næringsbonanza!
I går kom jeg hjem til en syk kjæreste, og gikk derfor rett inn i forsvarsmodus. Det er selvfølgelig uaktuelt å ikke kosemoseoverdose på den fineste jeg kjenner, syk eller ei, så da gikk jeg for plan B – næringsbonanza! Før skituren min, som jeg også føler bidrar til å holde meg funky fresh – […]
Frontbøy – hva, hvordan og 5 grunner til hvorfor
Ny uke, nye (knebøy)muligheter! Hallo #treningstirsdag 🙂 Alle bildene er knipset av Pedro Machado. Jeg fortsetter å holde meg på knebøy-toget, og tar for meg et annet spørsmål jeg får ganske ofte – hva er frontbøy, og hvordan gjør jeg det. Frontbøy er nok en knebøyvariant som avlaster ryggen. I motsetning til en vanlig bøy, der […]
#matmandag – Fire vegetarfrokoster jeg skal og vil prøve. Vil du?
God ettermiddag! For en gangs skyld får jeg publisert #matmandag før klokka 20, fornøyd med det 😀 I Portugal var det en av ShapeUp-jentene som inspirerte meg til å dykke litt dypere i dette med å kutte ned på kjøttinntaket.. Jeg sier ikke at jeg vurderer et veggis-kosthold (all ære til dere som er det), […]
Et par sporty FYI`s og en mini stemningsrapport
Husker dere jeg blogget om denne treningsturen med Prehabtrening i vinterferien? Vel, det viser seg at vinterferien her i Oslo er uken etter, og dermed ble også turen flyttet. Så merk dere dette hjerter, treningsreisen til Dubai med Preabtrening er 22.-29. februar, ikke 15.-22. februar, som først antatt. SÅ, opplysning nummer to. For en […]
Typisk dag på kontoret – fotoshoot og Nike-shopping
I dag ruslet jeg hjem fra kundekvelden på Torshov Sport, der ShapeUp og Torshov Sport hadde slått seg sammen for å gi leserne våre en super kveld med masse gode tilbud. Jeg hadde Maren på øret, som minnet meg på hvor fin jobbhverdagen min egentlig er..! Dere som følger meg på snap vet jo hva […]
Gratulerer til meg og ShapeUp – bildedryss fra den seks måneder lange bloggreisen
… som faktisk har skapt en av Norges største treningsblogger! Nå er saken som jeg blogget om på fredag blitt en nettsak på aftenposten.no, for de som vil sjekke den ut i sin helhet 🙂 Er vel kanskje ikke alle som sjekker ut papirutgaven av Aftenposten hver dag, hehe. Skal ikke gjenta meg selv, jeg […]
#matmandag – Mine fem beste tips til et sunt helårskroppen-kosthold
Jeg har snakket mye om helårskroppen, og hvor viktig det er å spise, trene og leve på en måte som er bærekraftig over tid. Men, og dette tenkte jeg over når jeg gikk hjem fra jobben i dag, jeg har jo til gode å gi dere mine tips til hvordan jeg tenker rundt dette, og […]
#ptpia aka. Jane Fonda på Pilates Room
Hun #ptpia finner på mye rart, og i dag var inget unntak! Pilates Room er et pilates- og yogastudio som ligger sentralt til her i Oslo. De har en del ulike type timer, der fellesnevneren for min del er følgende – trening jeg aaldri gjør 😛 Så etter noen kjappe pullups på SATS (som jeg […]
PT`er og journalister…. Forvirrer vi mer enn vi opplyser?
I går skrev jeg dette innlegget, og etter å ha trykket på publiser var jeg glad og fornøyd! Klapp på skulderen og heia meg, digg å fylle bloggen med forskning og teori. Men etter å ha kværnet på det hele litt frem og tilbake, fikk jeg en litt uggen følelse i kroppen. Som skulle vise seg […]
Nytt år, nye muligheter. Februaredition!
Husker dere dette innlegget? Hvis dere trodde dette skjemaet var en døgnflue tok dere feil, på samme måte som noen har påstått at #shapeupkickstart-programmet var et januarsk nyttårsinnfall. De tok også feil. That`s not how ShapeUp roll! Vi mente det når vi sa at kickstart-programmet er ment som en varig start på sportyåret 2015, og […]
