VIDEO: Bli med backstage på innspilling av Treningspodden!

I denne ukas episode av Treningspodden har vi besøk av min sjef, mentor.. tja, nesten forbilde vil jeg si, Cecilie Ystenes. Hun er mental trener, samt eier av RAW Trening, der jeg har kunder i fysisk og mental trening. Ukas tema er «slik lever du godt med stress og press, som jo ikke kunne passet […]

Supermat – yey or ney?

I ukas episode av Treningspodden snakker vi om supermat, og om hvorvidt det har en effekt eller ei. Vi snakker om det på bestilling fra en lytter, som beskriver supermat som hvetegress, spirulina og ++, hehe. Er det så supert som man skal ha det til, og har jeg og Silje noen erfaringer med dette? […]

Mine tre beste tips til å være sprek uten å dra på trening

«Å være sprek» trenger ikke være et resultat av antall treningsøkter gjennomført, antall kilo løftet eller antall kilometer løpt, slik som mange kanskje tror.  Det er et resultat av valgene du tar, og handlingene som følger. Det er disse som definerer deg – ikke antall kilomenter løpt på mølla, kalorier forbrent eller kilo løftet. Så […]

Hvilen som gjør deg sterkere – både mentalt og fysisk

I ukas episode av Treningspodden har vi styrkekilder på agendaen, der vi snakker oss igjennom hva, hvordan og hvorfor. Styrkekilder er et kjent begrep jeg har lært å kjenne gjennom kursene jeg har tatt hos RAW Trening, og omtaler de tingene som gir energi og styrke – lader oss opp rett og slett. Som mental […]

Kunsten å være modig i hverdagen

Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser I ukas episode av Treningspodden er temaet det å være modig. Vi har besøk av selveste Kari Traa, som i være øyne er en av de modigste jentene vi veit om – derfor var det også naturlig for oss å snakke litt rundt nettopp dette med […]

Puppesnakk, pils og en perfekt treningsøkt

I samarbeid med Kari Traa Som jeg skrev i gårsdagens innlegg – BH-eventet på jobben i går var sjukt moro! Treningspodden er jo sponset av Kari Traa, og som en del av samarbeidet fikk vi i går lov til å intervjue selveste Kari Traa på Treningspodden (episoden kommer på mandag), samt hoste lanseringseventet for deres […]

Ny episode av Treningspodden!

Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser Rumpetrening, visualisering og myteknusing! Sjekk ut den nyeste episoden av Treningspodden HER.Du finner Treningspodden i de fleste apper og sider for podkaster, blant annet i Soundcloud, iTunes og på Acast. I ukas episode av Treningspodden er det rumpetrening på agendaen, som et resultat av at Silje nylig […]

Ny episode av Treningspodden!

  Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser Variert kondisjonstrening, mobilbruk og (u)sunne pølser er på agendaen! Jeg og Silje storkoste oss når vi spilte inn episoden (som vanlig), og jeg tipper du kommer til å gjøre det samme når du lytter til den? HER finner du ukas episode. Du finner Treningspodden i […]

Ny episode av Treningspodden!

Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser God mandag, dere. Den blir selvfølgelig enda litt bedre med ny episode av Treningspodden! I ukas episode har vi kommet rett fra BH-shoot med Kari Traa, som jeg blogget om i dette innlegget, og var fortsatt litt i noia-modus over det, hehe. HER finner du ukas […]

Ny episode av Treningspodden!

Treningspodden er sponset av Kari Traa og VING Treningsreiser Ny uke, nye muligheter, hehe. Jeg skal ærlig innrømme at jeg fortsatt er høy på glede etter gårsdagens gjennomføring av min første workshop, men ja.. det leste dere nok om i går, hehe. I dag er det andre ting på agendaen, og først ut er et […]