VIDEO: En real svettefest – perfekt til hjemmetrening!
Når jeg var på Kypros ble det lite annen trening utover det som sto på agendaen, men innimellom fikk jeg til en økt på egenhånd. En av de var en styrkeøkt innendørs, men det fristet ikke til gjentakelse. For alle del, det var superbra treningsfasiliteter der, men i min verden var det selvmotsigende å trekke […]
Jeg har undervurdert min egen kroppsvekt
De som følger meg vet at jeg de siste månedene har endret litt på treningsrutinene mine, rett og slett som et resultat av at vi er inne i vår, og snart sommer. Det frister å trene mer utendørs, bruke egen kroppsvekt, løpe og sprelle, fremfor å løfte tungt innendørs opptil flere ganger i uka. Allikevel […]
En utstyrsfri Tabata-økt du kan teste – perfekt til hjemmetrening!
Du trenger altså null utstyr, kun bra musikk, en stoppeklokke og litt stå på-vilje. Perfekt i finværet dere har hjemme i Norge nå! Økta har mest fokus på pust og pes, men samtidig er arbeidsintervallene så korte at du klarer å gi full guffe fra start til slutt. Store deler av gjengen her kjørte den […]
Kunsten å logge av
Ja, for det er jo faktisk en kunst – spesielt når man har sosiale medier, innholdsproduksjon og inspirasjon som jobb, hehe. I skrivende stund er jeg ferdigtrent (økten er i bunnen av dette innlegget) og ferdigspist, klappet og klar for avreise til Geilo for å tilbringe siste del av påsken med kjæresten og hans familie. […]
VIDEO: Ferieøkta du kan gjøre hvor som helst, når som helst
I samarbeid med Carmex Denne treningsøkten er virkelig alt du trenger for å plante godfølelsen i kroppen, hvor som helst, når som helst! Hver runde tar deg drøye syv minutter, og ditt eget utgangspunkt, ønske og lyst bestemmer hvor mange runder du vil kjøre. Jeg eeelsket denne økta, om det er lov å si, haha, […]
VIDEO: Fullkropp styrkeøkt med strikk
Treningsøkten jeg gjorde i dag var helt konge, og gav meg virkelig mersmak! Sesongen vi er inne i betyr mer utetrening, ihvertfall i mine øyne, og jeg elsker følelsen av å kjenne at gode treningsøkter er langt mer tilgjengelig. Nå kjennes det godt å jobbe med egen kroppsvekt i frisk luft, og jeg har planer […]
Rolig helg og comeback på trening
Hei, hopp og god søndag! I skrivende stund har jeg akkurat kommet inn fra en time i solveggen, etter et par timer på tur i skogen med familiehunden Ica. Fantastisk! Jeg og mannen skulle egentlig prøve oss på en crossfitøkt, men i såpass fint vær er det jo en synd og skam å gjøre noe […]
VIDEO: Treningsøkta som er super å gjøre med kjæresten
Innlegget inneholder en sponset behandling For all del, denne økten funker supert med en venninne eller en kompis også, men jeg syns dette med kjærestetrening gir et forfriskende fokus. For det er ikke til å stikke under en stol – noen ganger kan det være litt utfordrende å trene sammen med sin bedre halvdel, både på […]
VIDEO: En fullkropps styrkeøkt du kan teste
I dag rakk jeg en treningsøkt midt på dagen, før lunsj, som i praksis er noe av det beste som finnes! Jeg hoppet på en tog fra drammen i 07-tiden, powerwalket til Myrens Sportssenter og spilte inn Treningspodden med Silje, før jeg fikk trent en fullkropps styrkeøkt med både tunge og lette sett. Elsk! Jeg kjenner på meg […]
En fullkroppsøkt for både styrke og kondis
Økten i dette innlegget kan du gjøre når som helst, hvor som helst, da den er helt uten utstyr. Samtidig trener du både styrke og kondisjon, og du kommer til å ha det ekstra moro om du tar med deg en partner, slik vi gjør i videoen under her. Try it! Økten ser du i […]
