Treningsuka som gikk – uke 27

Mandag Pangstartet dagen med en crossfitøkt klokken 09.00, der økt nummer én i dette innlegget sto på agendaen. Tirsdag Ettermiddagsøkt med mannen, også på Crossfit Fønix. Vi gjorde denne økta, og ja.. kan vel trygt si at den satt godt. Onsdag Besøk av Bastian fra Oslo, og økta i sin helhet kan du se i […]

En crossfitøkt på film og mitt kommende treningsrom

Som dere fikk med dere hadde jeg jålete besøk fra Oslo tidligere i uken, der vi, som alltid, tok en tur på trening. En av mange fordeler med jobben min må være at møter ofte skjer i kombinasjon med trening, hehe. Nå er jo Bastian en kompis også da, så her var det mange fluer […]

«Det var da voldsomt til crossfit om dagen» ..

Når jeg gikk hjem fra trening i dag fikk jeg melding av Treningspodden-Silje, der hun bare.. «det var da voldsomt til crossfit om dagen», hehe. Og det stemmer vel egentlig, det. Ganske så random hele greia. Jeg innså at jeg kom til å ha mer tid enn vanlig frem til vi reiser på ferie 22. […]

To kondisjonsøkter som gir makspuls og syrefest på drøye 20 minutter

Rein lyst til å være (enda) mer sammen med mannen har tatt meg på Crossfit både mandag, tirsdag og onsdag (i dag) denne uken. Deilig å slippe å tenke selv, i kombinasjon med at jeg faktisk har litt mer tid nå som ferien nærmer seg, til å møte opp til gitte tidspunkter osv. Når jeg […]

VIDEO: En bootcamp-økt med fokus på bakside lår, rumpe og rygg

I dag er det tirsdag, og det betyr jo også treningstirsdag her på bloggen. Egentlig er jo hver dag en treningstirsdag her inne på bloggen da, sånn mer eller mindre, men som regel deler jeg en spesifikk økt, tips om en øvelse, skriver om et konkret tema eller liknende på disse dagene. I dag er […]

VIDEO: En perfekt kondisjonsøkt med partner

Hver onsdag har jeg og mannen et mål om å joine morgenøkta på CrossFit-senteret vårt i Drammen, så tidlig som 06.30. Vi er jo litt på farta begge to, men så godt det går skal vi prøve å få det til. Disse morgenøktene er alltid kondisjonsøkter, satt opp på ulike måter av trenerene på CrossFit […]

Dagens treningsøkt og reisefeber

I skrivende stund har jeg labbet rundt i heimen her i noen timer, etter å ha startet dagen med en styrkeøkt på SATS. Jeg snappet hele faktisk, så om du er gira kan du sjekke den ut på snappen min Piapiapiapia. Jeg avsluttet økta, som var forholdsvis kort, med nok en kroppsvektsfinisher på stadion her […]

VIDEO: Kondisjonsøkt «the crossfit way» og en perfekt morgen

Inneholder omtale av en sponset tjeneste Ingenting er perfekt i verden da, men denne morgenen var søren meg ikke var langt unna. I går startet nemlig jeg og mannen dagen med en crossfitøkt på Crossfit Fønix her i Drammen. Det er kanskje hverdagskost for noen av dere sprekiser der ute, men slik ting er nå er ingen av […]

Treningsuka som gikk – uke 21

Mandag Kjørte en superøkt på SATS på morgenkvisten, fast bestemt på å drepe blåmandagen. Jeg forteller om økta i sin helhet i ukas episode av Treningspodden, men kort oppsummert var det fullkroppsøvelser, mange reps og høy intensitet som gjaldt. Skal ta den igjen i løpet av den kommende uka, because it felt so good! Elsker […]

Dette dreper alle unnskyldninger du har for å ikke trene

Som dere vet er det hjemmetreningsfokus på bloggen i hele mai, og jeg har delt en ny økt med dere hver uke. Og ja, det er virkelig som overskriften sier – disse hjemmetreningsøktene dreper absolutt alle mine unnskyldninger for ikke å trene, selv på travle/late/seige dager. Selv bruker jeg dette som et supplement til annen trening, […]