En CrossFit-økt som passer for alle – spesielt med en partner
På søndag var jeg på trening og mannen, og fy fasan, det var en fin økt. Selve økta på video kan du sjekke ut på min Instagram @piaseeberg, da jeg faktisk filmet hele sulamitten på søndag, hehe. Denne økten passer for alle, og der man møter på litt sånn utfordrende «CrossFit-øvelser» har jeg satt inn […]
Denne treningsøkten utfordre både styrke, pust og puls
I dagens #treningstirsdag tenkte jeg å dele med dere en treningsøkt jeg gjorde for en stund tilbake, men som jeg definitivt kommer til å gjøre flere ganger. Den er inspirert av Inger in Dubai, noe dere kanskje kjenner igjen når dere ser økta? Hehe. Jeg er så glad den dama finnes, og ekstra glad blir […]
Fullkropp styrkeøkt og et hår på bedringens vei
Innlegget inneholder reklame i samarbeid med Hendrix Hair Drammen God onsdag, fine folk! Har dere en fin dag? Etter å ha stått opp før fuglene feis både mandag og tirsdag var det jammne meg fint å sove litt lengre i dag. Nå er jeg i full gang med hjemmekontoret, før jeg skal på et møte […]
Tre CrossFit-økter du kan teste med en partner
… eller uten – disse øktene funker både med og uten en treningspartner? Som de fleste av dere vet (føler jeg ikke har snakket om annet de siste dagene, haha) var jeg med i en CrossFit-konkurranse i helgen. Denne får dere en god smakebit på i ukas vlogg (som dere finner på min YouTube-kanal her), […]
Treningsøkten jeg kunne ønske jeg gjorde i dag
Misforstå meg rett – økten jeg faktisk hadde i dag var ganske så bra. Jeg kjente meg litt sliten i kroppen, så skalerte ned antall runder, men at jeg i det hele tatt gjennomførte noe som helst, det var jeg fornøyd med! Økten får du se u søndagens vlogg. Grunnen til den valgte overskriften er […]
En enkel og effektiv CrossFit-økt du selv kan teste på trening
I går var jeg på trening med mannen, en finfin vane vi har fått her i hus. Som jeg snakker om i ukas vlogg, målet fremover er å kombinere styrke på egenhånd med to til fire CrossFit-økter i uka. Det er ikke uten grunn, da jeg og mannen nemlig skal på vår første treningsreise sammen […]
Ferietrening uten utstyr – 8 fullkroppsøvelser på 15 minutter
Når jeg var på Kypros tidligere i år fikk jeg spilt inn en del treningsøkter som jeg har selv gjort mye av de siste månedene, og som jeg definitivt kommer til å gjøre på sørlandet de neste to ukene. Denne økten varer bare i 15 minutter, men tro meg, det er potensialt mer enn nok. Om du […]
Treningsuka som gikk – uke 28
Mandag Kickstartet dagen med en morgenøkt på Crossfit Fønix, der vi først gjorde front squat 3 reps x 5, før en morsom AMRAP på tre minutter, fem ganger. Øvelsene var 3 power clean, 6 push ups og 9 air squats, og vi skulle altså gjøre så mange runder som mulig av dette på tre minutter. […]
Denne økta gir deg effektiv ferietrening med kun egen kroppsvekt
Økter som dette er alt du trenger for å få opp pulsen og gi deg selv godfølelsen, uten å måtte stresse med å finne treningssenter eller ha med deg masse utstyr. Perfekt på ferie! Den gjennomføres helt uten utstyr, men gir deg allikevel en fullgod styrke- og kondisjonsøkt. Altså – du trener ikke maksstyrken din […]
Dagens treningsøkt og mitt hotteste lunsjtips på hjemmedager
Dagen i dag startet med en crossfit-økt klokken 09.00, som vanlig i disse dager. Jeg setter uventet stor pris på å bare kunne møte opp og gjennomføre trimmen min, uten å tenke noe særlig mer på det. Planla aldri at dette skulle bli tidens crossfit-sommer, men ja.. det har det visst blitt. Kanskje det var […]
