En crossfit-økt for alle nivåer – Styrke og puls unnagjort på èn time
I går kjørte jeg treningsøkten min hos herlige Crossfit Fønix i Drammen – takk for meg folkens! Jeg syns gårsdagens økt var helt super, og bestemte meg i ren etter-treningsrus for at dette måtte bli dagens #treningstirsdag. Rett og slett en god, gammeldags crossfitøkt, en versjon for rookies, aka. en skalert variant, og en versjon […]
En enkel og effektiv partnerøkt
Bildet er knipset av Rasmus Kongsøre. I skrivende stund er livet ganske ålreit. Skisport på TV`en, rykende varm kaffe i koppen, frokostmett i magen og nysnø rett utenfor vinduet. I tillegg har jeg fått unnagjort litt jobb for både sporten.com og ShapeUp. Deilig 🙂 Nå skal jeg hvert øyeblikk snøre på meg skistøvlene for første […]
To styrkeøvelser for bakside lår og rumpe du mest sannsynlig ikke har testet
I dag, mine venner, gir jeg dere to av favorittøvelsene mine for bakside lår og rumpe! Strake markløft på ett bein (med støtte), og liggende leg curl på ett bein. Jeg gjorde de i en beinøkt her om dagen, og ruslet ut fra treningssenteret med en visshet om at dette måtte bli neste ukes #treningstirsdag! […]
