Kjernetrening på stuegulvet og program i Dubai

I dagens #treningstirsdag benytter jeg anledningen til å trekke frem et av mine 15-minutters treningsprogram som var på trykk i ShapeUp for noen utgaver tilbake siden, som jeg personlig eelsker! Kjernetrening! For økt skistyrke! 😀 Dette er øvelser jeg gjorde mye av hjemme på stuegulvet når jeg var i skibobla (er ikke der nå lenger.. fordømte […]

Selfies, skinerver og en styrkeøkt du kan teste

Som jeg innrømte på snappen min i går har det skortet litt på.. ja, nettopp snapmotivasjonen de siste ukene. Vel, nå er jeg back on track, og selv om jeg ikke har planer om å bombardere dere med alt av hverdagslige gjøremål i fremtiden, så blir det noe – men aller mest tips og triks, as […]

Videoblogg – utstyret og øvelsene vi trenger til trening på reisefot

Hvis det er èn økt du skal ta vare på til du skal ut på tur, uten tilgang på treningssenter… så er det denne. Se og lær! Dagens #treningstirsdag løser rett og slett utfordringen vi alle snuser på i ny og ne.. trening på reisefot – PUSH PLAY Partypeeps! For dere vet når dere er på […]

Busy bee, crossfitøkt og matmandagbommert

Asså. Noen dager løper rett og slett fra en. Beiner avgårde i full spurt, fra morgen til kveld, og man kan ikke gjøre annet enn å danse med så godt det lar seg gjøre. I dag har vært en sånn dag. Misforstå meg rett, den har vært toppers – jeg og mannen kjørte fra fjellet […]

Video – har du testet fullkroppsøvelsen thruster?

Bildet over er knipset av Rasmus Kongsøre for Det Nye ShapeUp.  Dags for en ny fullkroppsøvelse! 🙂 Forrige uke var det Manmakers på menyen, og i dag er det altså Thrusters. Felles for de begge er at… Du bruker hele kroppen og bruker mye energi, aka. kalorier, for de som snakker kalorispråket. De er alle perfekte på slutten […]

Fullkroppsøkt á la Kayla, lite utstyr, fiks, ferdig – kjør!

Hurra for #treningstirsdag! På søndag skrev jeg litt om hvordan jeg tester ut noen av øktene til denne Kayla Itsines om dagen, bare for å bli litt klok på hele greia. Jeg og Maren svettet oss igjennom 60 svette minutter på lørdagen, og det samme skal dere få lov til å gjøre i dag. Om […]

Romjulsøkt nummer 3 – maks innsats på 20 minutter!

Først og fremst – godt nyttår! Jeg har hatt tidenes julefeiring, romjul og nyttårsfeiring, og føler meg klinkende klar for et nytt og fantastisk år. Før jeg dykker ned i året som har gått er det på sin plass å trekke frem romjulsøkt nummer 3! Slik jeg ser det er ikke ferien over før på mandag, […]

Romjulsøkt nummer 2 – Intervallene som alltid funker

Bildet er knipset av Rasmus Kongsøre.  Hei bloggen! Det er dags for økt nummer to, som skal sørge for at vi alle holder tritt med juleribba og partydrikken. En sikker vinner er Tabata-intervaller. 20 sekunder på, 10 sekunder av så lenge du selv ønsker (minimim 6 minutter da, halloi, det klarer vi alle). Til dagens […]

Romjulsøkt nummer 1 – hvor lang tid bruker DU?

Romjulen er i full gang, og det er romjulsaktivitetskalenderen min også (minn meg på å finne på et bedre navn neste år, hehe). I samarbeid med Sporten.com har jeg spilt inn tre enkle treningsøkter som jeg deler med dere igjennom romjulen. For som jeg sa tidligere i desember – det er jo ikke nødvendigvis bare […]

Juleøkta som aldri slår feil – 12 days of christmas

Hei, hopp og god jul! Min julaften startet som den har gjort de tre siste årene – med en god treningsøkt! Og helt ærlig, jeg kan ikke tenke meg en bedre start på denne fantastiske dagen. Familien her hjemme ler litt av meg, syns denne trangen til å svette og slite på selveste julaften er […]