De tre tipsene som får deg over dørstokkmila denne høsten
I samarbeid med Carmex Jeg kjenner meg heldig som får lov til å jobbe mye med Carmex – blant annet fordi det er leppomaden jeg har sverget til så lenge jeg kan huske, men også fordi de er åpne for å gjøre kule ting. Som innholdet vi har planlagt denne høsten – utetrening står på agendaen, og […]
Treningsøkten jeg kunne ønske jeg gjorde i dag
Misforstå meg rett – økten jeg faktisk hadde i dag var ganske så bra. Jeg kjente meg litt sliten i kroppen, så skalerte ned antall runder, men at jeg i det hele tatt gjennomførte noe som helst, det var jeg fornøyd med! Økten får du se u søndagens vlogg. Grunnen til den valgte overskriften er […]
Får man de samme resultatene av å trene likt som en annen?
Dette er noe jeg tror mange lurer på, bevisst eller ubevisst, uten at vi nødvendigvis snakker så høyt om det. Daglig får vi smakebiter på hvordan andre trener, som regel på sosiale medier, og ved å følge enkelte profiler får man kanskje et innfall om å gjøre akkurat den samme treningen over en periode. Er […]
3 treningsøkter du kan gjøre i høstværet
I år som i fjor gjør jeg et samarbeid med SWIX, et av mine favorittmerker innen skitøy og treningstøy, der målet vårt er å oppfordre oss alle til å fortsette å nyte utendørstrening selv om høsten og vinteren er over oss. Jeg vet ikke hvorfor, men av en eller annen merkelig grunn frister det mer å trene […]
7 ulike varianter av knebøy du bør teste
.. og slik vet du at de funker. I går svarte jeg på et leserspørsmål som gikk på dette med knebøyteknikk, og hvordan man kan unngå å falle fremover når man gjør den tradisjonelle varianten med stang. Man må jo ikke på død og liv gjøre den tradisjonelle varianten med stanga på ryggen, da det […]
Hvordan unngå å falle fremover når du gjør knebøy?
En av de vanligste feilene vi gjør når vi trener tradisjonell knebøy er å falle frem med overkroppen. Derfor er det på tide å ta tak i dette spørsmålet, som dukket opp fra en trofast leser på bloggen for noen dager siden. Dette kan det være mange grunner til, og uten å ha sett deg […]
Det finnes to måter å gjøre kettlebellswing på – hvilken er riktig?
God kveld, fine venner. Torsdag betyr ukas leserspørsmål, og her om dagen fikk jeg følgende spørsmål på ukas vlogg (som du forøvrig kan sjekke ut her). I vloggen kan du se de to ulike variantene av kettlebellswings 6.35 minutter ut i videoen, der Silje gjør den russiske varianten, og jeg gjør amerikanske kettlebellswings. Det er […]
Slik trener du tung styrke med lette vekter
I dagens #treningstirsdag viser jeg frem beinøkten jeg gjorde i går, der jeg bruker en forholdsvis lett stang til å kjøre igjennom en good beinøkt. Jeg kjente underveis at denne rakkern kom til å kjennes dagen etter, og det kan jeg skrive under på i dag – støl.no! Stølhet er ikke noe mål i seg […]
Til deg som kunne tenke deg en treningshelg, matfest og naturopplevelser i Geiranger
Det er jammen meg deilig å lande litt i eget hjem, etter noen dager på farta. Ikke at det var særlig til stress å svippe innom Frankrike, og deretter på Geilo med RAW-gjengen, men allikevel – ingenting slår litt kvalitetstid i heimen. Timene flyr, og jeg er aldri så effektiv som når jeg får jobbe […]
Noe av det vakreste som finnes?
I skrivende stund har jeg endelig «landet» på Vestlia Resort, klar for å være med på RAW Trening sin jentetreningsweekend. Du kan lese mer om helgen her, men kort sagt er det fine jenter, god mat, bra trening og inspirerende foredrag fra start til slutt. Jeg gleder meg! Selv leverer jeg en treningsøkt på lørdag, […]
