Planlegging, presseuke og en perfekt treningsøkt
Jeg kom akkurat inn døra etter en superdag på farta! Jeg startet dagen på kontoret, før jeg satte snuta mot Spalt PR. Jeg vet ikke om det er andre enn «oss i bransjen» som får det med seg, men det har vært presseuke denne uka. Det vil si at ulike pressebyråer har åpent hus, […]
Bli med på gratis og lavterskel crossfitmoro
Førstkommende søndag har jeg gledet meg lenge til! Sammen med Mylna Sport og Crossfit Fønix drar nemlig jeg og resten av NOR Active i gang en treningssøndag, litt utenom det vanlige. Vi har nemlig invitert så mange crossfitboxer vi klarer til å være med å konkurrere om en Airdyne AD8 – hver box stiller med […]
6 tips som hjalp meg til å bli sterkere i pullups og chins
Jeg får mange spørsmål om hvordan man kan trene seg til å bli sterkere i kroppshevinger, bedre kjent som chins og pullups. Det skjønner jeg så godt! Husker jeg spurte som en gærning selv jeg, når jeg selv ikke klarte det. Men øvelse gjør mester, og etter å ha dinglet fra en stang x antall […]
Utendørsøkta jeg sverger til – motbakkeløp med staver
I samarbeid med SWIX Som jeg nevnte i dette innlegget har tur- og treningsgleden min fått et ekstra spark i rumpa denne høsten, takket være et samarbeid med SWIX og ikke minst hashtaggen #SWIXLife på Instagram. I dag avsluttes konkurransen, og de to siste vinnerene står nederst i dette innlegget. For meg er det viktig […]
Løsningen på spiseforstyrrelser, kroppspress og mote-dietter?
… føler jeg nesten jeg har fått i dag. Okei, ikke helt da, men alle tre er temaer vi har gått i dybden på under dagens NIH Fitness Convention. Pluss så mye, mye mer! Jeg er utrolig glad jeg valgte de foredragene jeg hadde valgt, og nå nyter jeg følelsen av å ha fått innspill […]
Når det eneste riktige er å droppe økta
… og jeg viser til dagen i dag, hehe. Jeg og Maren vurderte opp, ned og i mente om vi skulle stikke på trening eller ei, men endte opp på et nei. Jeg er (akkurat passe) støl etter gårsdagens styrkeøkt, og kjente at det var helt riktig å ta en hviledag og heller lade opp […]
Dette gleder jeg meg til på årets NIH Fitness Convention
Den kommende helgen har jeg gledet meg lenge til, og nå er den rett rundt hjørnet. Maren Erdvik (vet ikke om jeg trenger for dere at hun blogger, men just in case, sjekk den ut HER) kommer på besøk, og NIH Fitness Convention står for tur. Jeg blir glad av å tenke på alle de […]
Tredemølla som dreper rumpe og lår
I dagens #treningstirsdag har jeg noe sabla gøy på agendaen! I dag var jeg nemlig innom Technogym her i Oslo, der min gode venn Bastian jobber. Han tok meg igjennom en intervalløkt på det som kanskje ser ut som en helt vanlig mølle.. vel, det var ikke det. Dette er noe som heter Skillmill. Forskjellen her […]
Spontant motbakkeløp, motivasjon og mestringsfølelse – CHECK!
Asså… Tusen, tusen takk for den enormt gode responsen på gårsdagens blogginnlegg. Innboksen min er full av henvendelser fra nydelige jenter som åpenbart ble trigget av workshopen – konge! Sjekk ut blogginnlegget HER. Til alle dere som har fått mail, jeg svarer dere ila. helgen – gleder meg så til å ha nærmere kontakt med […]
På tide å kombinere fysisk og mental trening – og lære det bort
Ord kan egentlig ikke beskrive hvor vakkert det er på fjellet nå. For spesielt interesserte kan jeg informere om at jeg befinner meg ikke langt fra Norefjell, og været, temperaturen, fargene.. helt nydelig. I skrivende stund sitter jeg med mitt faste sitronvann og en kaffekopp foran meg, i full gang med dagens arbeidsdag – selv […]
