Bli med å trene online med meg i oktober!

Reklame for egne tjenester I oktober drar jeg i gang en ny Sterk uten utstyr-gruppe, og påmeldingen åpner nuh! Første trening sammen blir torsdag 1. oktober (eller når som helst ellers, hvis det ikke passer), så her er det bare å kaste seg rundt og rydde plass i sportykalenderen! For å melde deg på betaler […]

Hvordan får jeg motivasjon til styrketrening?

Dette fikk jeg spørsmål om på bloggen her om dagen, og tenkte jeg like så godt kunne ta det i plenum. Først og fremst, motivasjon er ikke noe verken jeg eller noen andre får – vi må i stor grad ta ansvar for den selv. Så, det blir vel mer riktig å kalle dette innlegget.. […]

Utstyret jeg ville prioritert til hjemmetrening

Inneholder reklame ism. Qicraft Mange har spurt meg på Instagram hva slags treningsutstyr det kan være smart å investere i i disse dager, så lager like så godt et innlegg på det ? Jeg mener med hånden på hjertet at mange av oss kommer langt med å trene med kun egen kroppsvekt, men har samtidig […]

6 øvelser som løser opp en stiv korsrygg

I dag er jeg heldig! Bestevenninnen min, som fikk baby bare et par uker før meg, kommer på besøk for å gå trilletur og spise lunsj. Stor stas ? Før jeg rusler ut for å møte henne må jeg dele denne videoen, og øvelsene, med dere. Mange sliter med stivhet i korsryggen, og selv kjenner […]

7 favorittøvelser for styrke som gravid og update på ventelivet

.. dette er noe jeg har fått mye spørsmål om, men som er vanskelig å svare på, da det kommer helt an på personen som skal utføre øvelsene. Derfor kan jeg ikke gå noe særlig lengre enn å dele mine egne erfaringer, og vise dere de øvelsene jeg har brukt en god del i min […]

Mine tanker om chins og pull ups i graviditeten

Som mange av dere muligens har fått med dere har jeg prøvd å holde fast ved mine chins og pull ups så lenge som mulig i graviditeten – før jeg ble preggers hadde jeg inne 15 chins og 10 pull ups, og de kom ikke gratis? Det kreves arbeid over tid for å bygge opp […]

7 ting som motiverer meg til trening som gravid

Inneholder reklame for egen bok Jeg er heldig som får så mange oppbackinger på sosiale medier når jeg har vist frem at jeg trener i svangerskapet – kunne ønske alle hadde det sånn, for det gir virkelig en boost! I dag var det en som spurte meg hva som egentlig motiverer meg til trening, nærmere […]

Digg helg og en kettlebell-økt du bør teste

Hei fininger, Er litt på etterskudd her jeg nå, delte vloggen på en mandag og snakker om helgen på en tirsdag – flaks at jeg kan skylde på gravidhjernen, haha?? Grunnen til at helgen må nevnes her på bloggen er rett og slett fordi den var sabla fin, OG fordi den inneholdt en kettlebell-økt som […]

Fullstendig treningsøkt du kan gjøre hjemme på stuegulvet – nivå 1 og 2

Reklame ism. YT Protein Hei venner, og god fredag? I disse dager betyr fredag nytt innhold på YouTube-kanalen til YT, om du ikke allerede følger den, gjør det her. Jeg hjelper jo disse e-sport-utøverene å komme i hakket bedre form, og som en del av samarbeidet har jeg fått lov til å spille inn hjemmetreningsøkter […]