Oppskriften på den ultimate, sunneste påsken

Dagens blogginnlegg blir ikke stort mer enn å tipse dere om denne kommentaren, som jeg skrev som et svar på alle de henvendelsene jeg har fått om «sunn påskekos» 🙂 Jeg har selv vært et sted der jeg stresset i større eller mindre grad med hvordan jeg skulle «angripe» settinger der de hverdagslige rutinene blir utfordret, […]

En utradisjonell knebøyvariant

Hey partypeople! Tenkte jeg skulle tipse dere om en aldri så liten knebøyvariant jeg liker å variere med. En periode trente jeg litt med Silje Mariela, da lærte jeg en heel haug, blant annet denne øvelsen 🙂 For det meste kjører jeg frontbøy når jeg trener… Hvis du ikke har prøvd det, burde du absolutt […]

Vil du være med meg og ShapeUp til Portugal?

I dag blogget Maren om ShapeUp Bootcamp, og da kunne jo ikke jeg være noe dårligere! Ah, som jeg gleder meg, spesielt når jeg kikker ut av kontorvinduet og ser det UVÆRET som står på utendørs. Hva skjedde med våren liksom?! Oh well, vi har vel alle tenkt disse tankene nok i dag, så jeg […]

Rumpetrening, part two

Woho, rumpetrening til folket, part two! For som jeg nevnte tidligere, selv om både knebøy, markløft og sprintintervaller er fantastisk trening, vil for mye av det gode kunne virke mot sin hensikt. Du risikerer å slite ut både kropp og nervesystem hvis du kun kjører tunge baseøvelser i jakten på en sterk sprettrumpe. Derfor er en kombinasjon […]

Rumpetrening…

… Gir mening! En av de jeg ser mest opp til når det gjelder rumpetrening (jeez, det hørtes nørd ut) er blant annet denne karen. Han kalles ikke the glute guy for ingenting! Fyren spesialiserer seg på rumpetrening, og har gjort det til sin greie å fortelle jenter (og gutter?) hvordan de bør trene for […]

Kroppspress meg her og kroppspress meg der

Dagens innlegg blir rett og slett en oppfordring om å klikke dere inn her! Asså.. Helt siden NIH-debatten om media og kroppspress har jo tankekværna rundt dette gått i ett, og det var ikke til å unngå å skrive en aldri så liten kommentar om  alt dette kroppspresset, sommerkroppen, tynn, tjukk, stor og smal. MEN, […]

Sommerkroppen 2015 – På tide å starte oppkjøringen!

Eller… Ikke. Når jeg var på denne debatten forrige uke ble jeg intervjuet av Silje Bjørnstad i Side 2 om den eminente Sommerkroppen 2015, og i dag ble saken publisert. Klikk og les! Jeg ble så glad når hun spurte, for det greiene her er faktisk noe av det jeg brenner aller mest for.. At folk blir […]

Magetreningen du LETT kan gjøre hjemme, vol 2

Yes, del 2 av mitt supre magehjemmetreningsprogram! Sånn fra spøk til alvor, jeg trener SVÆRT sjelden spesifikk magetrening, og gjør det ikke særlig ofte med kundene mine heller. Det er liksom så ofte mange andre ting man kan gjøre som er enda mer effektivt, både for magen og andre deler av kroppen. Når det er […]

Magetreningen du LETT kan gjøre hjemme, vol 1

Ringer inn helgen med litt magetrening jeg dere! Poster èn øvelse i dag, og to i morgen. Så kan du trene sixpacken i helgen uavhengig om du skal på treningssenteret eller ikke. Jippiiii (…) 😉 Repetisjoner: Jobb i ett minutt på hver øvelse, og gjenta to, tre, ganger. Fire sett på en god dag 🙂 […]

PT-Pias superuke!

Ah, denne uken har vært en fantastisk uke. Busy som få, men det er jeg ganske vant med nå. Denne uka har nemlig PT-Pia`n i meg virkelig fått kjørt seg! Jeg skal ærlig innrømme at det kribler i trener-foten støtt og stadig, spesielt når det blir lange dager med skriverier på kontorstolen. Da er det […]