Vinnermentalitet, viljestyrke og gode vaner – teknikkene som trengs
Deler av kurset i dette innlegget er sponset Var du egentlig på utkikk etter #matmandag? Gå for enchiladas, ShapeUp-style! Det skal jeg! De er smarte, sunne, og ikke minst – de kommer med smaksgaranti! Det er det jeg skal lære denne uka, blant annet, hehe. Ref. overskriften. Det er ihvertfall den følelsen jeg sitter igjen […]
Hva snakket jeg egentlig om i seks timer?
… på ShapeUp Convention?! Det spørsmålet har jeg fått en del ganger i etterkant av de seks foredragene jeg holdt på lørdag. Og det gjør meg så glad! Det tyder på at folk er interessert i mental trening, og det liker jeg. Elsker det. Derfor tenker jeg det er verdifullt å dele noe av det jeg […]
Veien til å bli mental trener – min opplevelse
// Innlegget er skrevet som en del av et samarbeid med Raw Performance Helt siden jeg tok mental trener-sertifisering gjennom RAW Performance har jeg fått en del spørsmål rundt kurset – hva det gikk ut på, hva vi lærte, hvordan det var, og ikke minst hvorfor jeg valgte det. Tenkte det kunne være nyttig å […]
Foredrag i mental trening og avslutningsmiddag
… Og ja, jeg er fortsatt i Dubai, hehe. Jeg er kanskje hjemme igjen i Norge, men det ække denna bloggen! Jeg har planer om å ta dere kjapt igjennom lørdag, søndag og litt div hyggeligheter, SÅ er jeg hjemme i Norge igjen, både fysisk og mentalt 😉 På lørdagen var vi litt seige i kroppen […]
Nytt år, nye muligheter. Februaredition!
Husker dere dette innlegget? Hvis dere trodde dette skjemaet var en døgnflue tok dere feil, på samme måte som noen har påstått at #shapeupkickstart-programmet var et januarsk nyttårsinnfall. De tok også feil. That`s not how ShapeUp roll! Vi mente det når vi sa at kickstart-programmet er ment som en varig start på sportyåret 2015, og […]
Sporty drømmedag med H&M og Magnat
Husker dere denne konkurransen? 5 heldige jenter stakk av med seieren, og fikk ta med seg «sin utvalgte» på en drømmedag på Magnat Center i Oslo. Programmet var ikke akkurat noe å kimse av… 11.00 Velkommen og smoothie 11.05 Treningstrender 2015 – Blake Schaefering, Personlig Trener, Magnat Center 11.25 Utdeling H&M Sport antrekk, ombytte til […]
Heia Bertrand!
Nå sitter jeg her i sofaen og er så gira, nesten litt sånn gladkristen. For jeg har akkurat sett på Bertrands metode på TV3. Asså.. HEIA BERTRAND! Det er fantastisk å se mental trening utspille seg på kommersiell TV i beste sendetid, og jeg håper så mange som mulig lar seg inspirere til å ta […]
Mandag 5. januar… It`s on!
Yes ass, bare noen timer og en god natts søvn til #SHAPEUPKICKSTART starter, for real! Målet med kickstarten er enkelt, idiotsikkert, bankers.. Med andre ord, gjennomførbart. DET er det viktigste å fokusere på nå som vi skal ofre jul, avslapning og kosebonanza til fordel for digge rutiner, sunn mat og effektiv trening –> Du vet […]
