Tre teknikker – slik trener du deg til å se muligheter fremfor begrensninger

//i samarbeid med LMF (landsforeningen mot fordøyelsessykdommer) og Takeda Som jeg skrev i søndagens innlegg, i dag er det den internasjonale IBD-dagen. I den anledning har jeg blitt bedt om å skrive mine tips innen mental og fysisk trening, til hvordan man på best mulig måte kan gi seg selv de beste forutsetningene for å […]

Nye utfordringer som mental trener hos RAW Trening

//inneholder promotering av egne tjenester I dag er en sånn dag hvor jeg må klype meg litt i armen. Over tre år har jeg tatt sertifisering i mental trening gjennom RAW Trening, både level 1 og 2, og i går var dagen da vi kunngjorde at jeg offisielt har blitt en del av RAW-teamet. Ganske […]

Jeg klarte det!!

Mild lykkerus preger dette blogginnlegget, da jeg i skrivende stund sitter i sofaen og ser på det nyeste sertifikatet i samlingen min (haha, det hørtes jålete ut, men dere skjønner). Gleden var stor da jeg i går fikk utdelt sertifikat i mental trening level 2 gjennom RAW Trening, etter en vinter og vår med mye pugging, knoting […]

Fire tips – bli en av de som jobber best, uten press og stress

Asså.. jeg er så fornøyd med å ha kommet i land med oppgaven min i mental trening at jeg rett og slett må dedikere et eget innlegg til det. Eller, ikke utelukkende oppgaven, men heller min egen evne til å sette meg selv i sånne stressa situasjoner. Lurer på om det er journalistgenet i meg […]

Work hard, play hard?

Bildet er fra fjorårets ShapeUp Convention, og er knipset av Rasmus Kongsøre.  Dette har vært, og fortsetter å være mottoet mitt den kommende tiden! Dette blir ikke et klageinnlegg om hvor mye jeg har å gjøre altså, hater det, men heller en redegjørelse for målsetningene mine de neste ukene? 😉 Jeg har nemlig litt å […]

Min første podcast!

… eller okei da, ikke min helt egne, men det er den første podcasten jeg noensinne har gjestet. Og DET er stas! 😀 Fantastiske Sara er både forfatter, crossfiter og Paleo-entusiast, og blant annet dama bak bloggen paleoliv.no. Gleden var stor da hun sendte mail og spurte om jeg ikke ville gjeste podcasten hennes – […]

Holmenkollenmarsjen, her kommer jeg!

… selv om jeg er ganske seig, hehe. I dag var siste dag på kurs, og nå er jeg ganske utlada her jeg sitter i sofakroken. Føler jeg har sagt det sånn x antall ganger den siste tiden. #dagensoutfit…………. Kroppen i dag har vært støl, stølere, stølest, så jeg er spent på hvordan kroppen kjennes […]

Noe av det sjukeste jeg har vært med på

I skrivende stund ligger jeg planta i sofaen, med beina høyt og middagen i magen. For de av dere som følger meg på snappen (piapiapiapia) vet kanskje hvorfor jeg føler meg smått.. redusert at the moment? Hehe. Dagen i dag har vært en sjuk dag. Akkurat som forventet. Her er jeg veit du, blid og […]

Følelsene dine.. hvorfor skal du bry deg?

Deler av kurset som omtales i dette innlegget er sponset Ja, hvorfor skal du egentlig det? Kjennes det ut som om disse følelsene våre egentlig ikke er så mye mer enn vage, og til tider irriterende, vibber i kroppen som ikke gjør stort annet enn å forvirre oss? Hvis du nikker på hodet nå.. så […]