Hjemmelagde, grove horn
I dag laget jeg nydelig middag/kveldsmat til meg og mannen – #matmandag? Denne dagen har vært kosete med stor K, og jeg kunne ikke annet enn å runde av på samme måte. Til denne oppskriften trenger du.. 3 dl melk 60 gram smør 400 gram mel – jeg brukte rugmel og havremel 1 pk. tørrgjær […]
Treningsuka som gikk – uke 36 og #matmandag for travle treningsjenter
Hei gjengen min, og god mandag? Som de fleste av dere vet har det vært en så utrolig innholdsrik og morsom helg, men også krevende – når jeg kom hjem i går landet jeg på sofaen, og lå der og slumret til sent på kveld. Deretter spiste jeg middag, etterfulgt av mer slumring og deretter […]
Treningsfest og oppskrift på hjemmelaget, proteinrik tomatsuppe
Da var hverdagen her igjen, gitt? Finfin dag. Jeg startet med en treningsøkt, før jeg tok tok turen til Oslo. Der hadde jeg et veldig hyggelig møte, før jeg gjennomførte et event på Myrens Sportssenter i regi av Treningspodden og Myrens. Vi hadde invitert snaue 100 jenter til foredrag, mingling og trening med oss??? Det […]
Endelig! #matmandag er tilbake ?
Inneholder omtale av et kommersielt samarbeid med Matprat.no Det blir alltid litt unntakstilstanden i bloggeverdenen når ferier setter inn, men nå som sommeren er på hell og høsten banker på døra tenkte jeg det kunne være fint å komme inn i litt rutiner igjen, også her på bloggen. Mandag er #matmandag, i kjent stil, der […]
Til deg som tror du ikke kan spise spaghetti og kjøttdeig til middag
Mange av oss treningsfolk får skrudde bilder i hodet – som at man ikke kan spise enkelte matvarer eller retter fordi det er «nei-mai». Det stemmer ikke – alt med måte, og aldri glem at det som regel finnes smartere alternativer til opprinnelige oppskrifter. For eksempel dagens oppskrift – ganske så klassisk spaghetti- og kjøttdeig, […]
Superenkel, sunn middag med omega 3-poeng
Denne middagen lagde jeg i går, og fy fasan, så god den var! Det hele tok meg cirka 25 min, og det var kun fordi søtpotetene måtta ha litt tid i ovnen. Alt det andre gikk smakk, smakk og vips, så var det ferdig. Altså, jeg mener.. hvor godt ser ikke dette ut? Jeg har […]
En enkel kyllingrett som gir mat til musklene dine
Jeg ramlet akkurat inn døra i det fine huset mitt i Drammen, etter en dag på farta i Oslo. Startet dagen med en deilig sone 1-joggis i skog og mark, før jeg satte snuta mot Oslo. Der gjennomførte jeg noen møter, før jeg rundet av med to PT-timer. Super mandag, men det tar jammen meg […]
Den enkleste supermiddagen som finnes – hjemmelaget pokebowl
Denne «oppskriften» har jeg gledet meg til å dele! Jeg skriver «oppskriften» med hermetegn fordi, tja.. det er jo ikke akkurat en oppskrift. Det hele er så enkelt at hvem som helst kan mekke dette, og næringsverdien, den tør jeg påstå er eksepsjonell! Jeg ble inspirert til å lage dette etter å ha testet en […]
Dette drepte blåmandagen, gitt
Inneholder reklame ism. YT Protein Åh. Denne dagen trodde jeg skulle bli brutal, men så ble den ganske så ålreit. Jeg drepte blåmandagen, rett og slett. Jeg startet dagen med en PT-kunde i Oslo kl 07, hvilke betydde at vekkerklokken ringte 05.15. Hei, mandag?? Etter timen var jeg.. ikke gira på å trene, men på […]
Enkel, proteinrik og smakfull middag – spicy kylling med chorizo og grønnsaker
Denne middagen lagde jeg til meg og mannen forrige uke – himmel og hav, så god den er! Her jåler jeg meg med kremfløte i oppskriften, det kan også byttes ut med kokosmelk, men da tror jeg også selve retten vil få en ganske annen smak.. gå for fløte, du. #yolo! Denne oppskriften kom jeg […]
