Nok en aktiv drømmedag på treningstur
Nok en fin dag i paradis 😀 Startet dagen med en real løpeøkt på stranda med Stine, og wow, den satt i sikringsboksen. Litt rolig stretching og oppvarming, før vi kjørte intervaller på stranda. I sand – jeez. Hun kjørte en såkalt speed progression-økt der vi først løp 2 min x 4, deretter 1 min […]
Slik trener du når kroppen jobber imot deg
//i samarbeid med LMF (landsforeningen mot fordøyelsessykdommer og Takeda … eller når det kjennes slik ut ihvertfall! I anledning den internasjonale IBD-dagen 19. mai ble jeg spurt om å skrive noen anbefalinger rundt fysisk og mental trening for de med en IBD-diagnose. IBD er en forkortelse for Inflammatory Bowel Disease, kronisk inflammatorisk tarmsykdom på norsk. Eksempler […]
Det viktigste jeg gjør…
… er det jeg skriver om i dette innlegget 😉 Tusen takk for alle lykkeønskninger på gårsdagens lille kunngjøring – det varmer i hjertet, spesielt når man begir seg ut på et nytt og viktig kapittel. Min jobbhverdag i sin helhet er kanskje et eget innlegg for seg når jeg tenker meg om, da hverdagen […]
En ny utfordring – kan du slå tiden min?
//Annonse Ikke før man er ferdig med den ene utfordringen, Wings for Life Selfie Run, så hopper man visst videre til neste. Dere har kanskje sjekket ut Instagrammen min? Endelig kan jeg hyle ut om eventet som jeg blogget noe hemmelighetsfullt om i forrige uke. For noen uker siden ble jeg nemlig spurt om […]
Bildedryss – Wings for Life Selfie Run
Da er altså årets Wings for Life World Run i boks, og dermed også Selfie Run på Sognsvann. FOR en gjennomføring! Jeg satte så sykt pris på alle som møtte opp, og ble så glad (og litt letta) når det hele var overstått og jeg skjønte at alle hadde hatt en minst like positiv opplevelse […]
Ta en løpeselfie og vinn sporty hotellopphold!
I samarbeid med Wings for Life og Thon Hotel Maritim La oss bare innrømme en ting her nå, først som sist.. 1) vi er glad i å ta selfies, og 2) etter trenings-selfies er det aller beste. Am I wrong? Når jeg skulle bla igjennom kamerarullen min for å hente ideer til denne konkurransen oppdaget […]
Slik er det å løpe Sentrumsløpet med en tjukkas
Først og fremst må jeg understreke følgende – jeg ville aldri kalt noen tjukkas, om det ikke var for at «fra tjukkas til kjekkas» altså er navnet på nettserien vi spiller inn på Sporten.com. SÅ, når jeg nå skriver om hvordan det var å gjennomføre Sentrumsløpet med en tjukkas… så er det med seriens navn i bakhodet […]
Oppskriften på en perfekt søndagsmorgen
Dette er egentlig en typisk overskrift som jeg vanligvis dauer av. «Perfect sunday morning» liksom, hehe. Hadde nok gjort det i dag også, om det ikke var for at det er nettopp den følelsen disse bildene gir meg. Og det er ikke så vanskelig heller. Kaffe, et par aviser, egg, bacon og litt grønnsaker er […]
Fire tips – bli en av de som jobber best, uten press og stress
Asså.. jeg er så fornøyd med å ha kommet i land med oppgaven min i mental trening at jeg rett og slett må dedikere et eget innlegg til det. Eller, ikke utelukkende oppgaven, men heller min egen evne til å sette meg selv i sånne stressa situasjoner. Lurer på om det er journalistgenet i meg […]
Tar du muligheten din til å trene som en selvfølge?
En ting dere kanskje har fått med dere allerede – jeg brenner for Wings for Life World Run. Løpet gjennomføres i 33 ulike land i hele verden, på akkurat samme tidspunkt. Hensikten? Å aktivisere så mange som mulig til å løpe for de som ikke kan, og samtidig samle inn penger til forskning på ryggmargsskader. […]
