Trening i hverdagen- negativt stress eller verdifull egentid?

Dette tenkte jeg på i går, når jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Innimellom slagene var jeg gira på å få inn en overkroppsøkt, og når jeg først har bestemt meg, så legger jeg meg i selen for å få det til. Dermed gjennomførte jeg en timesøkt på snaue 40 minutter – […]

Når en av de viktigste kroppsdelene svikter

Hei fine folk, og beklager at det ikke ble noe update i går. Grunnen er todelt; 1, jeg har jobbet som en HELT hjemme i huset. Ikke bare startet både lørdag og søndag med en treningsøkt, men jeg har fulgt opp med megavårrengjøring på verandaen og fiksing i kjelleren. Har fått megaorden i huset – […]

Vårslippet er i gang – dette bør du huske på..

Inneholder promotering av egne tjenester Det slo meg når jeg i går gikk langs Akerelva i Oslo, fra det ene stedet til det andre. Nå er løpesesongen i gang for fullt! De fleste av oss flytter løpeøktene utendørs, og selv de som ikke har trent særlig mye denne vinteren blir motivert av vårsol og snøfrie […]

Drømmen om hjemmegymmet

I skrivende stund sitter jeg endelig plantet i sofaen hjemme, etter en full dag på farta med PT-kunder, pressemøte og innspilling av Treningspodden. Som dere vet er mannen hjemme med brekt bein, og på toppen av det hele klarte jeg å punktere dekket når jeg kjørte bil i går. Jeg aaner ikke hvordan det skjedde, […]

10 ting jeg lærte av en drøy uke med «digital detox»

Som jeg nevnte i går ønsket jeg å publisere et innlegg om påskens digitale detox, og de 10 tingene jeg lærte av nettopp det. Det hører med til historien at jeg først og fremst er jeg en forkjemper for sosiale medier og teknologi, og all informasjonen og mulighetene det gir oss. Samtidig føler jeg vi mennesker, […]

Denne påskeferien går i historieboka – på godt og vondt

Hei kjære, fine, fantastiske, nydelige, motiverende bloggen min! Bloggen som gjør at jeg kan gjøre det jeg elsker hver eneste dag, og som jevnlig gir meg dialog og kontakt med dere som er interessert i og brenner for de samme tingene som meg. Jeg håper dere alle har hatt en fin påske, som har gitt […]

Jeg logger av

På fredag luftet jeg tanken om en digital detox denne påsken, og tror jammen meg jeg gjennomfører. Jeg tenker såher; hvis noen hadde spurt meg om de skulle gjøre det eller ikke, så hadde jeg svart, typ.. jaaaaaaa. Så hvorfor skal jeg snakke noe annerledes til meg selv? Practice what you preach, også når det […]

#treningstryne så langt Insta-øyet kan se

Inneholder reklame ism. YT Protein Dagen i dag hadde jeg egentlig planlagt til å være fri, men sakte, men sikkert forsto jeg at det ikke kom til å skje. Hehe. Vi hadde blant annet en fotoshoot vi måtte få unna, så rundt 11.30 møtte jeg opp med Silje, spiste litt lunsj, før vi satte snuta […]

En CrossFit-økt du kan kjøre i din egen boble på treningssenteret

I går postet jeg nok en #treningstryne-bilde på kontoen min, som en av mange – sykt gøy at så mange er med på trenden! Anyhow – jeg delte ikke historien rundt bildet, men den får dere altså i dag. Ikke at den er så veldig mye mer omfattende enn en enkel treningsøkt på drøye 45 minutter. Jeg […]

Kunsten å ikke overtenke trening og kosthold

Som jeg skrev til dere i går var jeg litt ekstra gira på å komme i gang med treningen i dag, etter over en ukes treningsfri. Yrkesskada, oh yes. En ukes treningsfri her og der er problemfritt, og hensiktsmessig til tider, men det betyr ikke at det ikke er lov å savne det – for […]