Inneholder reklame ism. Polar
Hei fintfolk, og god fredagđ
Her kommer innlegget jeg vet mange har ventet pĂ„, og som jeg selv har gledet meg til Ă„ fĂ„ ferdig – det har hengt litt ekstra over meg ettersom sĂ„ mange har vĂŠrt og er interessert, og dermed har det ogsĂ„ vĂŠrt viktig Ă„ fĂ„ det sĂ„ korrekt og informativt som mulig. Jeg snakker selvfĂžlgelig om min «anmeldelse» av nyheten fra Polar, Polar Ignite! Jeg hĂ„per dere fĂ„r svar pĂ„ det dere lurer pĂ„, og hvis ikke, et hint om hvor dere bĂžr gĂ„ for Ă„ finne ut av detđ
FĂžrst, litt om min klokke og innstillingene jeg har. Jeg valgte den i hvit, og har stĂžrrelse m/l. Kunne fint hatt small. PĂ„ innstillinger har jeg vekt 70 kg, hĂžyde 170 cm, treningsbakgrunn semiproff (liker at klokka har litt forventninger til meg, hehe) og aktivitetsmĂ„l er satt til nivĂ„ 3, hardt, som defineres som det hĂžyeste. Ănsket sĂžvntid er satt til 8 timer. Via kondisjonstesten til klokken fant jeg ut at jeg har en VO2max pĂ„ 46, som ifĂžlge klokken er «svĂŠrt godt». Makspuls er satt til 191, dette er jeg usikker pĂ„ om er helt nĂžyaktig, men pĂ„ trening og mĂ„lingene som er gjort kjennes det ikke fjernt ut. Hvilepulsen min er satt til 55 av klokken.
I motsetning til mange andre klokker jeg har testet, da spesielt fra Polar, fĂžler jeg Polar Ignite er en mer helhetlig livsstilsklokke, med mĂ„l om Ă„ hjelpe brukeren, i dette tilfellet meg, til Ă„ forstĂ„ trening, dens belastning og restitusjon i livet ellers pĂ„ en god mĂ„te. Dette gir en stor merverdi til meg som «vanlig» person, da funksjoner som f.eks detaljert sĂžvnmĂ„ling, aktivitetsforslag og konkrete pusteĂžvelser er langt viktigere for meg enn avanserte trenings-funksjoner som f.eks Polar Vantage V har.
- Her kan du lese min tidligere anmeldelse av Polar Vantage M, en forenklet versjon av Polar Vantage V.
Men, la oss dykke litt dypere ned i Ignite. Her er noen av funksjonene ved Polar Ignite som er verdt Ă„ merke seg..
- FitSpark er treningsveilederen pĂ„ klokken, som baser pĂ„ ditt formnivĂ„, treningsbakgrunn og restitusjonsstatus foreslĂ„r ulike aktiviteter som passer deg akkurat den dagen, da innen bĂ„de styrke, kjerne, bevegelighet og kondisjon. Klokken guider deg i «real time» gjennom den Ăžkten du eventuelt velger. Ăktene som blir foreslĂ„tt er basert pĂ„ WHO sine anbefalinger for fysisk aktivitet for voksne, som er 150 minutter med moderat kondisjonstrening, eller 75 minutter med hĂžyintensiv kondisjonstrening, i tillegg til styrketrening to ganger i uken.
Min erfaring med FitSpark: Denne gÄr jo hÄnd i hÄnd med min filosofi om at jeg Þnsker at vi alle skal bli sin egen PT, da den gjÞr det enkelt Ä vite hva du kan gjÞre av trening og aktivitet. Jeg har hentet mye inspirasjon fra forslagene til klokken, og fulgt de konkrete Þktene et par ganger. Ofte fÄr jeg lyst til Ä gjÞre mer nÄr jeg fÞrst er i gang, og dermed har jeg pimpet opp Þktene litt. Funksjonen i sin helhet er gull, og gjÞr det enda lettere om Ä nÄ aktivitetsnivÄet ditt hver dag.
Under ser du et eksempel pĂ„ hvordan klokken foreslĂ„r en Ăžkt som kan passe meg denne dagen, basert pĂ„ tidligere trening, hvor restituert jeg er, sĂžvnkvalitet osv. Den foreslĂ„r ogsĂ„ passende kardio og/eller kjernetrening, dersom det frister/passer bedre.Â
Du kan lese mer om funksjonen FitSpark her.
- Serene er en guidet pusteĂžvelse pĂ„ klokken, som hjelper deg til Ă„ ta kontroll over den dype pusten, og pĂ„ sikt bli bedre pĂ„ Ă„ takle stress, samt ha et generelt lavere stressnivĂ„. Selv er jeg altfor dĂ„rlig til Ă„ prioritere dette i hverdagen, sĂ„ Ă„ ha dette pĂ„ hĂ„ndleddet til enhver tid er gull verdt. Klokken guider deg gjennom Ăžvelsen, og gir deg live feedback pĂ„ hvordan kroppen responderer ved hjelp av grafikk som fĂžlger pusten din. Etter Ă„ ha gjort Ăžvelsen fĂ„r du en evaluering pĂ„ hvor «bra» du gjorde det, som motiverer til Ă„ fortsette, med mĂ„l om Ă„ bli bedre.
Min erfaring med Serene: Jeg har hatt som mÄl Ä bruke denne tre ganger i uken, noe som absolutt er overkommelig for min del. Det har vÊrt en skikkelig god timeout de gangene jeg har gjort Þvelsen, og logisk nok fÞler jeg meg roligere og mer tilfreds etter Ä ha satt av noen minutter til dette. Nydelig!
Du kan lese mer om funksjonen Serene her.
- Nightly Recharge og Sleep Plus Stages er funksjonene som har skremmende god kontroll pĂ„ sĂžvnen din. Hver morgen viser de hvor godt du har restituert igjennom natta, sĂ„ det blir lettere Ă„ vite hvordan du burde trene den aktuelle dagen for Ă„ stĂžtte oppunder ytterligere restitusjon. Statusen du fĂ„r hver morgen, som sier noe om kvaliteten pĂ„ sĂžvnen din, er basert pĂ„ to ting; hvordan du sov og hvordan det autonomiske nervesystemet (ANS) roet seg i begynnelsen av natta. Klokken mĂ„ler dette automatisk gjennom natten. Disse to komponentene sammenliknes hver natt opp mot dine «vanlige» nivĂ„er, og evaluerer dermed hvor godt du har sovet. Du kan se statusen din bĂ„de pĂ„ klokken, men ogsĂ„ i Polar Flow, som er appen som hĂžrer til klokken.
Ikke sikkert disse skjermbildene sier dere sĂ„ mye, men de er altsĂ„ hentet fra Polar Flow, som jeg skriver mer om under her – det er appen som gir informasjon utover det klokken kan tilby, i dette tilfellet, vedr. sĂžvn – som var ganske rĂŠva denne natta.Â
Disse skjermbildene gir mye informasjon, og ikke noe must Ă„ sette seg inn i – det du trenger Ă„ vite fĂ„r du beskjed om pĂ„ klokken hver morgen; hvor lenge du har sovet, om det var kvalitetssĂžvn og informasjon om hvordan kroppen din stiller seg til trening pĂ„ den aktuelle dagen, basert pĂ„ sĂžvnkvalitet og foregĂ„ende Ăžkter/totalbelastning.
Min erfaring med Nightly Recharge og Sleep Plus Stages: Jeg har et elsk, hat-forhold til disse her ass.. jeg har sÄ godt av det, ettersom vi vet at sÞvn er mer eller mindre avgjÞrende for Ä fÄ maks ut av treningen man gjÞr, og ikke minst for Ä ha overskudd i hverdagen. Allikevel er det fort gjort at man tar litt lett pÄ det, da det er lite mÄlbart sammenliknet med en god treningsÞkt. Vel, ikke nÄ lenger, hehe. Jeg og klokken holder enda pÄ Ä bli bedre kjent her, men jeg merket fort at jeg ikke sover sÄ bra og sÄ lenge som jeg burde. De nettene jeg sover virkelig godt, tilstrekkelig antall timer, og klokken bekrefter dette, sÄ fÞler jeg meg on top of the world! De dagene jeg ikke gjÞr det derimot.. det merkes. Klokken hjelper meg til Ä bli mer bevisst pÄ sÞvnmÞnsteret mitt, og jeg har aktivt gÄtt inn for Ä sove bedre. Hver morgen vÄkner jeg spent pÄ Ä sjekke hvordan jeg leverte pÄ sÞvnen den aktuelle natten, hehe. Forbedringspotensiale har jeg uten tvil, men det e godt Ä vite at jeg er i gang med Ä ta litt mer kontroll over sÞvnen min.
Her kan du lese mer om Nightly Recharge.
Her kan du lese mer om Sleep Plus Stages.
- Fitness Test er en funksjon pÄ klokken din som gir deg estimert maksimalt oksygenopptak pÄ bare fem minutter, uten at du trenger Ä anstrenge deg. Denne verdien ser noe om hvor bra ditt kardiovaskulÊre system er pÄ Ä frakte oksygen rundt i kroppen din, og gjÞr det lettere Ä evaluere din egen trening, bÄde utgangspunktet nÄr du fÄr klokken, men ogsÄ forbedring over tid.
Min erfaring med Fitness Test: En fin mÄte Ä fÄ en pekepinn pÄ hvor god form man er i, og fin Ä ha med seg i videre trening. Her defineres min verdi, 46, som svÊrt godt, sÄ fornÞyd med det!
Her kan du lese mer om Fitness Test.
- Polar Flow er appen som hÞrer til klokken, tilgjengelig pÄ bÄde mobil og desktop. Et fantstisk, og for mange undervurdere, verktÞy! Ved Ä synkronisere klokken med Polar Flow fÄr du alle treningsdataene dine tilgjengelig, og det er lettere Ä se trender over tid. Det blir en slags automatisk treningsdagbok, og for min del gjÞr den det lettere Ä se hvor mye og hardt jeg faktisk trener, som mange ganger har gitt meg en overraskelse, og minnet meg pÄ Ä ogsÄ ha roligere Þkter, for ikke Ä bli overbelastet. Her er Ignite-klokken gull, fordi den i sÄ stor grad tar hensyn til mengde sÞvn, og ikke minst kvaliteten, som igjen pÄvirker alle tilbakemeldingene og anbefalingene den gir. Helt gull, og i mine Þyne blir totalbildet mye mer riktig.
Dette er altsÄ noen av de funksjonene som er spesielt med Polar Ignite, og som gjÞr at jeg digger klokka sÄ mye som jeg gjÞr.
Videre er det jo noen grunnleggende elementer som vi alle lurer pÄ nÄr det kommer til pulsklokker, blant annet..
- Hvordan den er pÄ trening. à penbart, hehe. Generelt er klokka veldig enkel Ä forstÄ seg pÄ, og nÄr man skal starte en treningsÞkt trykker man pÄ den ene knappen klokken har, pÄ venstre side, velger type trening (her er det mye Ä velge mellom fra fÞr, ogsÄ kan du legge til masse via Polar Flow), og tapper deretter pÄ skjermen for Ä starte Þkta. Deretter begynner klokka Ä logge Þkten, og gir deg underveis informasjon om hvor lenge du har holdt pÄ, kalorier forbrent, puls (enten via hÄndleddsmÄling eller pulsbelte, det er opp til deg). Du kan velge ulike skjermebilder som bestemmer hva slags type informasjon som vises, og du kan bestemme om den skal lyse hele Þkten eller ikke. Etter Þkten fÄr du informasjon om blant annet hvile pulssoner du har vÊrt i nÄr, hvor lenge du har trent, antall kalorier forbrent osv.
- Synkronisering med mobil og PC/mac. Dette gjÞres enkelt via Bluetooth, og via Polar Flow fÄr du mer informasjon enn klokken kan tilby. Det virkelig interessante starter nÄr du har brukt klokken 24/7 en god stund, og den har blitt godt kjent med deg, slik at den hele tiden kan gi deg bedre informasjon om bÄde trening, sÞvn, restitusjon, hjelpe deg med treningsplaner osv. Det er virkelig et endelÞst verktÞy, der den stÞrste utfordringen er Ä ta seg tid til Ä sette seg litt inn i det fantastisk verktÞyet som bÄde klokken og Polar Flow er.
- Batterikapasitet. Denne er god! Jeg har hatt pÄ kontinuerlig pulsmÄling hele tiden, 24 timer i dÞgnet, og da holder klokken i 4, 5 dager.
- PulsmĂ„ling. Ignite har pulsmĂ„ling via hĂ„ndledd, som funker ok ved Ăžkter der pulsmĂ„ling ikke er essensielt. Pulsen blir mer eksakt ved bruk av pulsbelte, men mĂ„lingen via hĂ„ndledd gir en ok feedback etter endt Ăžkt. Jeg bruker hĂ„ndleddsmĂ„ler pĂ„ styrkeĂžkter og andre Ăžkter der puls ikke er sĂ„ viktig, men pulsbelte pĂ„ andre Ăžkter – det har blitt mer bruk av pulsbelte de siste ukene pga. graviditeten, og det er fin lĂŠrdom Ă„ kombinere hvordan ting kjennes ut med Ă„ kunne mĂ„le pulsen eksagt underveis i Ăžkta.
- Design. Klokken er nett og fin, og funker like bra pĂ„ trening som til hverdags. Tidligere har jo Polar-klokker vĂŠrt veldig «trening», noe som ikke alltid funker like bra til alle anledninger – men man vil jo nĂždig ta den av seg. Vel, problem solved! Men kan ogsĂ„ bytte ut reimen, slik at man kan endre look hvis man Ăžnsker. Jeg hadde en grĂžnn liggende som jeg testet ut, og med ett ble klokka litt annerledes. Fint Ă„ kunne variere!
- Tidtakere. Klokken inneholder fra start av en funksjon som heter «tidtakere», som gir deg muligheten til Ă„ bruke stoppeklokke og en nedtellingstidtaker, som er perf dersom du Ăžnsker Ă„ bruke 10 min pĂ„ oppvarming, og deretter ta tiden pĂ„ f.eks lĂžpeturen din. Du kan ogsĂ„ legge til en Interval Timer via Polar Flow pĂ„ pcÂŽen eller macÂŽen din, der du selv kan bestemme om den skal vĂŠre tidsbasert eller avstandbasert. Dette kan du lese mer om pĂ„ side 37 her.
- Styrketrening vs. kondisjonstrening. Som nevnt velger man type treningsform fĂžr man setter i gang klokka, som nok styrer til en viss grad hvordan Ăžkten blir logget. NĂ„r det er sagt er jo dette, som de fleste andre klokker, en pulsklokke, og den bruker nettopp puls som viktigste verdi for Ă„ si noe om treningseffekten, og omkringliggende faktorer. Dermed vil den kanskje ikke fange opp styrketrening og dens effekt i like stor og god grad som kondisjonstrening, da andre muskler fĂ„r gjennomgĂ„ i stĂžrre grad enn bare hjertet. Man kan jo gjennomfĂžre en knallgod styrkeĂžkt uten sĂŠrlig hĂžy puls (det gjĂžr man jo gjerne), som ogsĂ„ pĂ„virker restitusjonstid i stor grad, uten at dette kanskje blir like eksagt logget og tatt hensyn til av klokka som f.eks en intervallĂžkt pĂ„ mĂžlle. For min del er ikke dette noe stort problem, jeg tror pĂ„ Ă„ lytte til egen kropp og bruke skjĂžnn uansett hvilke tekniske duppeditter man bruker, og den stĂžrste verdien fĂ„r man av Ă„ kombinere de to – lytt til kroppen, og la klokken vĂŠre et verdifullt hjelpemiddel pĂ„ veien.
Avslutningsvis – for oss vanlige folk er det veldig mange andre ting enn bare treningen om pĂ„virker effekten vi fĂ„r, som restitusjon, og spĂžr du meg er noe av det viktigste og beste Ă„ fĂ„ informasjon om nettopp helhetsbildet av bĂ„de treningen og livet ellers, slik at vi kan fĂ„ et godt overblikk over hvordan vi lever livet vĂ„rt over tid. Etter min mening er Polar Ignite den beste klokken jeg har testet pĂ„ nettopp dette, og kommer til Ă„ vĂŠre min foretrukne (trenings)klokke i tiden fremover.
Det er ogsĂ„ verdt Ă„ nevne at Polar Ignite har integrert GPS, den mĂ„ler kalorier brukt, aktivitetsnivĂ„, gir deg feedback om aktivitetsnivĂ„ (dere vet, den meldingen om at man mĂ„ «opp og gĂ„», hehe) og gir deg notifikasjoner fra telefonen om du vil. Alt det de fleste andre Polar-klokkene inneholder, med andre ord.
SpĂžr du meg er dette den beste klokken jeg har testet fra Polar hittil, bare fordi den gir meg sĂ„ mye mer verdi enn «bare» info rundt trening. For de fleste av oss vanlige supermosjonister er dette minst like viktig som treningen i seg selv, og helheten av informasjon gjĂžr dette til en veldig spennende, lĂŠrerik treningskompis! I like!
Pjof, nĂ„ ble jeg sliten av meg selv, hehe – mye info. HĂ„per du fikk svar pĂ„ det du lurte pĂ„, og hvis ikke, at du sjekker ut linkene jeg har lagt ved. Klokker som dette er en fantastisk mĂ„te Ă„ inspirere og motivere seg selv til Ă„ bruke kroppen i hverdagen, bĂ„de pĂ„ trening og ellers, og i en hverdag der inaktivitet blir en stadig stĂžrre del av oss syns jeg vi alle burde ha en motvekt pĂ„ hĂ„ndleddet, slik Polar Ignite er.
Jeg sier lĂžp og kjĂžp med den beste samvittighet, jeg ass!Â
Hei,
Jeg har ogsÄ kjÞpt denne klokken i hvit og er veldig fornÞyd!
Men har du noen tips til hvordan vaske reima? Det stÄr at man skal bruke sÄpe og vann, men synes ikke dette fungerer helt optimalt..
SÄ bra! Hmm, en god sÄpe, vann og en mild bÞrste funker fint her i gÄrden, selv om jeg skal vÊre Êrlig Ä innrÞmme at jeg ikke har vasket den sÄnn ekstremt mye enda, hehe.
HĂžres veldig bra ut!
Kan man bruke pulsbelte ned denne klokka ogsÄ?
Ja det kan du đ
Ja đ
Hei!
Hvordan er klokken pÄ Ä telle skritt? Min andre polar klokke er veldig unÞyaktig nÄr den teller skritt, den sir mye mer enn hva jeg faktisk har gÄtt, hvordan er polar ignite pÄ skritteling?
Den er ganske raus, men denne har nok ogsĂ„ noe med Ă„ gjĂžre at den registrerer bevegelser, og ikke bare skritt.. men den tar ogsĂ„ hensyn til andre faktorer, da jeg en dag kan ha relativt lite skritt, men et hĂžyt nivĂ„ aktivitetsnivĂ„ prosentvis. For min del er jeg opptatt av trendene over tid, og ikke nĂždvendigvis enkelttallene fra dag til dag đ
Heihei!
PĂ„ f.eks polar m430 kan man nĂ„r man lĂžper ute trykke pĂ„ den midterste knappen pĂ„ hĂžyre side for Ă„ starte ny «etappe». Dette er veldig nyttig nĂ„r jeg lĂžper intervaller utendĂžrs. Kan man dĂ©t pĂ„ ignite? Og for en som i all hovedsak lĂžper og satser pĂ„ det, hvilken klokke er et bedre valg av vantage M og ignite?
Denne funksjonen er virkelig et savn pĂ„ Polar Ignite! Skuffende at de har fjernet en sĂ„ grunnleggende funksjon. Dersom du gir tilbakemeldinger til Polar Pia, pliiiiiis foreslĂ„ at de burde Ă„pne for manuelle etapper i en oppdateringđ€đŒđ€
Mottatt, det skal jeg si fra til de om đ
Det tror jeg man kan, men er ikke 100% sikkker – sjekk ut brukermanualen jeg har lenket til i innlegget, der stĂ„r det sikkert đ Hmm, Vantage M og V er jo renere treningsklokker, og kan vĂŠre det er lettere for deg Ă„ forholde deg til, dersom det er kun lĂžpingen som er viktig. Det beste er nok Ă„ lese i detalj om begge klokkene pĂ„ nett og ta et valg basert pĂ„ det.
Digger denne klokka đ Har hatt den litt over en uke sĂ„ driver enda og blir kjent. Litt sur over tilbakemelding om at jeg trener mindre enn vanlig og hvis jeg fortsetter slik vil formen falleđ Det er da faktisk etter 4 lĂžpeĂžkter pĂ„ 5 dager i Spania. Skulle nesten vĂŠrt en egen ferie innstillingđ MĂ„ jo le litt da! Deilig med litt ekstra restirusjonđ
JĂžss, da hĂžrtes den meget streng ut – den er jo gjerne litt pĂ„ tur de fĂžrste ukene, frem til den blir godt kjent med deg. GĂ„r seg til – hĂžres ut som du har meget gode ferietreningsrutiner pĂ„ plass!
Hei,
Dette var nyttig lesing da jeg er pĂ„ utkikk etter ny pulsklokkeđ. Et lite bagatellspĂžrsmĂ„l: Vet du om den kan kobles opp mot Strava, slik at treningsĂžktene kommer automatisk dit samtidig som man synkroniserer med polarflow? Hadde m400 tidligere og da gikk ikke det, men pĂ„ Garmin funker det.
Den fungerer opp mot Strava đ
Det kan du đ Les mer her: https://support.polar.com/en/support/how_can_i_automatically_sync_my_data_from_polar_flow_to_strava
Risikerer man ikke Ă„ bli veldig stressa av at alt skal kontrolleres hele tida? Og at det blir enda mer jag etter Ă„ gjĂžre alt perfekt (til og med Ă„ sove, som er vanskelig Ă„ styre selv!)? JamfĂžr treningspodd-episoden om #biohacking?
Tar klokka hensyn til #livetskjer? Eller vil den bare gi enda mer dĂ„rlig samvittighet og fĂžlelse av mislykkeshet fordi man i tillegg til Ă„ skuffe seg selv «skuffer» klokka?
Tjo, det kommer jo litt an pĂ„ hvordan man forholder seg til slike ting đ For noen er det en artig, frigjĂžrende faktor, men andre lar seg kanskje pĂ„virke negativt – jeg syns det pĂ„virker meg positivt, sĂ„ lenge jeg er flink til Ă„ minne meg selv pĂ„ at, nettopp, livet skjer, og at klokken ikke er sĂ„ mye mer enn en klokke og et sporty hjelpemiddel đ
Hvilken ville du valgt, denne eller Polar Vantage M og hvorfor?
Dette fĂžler jeg jeg svarer pĂ„ i bĂ„de dette innlegget og innlegget om Vantage M – det korte svaret, Ignite đ
Hvordan oppnĂ„r du Ăžnsket aktivitet pĂ„ nivĂ„ 3? Jeg har Polar vantage M og for Ă„ klare nivĂ„ 2 mĂ„ jeg enten ha en heftig intevall/lĂžpeĂžkt eller gĂ„ mellom 20-30 000 skritt dagen. Er ikke dette i overkant mye for middels nivĂ„? Takk for svar og for at du delerđ
Slenger meg pÄ denne! NÄr jeg leste at du Pia har pÄ NivÄ 3 fikk jeg nesten hjertet i halsen, haha. Jeg har ogsÄ pÄ NivÄ 2 og opplever det nesten krevende Ä nÄ dette NivÄet. Og jeg trener hvertfall 5 dager i uken og er pÄ beina nesten hele dagen (altsÄ gÄr mellom 20-30 000 skritt. Vil selv si at jeg er over middels aktiv. Hvor aktiv mÄ man da vÊre for Ä nÄ 100% pÄ NivÄ 3?
Vet du om dette gÄr kun pÄ om du har fÄtt opp pulsen eller justeres aktivitetsnivÄet opp etter sitt eget gjennomsnitt?
Tillater meg Ă„ stikke inn en kommentar her: Polar kom med en oppdatering til Vantage-klokkene 29.april, der de justerte kravet for de ulike aktivitetsnivĂ„ene ganske mye. Jeg sĂ„ det tilfeldigvis pĂ„ Polar sin Facebook-side. SĂ„ sjekk om dere har oppdatert klokka, dersom aktivitetsmĂ„let fortsatt er nĂŠrmest uoppnĂ„elig, slik det var tidligere. đ
Jeg opplevde ogsÄ at den var strengere. Jeg sammenlikner ikke med verken andre eller fra klokke til klokke, og er mest opptatt av min egen trend over tid. Det later til Ä vÊre noen ulikheter mellom klokkene pÄ hvordan de mÄler aktivitetsnivÄ. Men det som er viktig er jo ikke hvor aktiv jeg er i forhold til andre, men heller hvor aktiv jeg er i min egen hverdag, basert pÄ mitt utgangspunkt, treningen jeg gjÞr og hva jeg har mulighet til.
Hvordan vil du sammenligne klokken med polar vantage ? AltsÄ hva er den store forskjellen vist man har vantage modellen.
Jeg fĂžler jeg har svart ganske godt pĂ„ det i innlegget om Vantage M og dette om Ignite – les de to og sammenlikn, sĂ„ skal du fĂ„ et forholdsvis godt svar som hjelper deg til Ă„ bli klok pĂ„ hva du evt. skal velge đ
Stemmer sonene overens med Olympiatoppen sine? 25 min i sone 5 hĂžres hefitg ut, gravid eller eiđ
Lurer litt pĂ„ det samme, etter jeg stilte inn sonene etter olympia sliter jeg med Ă„ komme hĂžyre en sone 3đ
Soner er helt individuelt, dvs at en sone 4 pĂ„ Olympiatoppen kanskje er en sone 5 pĂ„ deg. Dette har med hvor mye melkesyre en kan «kvitte seg med» under Ăžkta i en bestemt sone. LangrennslĂžpere har typisk kjeeeempe store sone 1 og 2! đ for Ă„ finne dine korrekte, individuelle pulssoner mĂ„ en mĂ„le puls samtidig som en tar laktattest.
Tusen takk for innspill her Eva đ What you said, hehe.
Samboeren min og jeg har prÞvd Ignite i en mÄned nÄ, og mÄtte bare levere tilbake fordi de ga oss sÄ mye frustrasjon. Begge hadde de samme erfaringene gang pÄ gang:
– pulsmĂ„leren er veldig unĂžyaktig, det er helt umulig Ă„ bruke klokken uten belte hvis du skal ha fokus pĂ„ puls under en lĂžpeĂžkt. Jeg lĂžp bakkeintervaller og «holdt pĂ„ Ă„ dĂž» hver gang jeg kom til toppen, da mĂ„lte klokken pulsen min til Ă„ vĂŠre rundt 136, sone 3, (og jeg brukte den som anvist). Dette var jo veldig feil, og Ăžkten ble oppsummert som en helt ok Ăžkt, men at hvis jeg fortsatte sĂ„nn over tid, ville formen falle (?!).
– GPS er veldig treg Ă„ starte, den bruker fort 5 min pĂ„ Ă„ finne signal (bor sentralt, men ikke i concrete jungle), og underveis i en joggerunde pĂ„ 6 km, pĂ„sto den at vi brukte alt mellom 5 og 20(!) min per km, noe som var fullstendig feil, da vi brukte 38 minutter totalt og holdt et ganske sĂ„ jevnt tempo hele runden.
– den oppfattet ikke at jeg hadde vĂ„knet selv om jeg sto opp, gikk pĂ„ toalettet, vasket hendene, ansiktet osv, sĂ„ den fĂžrte opp mer sĂžvn enn jeg hadde, og registrerte det som dĂ„rlig sĂžvn.
Dette er tre av de verste problemene vi har hatt med klokken, og fĂžler at tilsammen gjĂžr de oppsummeringene og tilbakemeldingene klokken gir oss ganske verdilĂžse, da de rett og slett er basert pĂ„ feil informasjon. Det fĂžrte til stor frustrasjon/irritasjon sĂŠrlig pĂ„ lĂžpeĂžkter ute. Vi lĂžper mye sammen, og klokkene vĂ„re sa ofte helt forskjellige ting om fart og puls, og vi fikk ofte fĂžlelsen av at ingen av de hadde rett. Samtidig ga det i hvert fall meg en dĂ„rlig fĂžlelse Ă„ stadig vekk fĂ„ beskjed om at jeg sov for dĂ„rlig eller at Ăžktene min ville fĂžre til tap av form, ref kommentar om biohacking fra ei over her.. For min del ble det altfor mye fokus pĂ„ detaljer jeg fĂžlte jeg ikke klarte Ă„ kontrollere, og med sĂ„ mye feilmargin ble det i hvert fall slitsomt. SĂ„ etter mange runder med oss selv og «men kanskje vi bĂžr gi den litt mer tid, kanskje vi ikke har blitt ordentlig kjent med den enda», etter en mĂ„ned: retur til butikk og en bĂžr lĂžftet vekk fra skuldrene. Dessverre đ
Sorry, Pia, men ble overrasket over at du var sÄ fornÞyd, og fikk lyst til Ä dele vÄr erfaring. Hadde det bare vÊrt min erfaring, ville jeg kanskje klaget og prÞvd en ny, men iom at vi var to som erfarte de samme tingene med hver vÄr klokke, sÄ droppet vi det.
Har nylig gĂ„tt over fra m430 til ignite og har ikke merket noe til noen av problemene du lister opp her…đ€·đŒââïž
Puh, godt Ă„ hĂžre! Ender nok nemlig opp med denne ganske snart selv đ
Ikke jeg heller đ
Hei Carina đ
– Dette har nok noe Ă„ gjĂžre med at hĂ„ndleddsmĂ„lingen ikke er helt der den burde vĂŠre enda, spesielt ikke pĂ„ aktiviteter der man bruker overkroppen mye, som lĂžping.
– Det hĂžrtes jo ikke helt bra ut, ikke opplevd dette selv, men kjipe observasjoner.
– Jeg har pleid Ă„ stoppe sĂžvnen selv, det funker fint đ
For min del tok det litt tid for meg Ă„ bli kjent med klokken, og ikke minst, Ă„ la klokken bli kjent med meg. Etterhvert som tiden har gĂ„tt har den blitt mer og mer nĂžyaktig – dette var ogsĂ„ grunnen til at jeg trengte litt godt med tid pĂ„ Ă„ teste den. Kjedelig Ă„ hĂžre at dere hadde de erfaringene dere hadde, men hĂ„per dere nĂ„ har funnet en treningsklokke som passer dere bedre đ
Hvordan fĂ„r du stilt inn at skjermen skal lyse under hele treningsĂžkta? đ
Leita en stund etter denne selv… etter du har startet trening, sveip ned fra toppen sĂ„ er det en knapp for det der
Jepp, det Magnus sa – ved Ă„ lese brukermanualen som jeg har linket til i innlegget fĂ„r man gjerne denne type info đ
Har jeg forstĂ„tt deg rett, Pia? At du ville valgt Ignite framfor Vantage M? Jeg stĂ„r nemlig ovenfor et valg mellom disse to klokkene og klarer ikke helt bestemme meg. Skal brukes mest til lĂžping, men ogsĂ„ styrketrening. Liker godt Ă„ fĂžlge med pĂ„ hverdagsaktivitet, sĂžvn og antall skritt gjennom dage f.eks, altsĂ„ «hele pakka».
Ja, jeg ville valgt det, basert pĂ„ meg, min trening, og ikke minst hverdag – helheten er for meg enda vitkigere enn Ă„ kun forstĂ„ Ăžktene mine, og da er det morsomt Ă„ ha en klokke som underbygger det. Men for all del, man mĂ„ jo fortsatt bruke huet, bĂ„de nĂ„r det kommer til trening, sĂžvn og restitusjon i sin helhet đ
NĂ„r du har startet Ăžkta drar du ned menyen og trykker pĂ„ lyspĂŠra, da skrur du bakgrunnslyset til alltid pĂ„ đđ
Ser mange spĂžr hva som er best av vantage M og ignite! Jeg har vantage M, og er meget fornĂžyd. Verdt Ă„ nevne at mange av de «fancye» greiene pĂ„ ignite kommer pĂ„ vantage i en oppdatering i oktober đhttps://www.polar.com/en/vantage/updates
Yes indeed! Ingen grunn til Ă„ bytte om man allerede har Vantage đ
Hvordan er Ignite i forhold til mÄling av hastighet og distanse? Er hovedsakelig ute etter en klokke for Ä bruke til lÞping og fjellturer + noe styrketrening, og er usikker pÄ hvilken jeg skal velge av Ignite og Vantage M.
Her er min erfaring at de er forholdsvis like, og at begge klokkene kan passe deg bra – men Ignite inneholder altsĂ„ en del flere funksjoner đ
Jeg brukte bare min i noen dager og min mÄlte feil pÄ puls gjennom daglig pulsmÄling ogsÄ +det du Carina skriver over. Hadde mye hÞyere hvilepuls enn hva jeg har hatt pÄ mine 2 andre polarklokker og hva jeg har mÄlt med pulsbelte.
Min er sendt inn til polar, for trodde bare det var noe feil. Men etter Ä ha lest dette, sÄ tviler jeg pÄ det. Blir spennende Ä se nÄr jeg fÄr den tilbake.
Takk for at dere delte erfaringen
HĂ„per Polar hjelper deg pĂ„ best mulig mĂ„te, og at du ender opp med en klokke som passer deg đ
Til dere som lurer pÄ om dere skal velge Ignite eller Vantage, sÄ anbefaler jeg Ä lese alle tester og sammenligninger som ligger pÄ nettet, for Ä se pÄ detaljer og finne ut hvilke funksjoner som er viktig for deg. Selv har jeg Vantage V og er kjempefornÞyd. Byttet fra M400 ved nyttÄr.
Jeg opplever at pulsmÄling pÄ hÄndledd fungerer greit nÄr pulsen gjennom en treningsÞkt stiger sakte og holder seg relativt jevn, mens jeg mÄ bruke pulsbelte ved intervalltrening der pulsen varierer veldig.
Det ble nevnt soner i en kommentar over her – man mĂ„ selv legge inn egne verdier i Polar Flow, etter Ă„ ha regnet ut hva som er din egen sone 1-5 ut fra makspuls. Hvis det var dette dere mente, da. đ
Jeg har lagt inn mine soner basert pÄ dette: https://www.loplabbet.no/intensitetssoner
Yes, takk for kommentar đ Jeg har ikke kommet sĂ„ langt som Ă„ legge inn egne soner, men det stĂ„r pĂ„ to do-listen, hehe. SĂ„ kult Ă„ hĂžre at du er sĂ„ fornĂžyd med Vantage!
Hei!
Hvordan synes du touchen virker pĂ„ klokka? đ PĂ„ min er den veldig treig, og klarer ikke alltid Ă„ registrere at jeg trykker pĂ„ skjermen… vil dette bli bedre etter hvert? đ
Dette opplevde jeg fĂžrst, men sĂ„ «restartet» jeg klokken ved Ă„ slette alt og registrere den pĂ„ nytt, og da ble det bedre. PrĂžv det? NĂ„ funker den helt fint, oppleves ikke treg, sĂ„ skal ikke vĂŠre sĂ„nn tror jeg.
Hei! MĂ„ler ignite klokken antall km osv ved lĂžpetur?
Jepp đ
Supert innlegg! Men, jeg er nysgjerrig pÄ om hva du syns om touchskjermen vs knappene pÄ feks vantage m? Er knappene et savn? Tenker ogsÄ pÄ hvordan touch skjermen er pÄ vinteren nÄr det er kaldt, uten mulighet for Ä bruke knapper, men dette har jo selvsagt ikke du fÄtt testet enda. Vil du si at en klokke som vantage m er mer rettet mot lÞpetrening? Og ignite mer for forskjellig type trening?
Hei Linda, jeg har ikke savnet knappene đ Ja, jeg tror ihvertfall det er litt av hensikten til Polar, men jeg tror ikke jeg hadde hatt et veldig savn selv etter noe mer enn hva Ignite kan tilby dersom jeg skulle fokusert litt ekstra pĂ„ lĂžp en periode. Men Vantage V mĂ„ler jo watt osv ved lĂžp, sĂ„ den er jo kanskje hakket vassere om man vil ha en blodseriĂžs lĂžpeklokke đ
Hei! Vurderer Ă„ kjĂžpe denne som fĂžrste treningsklokke. Men hvordan er det med Ă„ mĂ„tte ha med seg telefonen i tillegg for a spille av musikk? Er det litt ‘hassle’? Vurderer derfor Ă„ kjĂžpe en klokke som stĂžtter Spotify. Men det viktigste for meg er jo at klokken har gode treningsprogram. Gina đ
Akkurat det jeg ogsĂ„ sliter med Ă„ velge mellom, blir sĂ„ lei av Ă„ mĂ„tte ha mobilen tilgjengelig for Ă„ bytte sangđ
Hei Pia! Jeg har akkurat bestilt med denne nÄ, har hatt m430 til nÄ, men har lenge savna ei klokke som tar seg like bra ut til hverdags som til fest!
Hvor har du kjĂžpt annen reim til klokka?
Hei, hva tenker du om kaloriene klokken gir tilbakemelding om. Noen aktive dager sier den opp mot 3000 kalorier. Jeg spiser ikke sÄ mye mAt pÄ en dag. Burde man forholde seg til dette for Ä fÄ et bedre treningsresultat? Jeg mistenker at jeg kanskje spiser for lite noen dager, men syntes dette er vanskelig Ä vite hvor mye. Vekten gÄr ikke nedover. Ikke spesielt stor fremgang i styrketreningen.
Hei! Dette er umulig for meg Ä svare pÄ uten Ä vite mer om deg, men jeg tror ikke du skal legge sÄ altfor mye vekt pÄ det kaloriforbruket klokken oppgir, spesielt ikke i begynnelsen. Jo lengre du har brukt den jo bedre info kan den gi, men det vil alltid vÊre mangler.. er nok andre ting som gjÞr at du ikke oppnÄr de tingene du Þnsker med treningen. Men hva er altsÄ vanskelig for meg Ä svare pÄ her i kommentarfeltet <3