.. det som jeg har bært på siden, typ.. februar, mars, hehe. Here it goes❤️
Så fantastisk fint å endelig få si det til alle dere, og håper dere syns det er like stas som meg å «bli med på reisen».
Skal jo ærlig innrømme at det har tatt litt tid å bli vant til tanken, og er det ikke helt enda, men fy søren, så koselig det er. Jeg tror rett og slett jeg enda sliter litt med å sette ord på det hele, noe som muligens kommer litt frem i videoen – bear with me😅 Jeg er både takknemlig (det sier seg ikke selv dette bli gravid-greiene, og det er absolutt ingenting jeg verken har tatt eller tar for gitt), lykkelig, spent, småskremt, litt hormonell, forventningsfull, usikker.. ja, dere skjønner – mange følelser å fange i en 15 minutters vlogg😂🧡
Neste vlogg blir mest sannsynlig en Q&A, med mindre dere føler dere får alle spørsmål besvart i morgendagens episode av Treningspodden, så hvis du lurer på noe; fyr løs i kommentarfeltet, enten her eller på YouTube.
Pjof – føler meg 20 kilo lettere. Selv om jeg i praksis er syv kilo tyngre😉🤰🏼
Ååå gratulerer!!! Synes jeg har sett det men er så kjipt å spørre med fare for at det ikke er menneske-baby!!! Så koselig ❤️❤️❤️
Gratulerer så mye! 😊
Gratulerer så mye 🌸😃 da håper jeg det kommer noe supre tips til gravidtrening 😉
Hilsen ei som er i uke 19 og syns det er litt vanskelig å sette sammen styrkeprogram uten å trene for mye mage 🤦♀️😁
Hurra og gratulere så mye 😍🙌🏼 Og så kul måte å dele det! Jeg lo høyt over snutten fra fødeavdelingen 😂👌🏼 Dødskult at du trener og lever som før, blir spennende å følge dere. Gratulere igjen 🙏🏼❤️
SÅ utrolig koselig Pia – Gratulerer så masse til både dere begge<3
Gratulerer, Pia💛💛💛
Veldig spennende å høre om hvordan du gjør det ifh til trening utover i svangerskapet. Hvor mye/lite kroppen klarer/orker og at uker uten trening ikke trenger å være noe negativt…? Så håper du fortsetter med de ukentlige innleggene «treningsuka»☺️ Ble også litt nysgjerrig på hvordan formen var de første månedene? Har du merket lite til graviditeten? Og hvordan føles det å bli «større»?
Takk for en fantastisk fin blogg, Pia og at du deler! Du er en sann inspirasjon og et utrolig sunt forbilde som jeg virkelig ser opp til💛💛💛
Klem
Gratulerer kjempemasse!! Så gøy. Vi er kommet like langt da, jeg er også i uke 22 og gleder meg masse til første baby <3
Gratulerer så mye!! Utrolig koselige nyheter! Nyt 👌❤
ÅÅÅÅ GRATULERER!! Jeg er like foran deg med mine 30 uker på vei, og syntes øktene dine i det siste har lignet veldig mye på mine «gravideøkter» 😉 Jeg har vært heldig og har kunnet trene crossfit som før med litt skalering her og der, og i egentreningen har fokuset vært på rygg og skuldre. Ser ut som du er like heldig i svangerskapet! Håper resten går som smurt!!
Gratulerer 😄 Dette kommer du til å takle kjempebra 💪
Gratulerer så mye til dere!😁❤️🌹
Var det planlagt eller skjedde det bare? Stor klem!❤️
Gratulerer så mye!! Så koselig å se på! Jeg er også gravid i uke 19!🤰🏻
Gratulerer! Jeg kommenterer typ aldri, men er fast leser og hører fast på Treningspodden (jeg har lang reisevei til jobb og sparer ofte podden for å ha moitvasjon mens jeg går de 20 min fra togstasjonen istedenfor å ta bussen – da koser jeg meg som bare det på veien). Nå kjente jeg at jeg bare måtte legge igjen en kommentar, for jeg ble såå glad av å lese dette! Blir gøy å følge deg videre!
Gratulerer så mye!! <3
Gratulerer så mye ❤️ Tips til bra treningstøy for gravide hadde vært supert, spesielt sportsbh r vanskelig 😅
Gratulerer så mye, Pia! Dette blir såå koselig og spennende å følge med på <3 Ønsker dere alt godt!
Gratulerer så mye❤️ Blir ekstra stas å følge med mens magen vokser!
Spørsmål: Har du noen cravings? (I tillegg til Pink Lady-epler, hehe) Hvordan har formen din vært siden du fant ut at du ble gravid? Har du gjort deg noen tanker om hvordan du legger opp treningen frem mot fødselen eller tar du det på dagsformen?
Og så over til noe annet; Jeg trener både styrke og kondisjon i løpet av ei uke, og en typisk treningsuke for meg kan være: Mandag – løp, 5-10 km, tirsdag – styrke fullkropp, onsdag – løp, intervaller, torsdag- styrke fullkropp, fredag – løp, rolig langkjøring, lørdag – styrke fullkropp, søndag – fri / powerwalk.
Hva tenker du om fordelingen? Det er løping jeg liker best, men har samtidig god effekt av styrkeøktene som foreløpig er ganske «lette»; jeg har 4 øvelser fra fysio som styrker overkroppen (har noen merkelige skuldre som «dropper ut», men øvelsene har gjort underverker for de), og så supplerer jeg med knebøy, utfall, tåhev og klatreplanke.
Gratulerer så mye Pia!! Så koselig 😍
Gratulerer, Pia! Så koselig!! Hvordan kommer du til å legge opp treningen fremover? Er det noen øvelser gravide ikke skal gjøre etter man har kommet så så langt i svangerskapet? Isåfall, hvordan kan/bør man trene og hva bør man unngå? Gjør du noen endringer i kosthold bortsett fra de matvarene man skal holde seg unna?
Åh kjære vene, så fantastisk! gratulerer så mye! ❤️ Blir så hyggelig å følge med på!
Er gravid selv i uke 13, så hadde akkurat funnet det ut rundt 17 mai. Husker nå fra treningspodden at du sa du hadde vært edru/ kjørte på 17 mai, og husker tanken slo meg et sekund at du også kaaanskje var gravid😀
Lykke til og håper du vil dele mye av din hverdag som gravid❤️😍
Gratulerer så mye Pia! <3 Så utrolig koselig! Gleder meg til å følge deg på denne reisen! Vil bare tipse om to podcaster, som handler om trening/helse og graviditet/småbarnslivet og det er "the Modern Mamas Podcast", og "To Birth and Beyond". Mine favoritter!
Gratulerer så mye til dere begge to! <3 Blir spennende å følge med i utviklingen videre,
Har du merket stor forskjell i styrkeøvelsene du gjør under svangerskapet så langt, i form av å skalere øvelsene eller at noen øvelser har måttet bli droppet helt?
Hørte her om dagen på en podkast om trening under graviditet, og i denne virket det som om styrketrening ikke var et tema for programlederne engang. Den ga nesten inntrykket av at man ble ganske skjør av å være gravid, og at økt puls under graviditet og det å "gro et nytt menneske" var nok trening i seg selv. Dette var ikke primært en treningspodkast, og kanskje myntet på en målgruppe som ikke er spesielt treningsinteresserte, men det finnes jo mange eksempler på treningsprofiler som fortsatt har et ganske høyt aktivitetsnivå under svangerskapet.
Hvilke tanker har du om styrketrening / tung trening under svangerskapet, med de erfaringene du har gjort deg selv så langt? Interessant å høre Siljes tanker om dette også, og det kan hende dere allerede hadde tenkt å ta det opp i morgendagens podkast 🙂
Lykke til med tiden fremover, kidden din kommer til å ha et flott og sunt forbilde i deg!
ÅÅÅÅ Så stas! Du skal vite at jeg og min søster inngikk et veddemål om at du var gravid for et par uker siden! 😀 Det var rett og slett en skikkelig sterk følelse og noen små hint her og der som fikk meg på tanken. I går da jeg hørte på forrige episode av treningspodden ble det helt klart for meg, da SIlje sa det var din tur til å snakke om deg i neste episode – du virket noe spent på den episoden, hehehehehhe. Da ringte jeg søsteren min og sa; Pia er gravid, garantert! Uansett – du er litt av en inspirasjon og jeg følger deg og bloggen din fast! Utrolig fint å ha en treningsprofil som deg med gode verdier og bein i nesa. Du har vært en viktig person for meg dag jeg var spiseforstyrret og ganske syk tidlig i 20 åra. I prosessen mot å bli frisk var du en rollemodell og et viktig forbilde for meg- det skal du vite! Jeg har også et ønske om å bli gravid selv om ikke så lenge, så jeg er veldig spent på hvordan du legger opp treningen din fremover. Gratulerer så mye med baby i magen og fortsett med det gode arbeidet – slike som deg trenger vi flere av! 🙂
Ååå, for en gøy kommentar å lese – utrolig moro at du har fulgt med så lenge, og at dere til og med hadde veddemål, haha. Jeg liker det! Tusen takk for god kommentar, jeg håper du fortsetter å følge med <3
Gratulerer så mye!!
Mitt spørsmål er det mest egoistiske i verden.. men vet du noe om planene for treningsreise neste år?
Åååh så koselig
Gratulerer, du stråler 😊
Gratulerer så utrolig mye! Gleder meg til å følge deg videre på denne reisen.. Du virker liksom så ekte og ærlig, blir superspennende fremover!!
Merker jeg får lyst på barn selv, virker som det popper opp unger overalt rundt megm men enn så lenge blir det nok ikke noe, og da er det jo gøy å følge med på deg! Masse lykke til i tiden fremover!! 😀 <3
Så innmari koselig!
Hørt noen rykter, så har venta litt på at du skal si det selv😊
Gleder meg til treningspodden i morgen👌🏽
Gratulerer så myye, så stas!! Ble så glad av denne nyheten😄 Jeg digger bloggen din, og synes treningsøktene (og alt det andre) du deler er helt supert. Er også veldig fornøyd med boken din, den bruker jeg masse! Liker spesielt godt fokuset på mental trening. Blir også så glad av å høre på deg og Silje i treningspodden, keep up the good work! Jeg er selv gravid i uke 27 nå og har flere ganger tenkt at jeg skulle ønske du var gravid så du kunne poste gode gravid-økter og gode matoppskrifter😅Så jeg håper du vil dele masse god preggis-treningsinspo fremover🤩🙏🏻Jeg lurer på hvordan du tenker å legge opp treningen fremover? Selv synes jeg det er vanskelig å finne gode øvelser. Har lest så mye forskjellig, bl.a. at man ikke skal kjøre knebøy, markløft osv. Men jeg ser mange gjør det likevel- jeg er så forvirra☺️Gleder meg til å følge deg videre på denne reisa😄
Fantastisk! Gratulerer så mye begge to! Er gravid i uke 15 og savner noen å få treningsinspirasjon fra som også er gravid. Håper du kommer til å gi mye fine råd og tips. Formen her har vært ganske dårlig til nå, så er først de siste ukene jeg har følt jeg har hatt litt overskudd til å bevege meg litt mer igjen. Hvordan har formen din vært? Noen øvelser du har slutta med? Noen styrkeøvelser gravide skal unngå? Yogaøvelser gravid skal unngå?
Nå blei eg glad!!!!!! Gratulere så mye, dette blir gøy å følge med på😍😍😍😍
Åh, gratulerer, Pia!🤩 Så stas! Jeg fikk selv mitt første barn i oktober i fjor🥰 Du ser nydelig ut🤩💪🏼
Woop, gratulerer så mye 😁💯 tror du kommer til å bli en fantastisk mor! ❤️
Gratulerer såå mye!! Dette blir utrolig spennende å følge med på 😀
Har du på noe tidspunkt følt deg forhindret i å trene med tanke på graviditeten? Hvilke øvelser unngår du?
Takk for at du er et godt forbilde, som deler på en aldeles herlig måte!!
Så hyggelig! Gratulerer ❤️
Gratulerer så mye til dere begge💕 Gleder meg til å høre/lese/se fortsettelsen!
<3
Gratulerer så mye! ❤️
Ei venninne var deltaker på en av treningsreisene dine, så jeg hadde allerede fått vite det av henne. Jeg har m.a.o. ventet ei stund på at nyheten skulle komme ut offisielt slik at jeg kunne gratulere 😉
Jeg er supergira på å følge med på deg og graviditeten, så del gjerne ALT 😄 Det er bare hyggelig! …Og lærerikt, for jeg skal sikkert gjennom det samme selv en gang i fremtiden.
Gratulerer, så hyggelig!
Gratulerer!!! 💛 Gled deg til det mest fantastiske du noen gang vil oppleve 😍 Blir så moro å følge deg!