Kunsten å kose seg i ferier – uten dårlig samvittighet
Aah, er det bare meg om kjenner det klør etter påskeferie, late dager, god mat og sol i fjeset? Jeg lette etter bilder tidligere i dag, og kom over disse fra påsken i fjor. Ja, mannen brakk beinet, men utover det hadde vi noen veeldig fine dager – og tro det eller ei, det kom […]
Slik kan en arbeidsuke se ut for meg
Hei dere, og god tirsdag? Denne uken har jeg besøk av en jente som heter Jenny, som skal være med meg «på jobben» hele uka. Hun går i niende klasse og har arbeidsuke, og når hun sendte mail for noen måneder siden og spurte var det klart jeg måtte si ja – så hyggelig! I […]
Et supertips til å få i seg mer grønne grønnsaker
Alle grønnsaker er supersunne, og vi gjør alle lurt i å prøve å få i oss så mye som mulig av det. For min del har jeg blitt bedre på dette med årene, og det siste året har det sjeldent gått en dag uten at jeg får i meg en god porsjon grønnsaker – gjerne […]
Treningsuka som gikk – uke 14
Søndag Hviledag. Mandag Trente styrke i kjelleren ? EMO2M (hvert andre minutt) 3 knebøy x 10 B1) Chins max rep x 3 B2) Knebøy maks rep på 1 min med @45 kg C1) X-Walk med strikk 30+30 skritt C2) Ettbeins eleverte hip thrust 17 reps x 3 C3) Facepulls med strikk 17 reps x 3 […]
En næringsrik og supergod helgefrokost – pannekaker med kremet bringebærrøre
Hei dere, og god fredag! I dag følte jeg for å kose meg litt ekstra – jeg har kun én PT-time her i Drammen, utover det er det hjemmekontor som gjelder. Dermed ble det ei litta sovemorgen, fordi det trengtes, etterfulgt av en ekstra lyxig (sett for mye på Bianca Ingrosso, haha) frokost. Jeg delte […]
En ny #piasgym er klar!
Hei dere, og god torsdag ? Kickstarter treningsmåneden april med en ny #piasgym – nummer fem i rekka. Denne er langt kortere enn sist, og funker både som en finisher på f.eks en styrkeøkt, eller som en egen økt – jeg tenkte også å prøve å kjøre den to ganger ? MEN, i første omgang […]
Ny vlogg live! Slik kommer du i gang med styrketrening, fotoshoot og innspilling med YT
Hei dere, og god onsdag! Jeg skal hvert øyeblikk spille inn ny podcast med Silje, men ville først poppe innom og si ifra at den nyeste vloggen min er live – woop, woop! Styrketrening er i fokus, og forhåpentligvis motiverer jeg deg til å komme i gang med et skikkelig bra, digg styrkeprogram som hjelper […]
Tre enkle, næringsrike og supergode middagsoppskrifter du kan teste
Den evige middagsutfordringen, som jeg vil tro vi alle kjenner på fra tid til annen. Typ.. hver dag, haha. I noen år nå har jeg delt en ny oppskrift hver mandag (mer eller mindre, hehe), og her er fire favoritter. Kanskje en av de havner på middagsbordet ditt i dag?? Trykk på bildene for å […]
