Heldigvis er det like fantastisk som jeg sier det er
Hei fine folk, I dag har vært en dag på farta, litt ekstra seig, da jeg bestemte meg for å teste ut å ha på meg en 10 kilos vektvest hele dagen. Resultatet får du se i vloggen på søndag, deriblant også økten jeg akkurat gjorde – en teamwod i regi av Intersport Aker Brygge, […]
Om skammen over å overspise
Forrige uke skrev jeg et «skamme seg»-innlegg om dette å være flink, og det er liten tvil om at det slo an. Mange kjente seg igjen i innlegget, og jeg tror det var godt for både meg og dere å få bekreftet at vi ikke er skrudde i hodet selv om vi til tider er […]
7 tips som gjør det lettere å følge et treningsprogram over tid
Jeg har fulgt et treningsprogram i godt over ett år nå – i halve 2017, og frem til sommeren i 2018, fulgte jeg mine egne treningsprogrammer som kommer på trykk i boken min Bli din egen PT, og for noen uker siden kjøpte jeg Inger og Ian sitt styrkprogram, #styrketreningmedingerindubai, som mange av dere sikkert […]
6 gode grunner til at egg er et must i hverdagen min
Reklame ism. Prior De fleste av dere kjenner til min forkjærlighet for egg, og at jeg stort sett spiser og nyter min faste frokost hver eneste dag; tre egg, masse grønnsaker, og gjerne et par speltlomper til. Derfor vier jeg litt ekstra oppmerksomhet til egget i dagens #matmandag, som samtidig er proppfull med inspirasjon til smarte […]
Vlogg #38 – LIVE SOMA MOVE-trening
Ukas vlogg inneholder reklame ism. e.Boks Hei dere, I ukas vlogg får dere, som bestilt, en live-økt med SOMA MOVE. Dette ble etterspurt når jeg nevnte det forrige uke, så jeg tenkte, hvorfor ikke? Det jeg ikke tenkte på derimot, er hvor lang tid det fort kan ta når man skal laste opp en videofil på […]
Treningsuka som gikk – uke 41
Søndag 4 x 4-intervaller på romaskin, med 2 min pause mellom hvert drag, etterfulgt av 45/15 x 3 på disse fire øvelsene. Dype utfall med ballkast Push ups med varierende grep Deck squats med kettlebell Liggende hollow rock med forflytning av ball (i mangel på et godt øvelsesnavn.. haha). Du kan sjekke ut video av […]
Det er mye man kunne skrevet, men..
.. jeg kunne skrevet om POLAR-eventet fra i går, og hvor sykt gøy det var å treffe noen av dere som jeg skriver til og for hver eneste dag. Jeg kunne skrevet om intervallene vi gjorde med Karoline Dyhre Breivang, og hvor saabla slitsomt det var å løpe 40/20 x 10 – 2 ganger!! Men […]
Lengter
God torsdag, fine folk? Må bare innlede innlegget med å si tusen takk for engasjementet rundt dette med å være «jævlig flink», som jeg så fint skrev. Fint å vite at jeg ikke er alene, og det fikk jeg inntrykk av at mange av dere syntes også – på tide at vi heier på hverandre […]
Helseappen vi alle burde ha på telefonen
Reklame ism. appen KRY Tidligere i sommer tipset jeg dere om legeappen KRY, som gjør legetjenester langt mer tilgjengelig enn å måtte møte opp på venterommet hver bidige gang man kjenner det murre i reisverket. Ved hjelp av videokonsultasjoner gjennom appen kan legen du møter hjelpe deg med alle problemer som ikke nødvendigvis krever fysiske […]
Om å skamme seg over å være j**lig flink
Dette tenkte jeg sist på i helgen, når jeg stilte inn vekkerklokka på kl. 05.15 fredag kveld. Hensikten var å rekke å trene før vi gjennomførte ShapeUp Convention i Bergen – jeg trives godt med å få gjennomført den treningen jeg har planer om i løpet av en uke, og ettersom fredagens trening ble borte […]
