Den enkleste supermiddagen som finnes – hjemmelaget pokebowl

Denne «oppskriften» har jeg gledet meg til å dele! Jeg skriver «oppskriften» med hermetegn fordi, tja.. det er jo ikke akkurat en oppskrift. Det hele er så enkelt at hvem som helst kan mekke dette, og næringsverdien, den tør jeg påstå er eksepsjonell! Jeg ble inspirert til å lage dette etter å ha testet en […]

Når en av de viktigste kroppsdelene svikter

Hei fine folk, og beklager at det ikke ble noe update i går. Grunnen er todelt; 1, jeg har jobbet som en HELT hjemme i huset. Ikke bare startet både lørdag og søndag med en treningsøkt, men jeg har fulgt opp med megavårrengjøring på verandaen og fiksing i kjelleren. Har fått megaorden i huset – […]

Treningsuka som gikk – uke 15

Sen oppdatering fra denne kanten i dag – her går det i ett ? Startet dagen med en treningsøkt (som dere jo ser under her), og deretter prøvde jeg og mannen oss på en bursdagslunsj for en kamerat. Det gikk ikke så altfor bra med beinet til mannen, litt tidlig, så vi tok turen hjem […]

Vårslippet er i gang – dette bør du huske på..

Inneholder promotering av egne tjenester Det slo meg når jeg i går gikk langs Akerelva i Oslo, fra det ene stedet til det andre. Nå er løpesesongen i gang for fullt! De fleste av oss flytter løpeøktene utendørs, og selv de som ikke har trent særlig mye denne vinteren blir motivert av vårsol og snøfrie […]

Det naturlige og ujålete skjønnshetspresset

Inneholder omtale av sponsede tjenester hos Hud og Velværeklinikken i Drammen Som noen av dere så på Instastory i går tok jeg i går turen innom Hud og Velværeklinikken her i Drammen, for å farge vipper og bryn, samt fikse litt på bryna. Jeg ble så fornøyd, som alltid, og kan virkelig anbefale disse jentene […]

Et sunt kosthold starter ikke på kjøkkenbenken

Veldig mange tenker at det å spise smart og næringsrikt er et valg man tar når man står ved kjøleskapet, kjøkkenbenken, i kantina på jobb eller skrubbsulten i butikken, på jakt etter noe smart å spise. På sett og vis ja, men samtidig – nei. I alle de overnevnte situasjonene er sulten gjerne tilstede (ref. […]

VLOGG 26: Proteinrundstykker, hverdag og hytteliv

Hei fine folk, og god søndag? Jeg befinner meg for tiden på hytta – som dere veit har mannen brukket beinet, noe som betyr at han ikke kan være så lenge alene om gangen.. samtidig ble vi begge smågale i hodet av å bare være hjemme, så vi tok en tur på fjellet. Kun fra […]

Treningsuka som gikk – uke 15

Søndag 45 minutters løpe- og gåtur. Vårens første, og jeg hadde megatrua på at vårsesongen virkelig var i gang – kom snø dagen etter, men pytt – vi nærmer oss ? Mandag Knebøy 5 reps, deretter 8 reps x 2 Box jumps 16, 12, 12, 8 reps Hoppende knebøy fra knær 12, 12, 12 Gående […]

Fredagsstemning og sykepleie

Gøy dag! Den startet hos Egmont Publishing i Nydalen, der jeg hadde et fint møte om planene for 2018 når det kommer til blogg, bok – hele sulamitten. Det blir bra? Deretter var det videre til et superbra møte med Prior, før jeg tok en kjapp styrkeøkt på bein. Jeg har endret treningsprogrammet mitt litt […]

Drømmen om hjemmegymmet

I skrivende stund sitter jeg endelig plantet i sofaen hjemme, etter en full dag på farta med PT-kunder, pressemøte og innspilling av Treningspodden. Som dere vet er mannen hjemme med brekt bein, og på toppen av det hele klarte jeg å punktere dekket når jeg kjørte bil i går. Jeg aaner ikke hvordan det skjedde, […]