Mandagen kom som et brak, gitt
Denne uka startet virkelig med et brak – flaks at jeg hadde en meeget rolig helg som oppladning, hehe. Den var faktisk så travel på et tidspunkt at jeg ble sur, det skjer ikke så ofte, men jeg tok meg heldigvis i det ganske kjapt. En av grunnene til at jeg ble glad igjen er […]
VLOGG: Backstage hos God Morgen Norge og Treningspodden på jobbtur i Bodø
Hei bloggen, men mest av alt; vloggen! Som noen av dere vet klipte jeg ferdig denne på fredag, og saki, så godt det er å trykke publiser en tidlig søndags morgen, uten å gjøre særlig mer enn det, hehe. De ukene jeg får den ferdig før helgen er bare.. helt prima. Selvfølgelig kunne jeg ønske […]
Treningsuka som gikk – uke 10
Søndag Hviledag. Mandag Høyrep-økt på Studio Jobbsprek, som besto av.. 20 knebøy x 3 8 chins x 3 20 ab mat situps x 3 20 kettlebellswings x 3 20 push ups x 3 20 roing i TRX x 3 20 thrusters x 3 10 ryggdrag med strake armer i TRX x 3 Tirsdag Hviledag, og […]
Den beste artikkelen om fettforbrennning på hele forbanna internett
Denne artikkelen har jeg hatt liggende på skrivebordet i x antall uker, både fordi jeg bruker den selv, til å minne både meg selv og kunder på det som er viktig når vi snakker om kosthold ifm. treningsresultater, men også fordi jeg har hatt planer om å dele den med dere. I mine øyne er […]
Gratulerer med dagen, jenter – «det er lov å være stygg»
I dag spilte jeg inn Treningspodden sammen med Silje, som seg hør og bør på en torsdags formiddag. I anledning kvinnedagen hadde Silje ladet opp det feministiske snakketøyet, noe jeg setter stor pris på – hun gir meg ofte input jeg ikke selv snubler over, og i dag var inget unntak, tvert imot. Blant annet […]
Èn av mange ting jeg tar for gitt – og man skjønner det kanskje ikke før det er for sent..
Frivillig samarbeid med Kreftforeningen I dag har jeg hatt en hakket roligere dag enn i går, og etter noen timer med hjemmekontor tok jeg en lang og god tur i skogen med familiehunden Ica. Det var så utrolig fint, med snøhvitt landskap, helt musestille, perfekt temperatur og en kropp som virkelig satte pris på litt […]
På farta
Altså.. du vet det har vært en lang dag når den eneste overskriften du klarer å komme på er «på farta» ? Men ja, noen av dere har sikkert sett på Instastory at det har gått litt i ett i dag. Opp klokken 05.00, inn til Oslo, for deretter å være klar i studio med […]
Knekken
På fredag ettermiddag ramlet jeg inn døra her, etter noen timer på kick off med Egmont. Samme dag våknet jeg og var helt groggy i topplokket, og skjønte fort at dagens styrkeøkt måtte byttes ut med rolig SOMA MOVE på stuegulvet. Jeg gikk rett i seng fredag kveld, rundt 20.30, og våknet nesten like sliten […]
Treningsuka som gikk – uke 9
Søndag Skitur med mannen❤ Mandag Hviledag, ufrivillig riktignok. Brukte dagen på å reise tur, retur London? Tirsdag Styrkeøkt, som så ut som følger.. A1) Knebøy 8-12 reps x 3, 3-1-0-0 i tempo A2) Henge i stang med aktive skuldre 45-60 sek x 3 B1) Ettbeins markløft 15 reps x 3 B2) Gange med kettlebells over […]
Jakten på løpegleden er i gang!
Inneholder reklame for egne tjenester I går hadde jeg og Christina vår første løpetrening i Frognerparken, og selv om det var saaaaki så kaldt, så møtte neeesten alle opp – det er så fett! Vi begynte med lett jogg som oppvarming, før Christina tok gjengen gjennom noen utvalgte løpedriller som gjorde oss oppmerksomme på noe […]
