Hvilke kosttilskudd jeg sverger til, og hvorfor – ernæringseksperten svarer

Leserspørsmålet dere ser under fikk jeg fikk noen dager siden,og selv om jeg egentlig vegrer meg litt for å skrive altfor mye om dette med kosthold og tilskudd syns jeg allikevel det er på sin plass å dele noen erfaringer fra den siste tiden. Jeg har forhørt meg med ernæringsrådgiver, Maren Aasen, som jeg også […]

En CrossFit-økt som passer for alle – spesielt med en partner

På søndag var jeg på trening og mannen, og fy fasan, det var en fin økt. Selve økta på video kan du sjekke ut på min Instagram @piaseeberg, da jeg faktisk filmet hele sulamitten på søndag, hehe.  Denne økten passer for alle, og der man møter på litt sånn utfordrende «CrossFit-øvelser» har jeg satt inn […]

Ikke kast mat!

Altså, hvis Black Friday var godt for noe, så var det å minne meg på hvor viktig det er å ikke kjøpe drit man ikke trenger. Som dere ser i ukas vlogg valgte jeg heller å rydde i mitt eget skrot enn å gå ut å kjøpe nytt, sånn som 90% av Norge gjorde, og […]

Vlogg: Slik unngår jeg hverdagsstresset, CrossFit og hverdag

Wops, I did it again – ukas vlogg er nok litt i overkant lang. Sorryyy! Noen ganger er det rett og slett vanskelig å sy sammen alt på kun 10-20 minutter, så denne uka måtte jeg tillate meg selv å gå litt over. Meen, jeg antar det kunne vært verre, hehe. I ukas vlogg får […]

Treningsuka som gikk – uke 47

Søndag Hviledag. Mandag Styrkeøkt på egenhånd, som besto av.. A1) 15 sumomarkløft x 3 A2) 15 skulderpress x 3 B1) 8 bulgarske utfall x 3 på hvert bein B2) 12 chins x 3 C1) 25 push ups x 2 C2) 1. Leg extensions myo reps 20+5×5 2. Kickback myo reps 20+5×5 Tirsdag CrossFit med mannen, […]

Slik kler du deg for utetrening i vinterværet

Reklame i samarbeid med Carmex Okei – vinteren er her – ingen tvil. Som dere kanskje husker setter jeg utetrening på agendaen denne vinteren, og med meg på laget har jeg fått med meg Carmex, min trofaste partner når det kommer til leppepleie, hehe. De ønsket å lage, sporty informativt innhold fremfor baare «hei, se […]

Fire ting du kan gjøre de dagene du IKKE er keen på å dra på trening

Vi har alle de dagene, jobb i treningsbransjen eller ei.. folk er folk! Her er de fire tankeverktøy jeg liker å bruke på de ekstra tunge dagene, og som jeg tror veldig mange av dere kan få bruk for også. Kanskje noen av dere bruker de allerede? Here it goes… Hva får meg til å […]

4 spørsmål om mine sminke- og hårrutiner

Inneholder noe omtale av sponsede produkter Et litt annerledes innlegg i dag dere, da dette er spørsmål jeg får ofte, men som jeg sjeldent finner tid, sted og rom til å svare på.. så jeg har samlet de opp i et eget, noe alternativt innlegg. Gi gjerne tilbakemelding på om dette er noe som er […]

Denne markløft-varianten har du kanskje ikke sett før?

Mange har spurt om litt detaljer rundt styrkeøkten jeg viser i ukas vlogg, og det skal dere selvfølgelig få. Økta i sin helhet finner dere i dette innlegget, da dette er onsdagsøkta. Takk til den fine leseren som gav meg en heads up på at jeg ikke hadde skrevet opp antall runder, hehe – det […]

Tre enkle og proteinrike middager du kan gå for i dag

I dagens #matmandag er det flere ulike oppskrifter å velge mellom, der tre ting går igjen hos de alle; idiotenkle, raske og næringsrike. Jeg har enda ikke bestemt meg hvem av disse jeg selv går for, men ettersom maten skal mekkes raskest mulig etter trening i ettermiddag så er nok faren stor for at jeg […]