Til deg som kunne tenke deg en treningshelg, matfest og naturopplevelser i Geiranger
Det er jammen meg deilig å lande litt i eget hjem, etter noen dager på farta. Ikke at det var særlig til stress å svippe innom Frankrike, og deretter på Geilo med RAW-gjengen, men allikevel – ingenting slår litt kvalitetstid i heimen. Timene flyr, og jeg er aldri så effektiv som når jeg får jobbe […]
VIDEO: 7 styrkeøvelser for rumpa du kan gjøre hjemme
Jeg tror det var en gang i sommer at jeg leste om «The Jane Fonda Experiment» på bloggen til Bret Contreras, bedre kjent som «The Glute Guy». I bloggposten skriver han om hvordan kjæresten hans klarte å trene setemuskulaturen uten tilgang på tunge vekter og treningssenter, som hun var vant til. Som du kan lese […]
#sjekkdeg! .. og 3 enkle middagsoppskrifter du bør teste
Pjof, dagens oppdatering ble litt i seneste laget gitt. Dagen har gått i ett fra 08.00, uten at jeg helt skjønner hvordan.. eller jo, det gjør jeg – først lånte jeg bilen til kjæresten for å hente familiehunden som var på hundepass. Mamma og pappa kommer hjem i natt, og dermed stilte jeg velvillig opp […]
VLOGG: Bursdagsgetaway i Frankrike og treningshelg på Geilo
Ny søndag betyr ny vlogg – hurra! Selv om jeg prøver å unngå det hender det innimellom at jeg må redigere ferdig disse på søndager, som også er grunnen til at de tidvis kommer litt utpå dagen – just so you know? Ukas er et deilig sammensurium av uken som har gått, med fokus på […]
Treningsuka som gikk – uke 37
Søndag Hviledag. Jeg tilbrakte tiden på å restituere etter middag med trenergjengen fra ShapeUp Convention – hehe. Mandag Jeg startet dagen med en WOD på CrossFit Fønix, og den så ut som følger… Tirsdag Våknet opp i Frankrike, og var selvfølgelig sjeleglad for det! Jeg startet dagen med å gå en lang tur langs rivieraen, […]
Noe av det vakreste som finnes?
I skrivende stund har jeg endelig «landet» på Vestlia Resort, klar for å være med på RAW Trening sin jentetreningsweekend. Du kan lese mer om helgen her, men kort sagt er det fine jenter, god mat, bra trening og inspirerende foredrag fra start til slutt. Jeg gleder meg! Selv leverer jeg en treningsøkt på lørdag, […]
7 ting jeg har lært om livet siden forrige bursdag
I dag har bursdag? For 28 år siden kom denne skrotten til verden, og enn så lenge klarer jeg meg sånn tålelig bra, om jeg får si det selv. Og jeg har det bra – det er det viktigste? Jeg skal hvert øyeblikk sette snuta mot flyplassen, men først tenkte jeg det kunne være en […]
Det gjelder å nyte mens man kan
Dagen i dag startet med en gå- og løpetur i fantastisk landskap. Jeg befinner meg, som dere vet, på en miniferie med mamma og pappa, som en liten feiring (eller egentlig ganske stor) av bursdagen min som er i morgen. Stedet vi er på heter Mandelieu, og ligger en drøy 10 minutters kjøretur fra Cannes. […]
To treningsøkter – styrketrening på senter og en CrossFit-økt med kun kroppsvekt
Ukas vlogg håper jeg de fleste av dere har fått med dere? Hvis ikke ligger den i bunnen av innlegget her. Tusen takk for all respons ihvertfall, det er virkelig superstas å lage vlogger når man får så mye engasjement rundt det. I ukas video lover jeg å dele treningsøktene i detalj her på bloggen, og […]
Proteinrik oppskrift med brokkolimos – #hvaerdetgrønne?
Dagens #matmandag lagde jeg forrige uke, og ble oppriktig overrasket over hvor digg det var. Noen av dere har kanskje vært borti #hvaerdetgrønne på bloggen og Instagrammen til Inger? Vel, her har dere en variant av det – erte- og brokkolimos – NAM! Om du er keen på mer detaljer rundt den kan du sjekke […]
