Fullkropp eller splittprogram – hva er best når målet er å bli sterkere og mer definert?
Det er torsdag, og det betyr at jeg svarer på ukens leserspørsmål? Dette spørsmålet fikk jeg som en oppfølger til forrige ukes leserspørsmål (som du kan sjekke ut i innlegget under), og jeg skal prøve å svare så tydelig som mulig. Det vil sjeldent være to beinharde streker under svaret på disse leserspørsmålene, men vit […]
Derfor er det viktig å gjennomføre det du er redd for
Okei, redd er kanskje å ta i litt.. men du vet de tingene du kjenner i kroppen at du har litt lyst til å gjøre, men som du ikke helt tør? Og dermed, dessverre, ender opp med å droppe i 9 av 10 tilfeller? Tro meg, jeg har vært, og er til dels fortsatt, en […]
VIDEO: Fire rumpeøvelser du bør teste – hva, hvorfor og hvordan
Rumpetrening er et evig tema. Én ting er at det er fint og flott og sånn, men enda viktigere er den skadeforebyggende fordelen som ligger i det å ha god kontakt med setet, samt en velutviklet rumpemuskulatur. I ukas vlogg viser jeg dere mine tre favoritt rumpeøvelser akkurat nå, i tillegg til en liten bonus […]
En idiotenkel oppskrift som gjør det lettere å spise mer fisk
God mandag, fine folk! I ukas #matmandag er det fisk på agendaen. Du vet.. det man vet man burde spise mer av, men som man aldri helt kommer i mål med.. ihvertfall er jeg sånn. Kan nok ha noe med at kjæresten ikke er noe fiskeelsker akkurat, og da blir det fort at jeg går […]
VLOGG: Mine tre beste øvelser for rumpa, hverdagsliv, fotoshoot og utetrening
Klokka er snart 11 på formiddagen, og jeg ligger fortsatt i senga – nydelig! X-Run gikk unna som bare det i går, og jeg gleder meg til å fortelle dere mer. Det kommer i løpet av uken, sammen med litt bilder – de hadde nemlig fotografer ute i løypa mer eller mindre hele veien. Kroppen kjennes overraskende […]
Treningsuka som gikk – uke 34
Søndag Megahviledag. Var så klein fra dagen før at jeg ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg. Sorry hvis det er usportslig å skrive på en treningsblogg ass, men sånn er livet? Mandag Det ble en kjappis-økt med egen kroppsvekt på brygga i Drammen. Økta i sin helhet får du se i vloggen i […]
Prestasjonsfremmende YOLO
Kom akkurat hjem etter en superhyggelig ettermiddag ute med venner – vi spiste på Drammens diggeste tapasrestaurant, La Vida, og spiste oss mette på manchego-ost, skinke, kjøttboller, poteter, aioli, brød, scampi.. you know the drill. Looove it! Det ble noen drinker også, og summa summarum, en faaantastisk måte å ringe inn helgen på. Det er […]
Må man ha et fast treningsopplegg for å få resultater?
Det er torsdag, og det betyr at det er på tide å ta for seg ukas leserspørsmål, som jeg kommer til å gjøre fast hver torsdag fremover. Ukens spørsmål er fra Mia, som lurer på følgende.. Veldig godt spørsmål, og noe jeg tror mange kan kjenne seg igjen i – må man på død og […]
Slik får jeg bedre fokus når jeg jobber
Reklame i samarbeid med Telenor Yng Å holde fokus over tid er en mental ferdighet de fleste av oss får utfordret på jevnlig basis, spesielt når vi skifter fra feriemodus til workmode. For min egen del må jeg virkelig bestemme meg for jobbe med én ting av gangen, og ta i bruk et par verktøy for […]
VIDEO: Slik vet du om du gjør push ups riktig – eller feil
Det er ikke bare #matmandag som er tilbake, det samme er #treningstirsdag?? Trening er jo forsåvidt tilstede på denne bloggen hver eneste dag, men hver tirsdag tillater jeg meg altså å dykke hakket dypere ned i.. hva det måtte være innen fysisk trening som jeg tenker dere der hjemme trenger å vite eller bli minnet […]