Nå klarte jeg ikke dy meg lenger

.. en update er på sin plass! Ikke fordi jeg føler at jeg må, men fordi jeg savner det – min lille time out med dataen på fanget, der jeg kan få ut noen linjer og et par bilder som summerer opp status quo her i ferieparadiset. For det er det virkelig – et paradis! […]

Vacay-mode, on!

I skrivende stund gjør jeg meg ferdig med alt som heter mailboks, nettkurs, høstplanlegging og det som er – i dag klokken 17.00-ish er det ferie som gjelder, og jeg har planer om å logge av så mye som mulig. I Treningspodden før sommerferien snakket jeg om en slags «digital detox» av uviss varighet, og […]

Mine sommerplaner

Aiit dere – nå kan jeg endelig begynne å stille inn hodet mitt på ferie, sånn skikkelig, skikkelig. Det blir digg! Dette er første sommeren på lenge at jeg ikke reiser utenlands, noe som i grunn er ganske deilig – det er såpass mye reising med jobben både før og etter sommeren, at det er […]

Ferietrening uten utstyr – 8 fullkroppsøvelser på 15 minutter

Når jeg var på Kypros tidligere i år fikk jeg spilt inn en del treningsøkter som jeg har selv gjort mye av de siste månedene, og som jeg definitivt kommer til å gjøre på sørlandet de neste to ukene. Denne økten varer bare i 15 minutter, men tro meg, det er potensialt mer enn nok. Om du […]

Feiringen jeg aldri fortalte om

Dette har jeg ikke snakket om her på bloggen eller i sosiale medier verken før, underveis eller etterpå – nemlig overraskelsesfesten jeg arrangerte for kjæresten i helgen. Han fylte 30 år på søndag, og i den anledning syns jeg det var på sin plass å stelle i stand en velfortjent surprise-fest! Dermed gikk store deler […]

Treningsuka som gikk – uke 28

Mandag Kickstartet dagen med en morgenøkt på Crossfit Fønix, der vi først gjorde front squat 3 reps x 5, før en morsom AMRAP på tre minutter, fem ganger. Øvelsene var 3 power clean, 6 push ups og 9 air squats, og vi skulle altså gjøre så mange runder som mulig av dette på tre minutter. […]

En sjuk beskjed å få

Som Maren blogget om i går; i går fikk vi begge tidenes beskjed fra vår kontaktperson i Ving, Kaja. Treningsreisen vår til Kroatia, som dere kan lese mer om her, er fullbooket! Vi fikk helt hakeslepp begge to, i og med at ingen av oss har promotert denne turen noe særlig mer enn sånn.. «hei […]

Denne økta gir deg effektiv ferietrening med kun egen kroppsvekt

Økter som dette er alt du trenger for å få opp pulsen og gi deg selv godfølelsen, uten å måtte stresse med å finne treningssenter eller ha med deg masse utstyr. Perfekt på ferie! Den gjennomføres helt uten utstyr, men gir deg allikevel en fullgod styrke- og kondisjonsøkt. Altså – du trener ikke maksstyrken din […]

Tenk å si dette til meg?!

Altså.. jeg gir meg ende over av alle de fine kommentarene på tirsdagens innlegg. Jeg elsker å skrive, og min «valgte vei» her i livet er vel mer eller mindre å hjelpe folk til å få det bedre med seg selv, med både fysiske og mentale verktøy. Når jeg klarer å kombinere disse i et […]

Dagens treningsøkt og mitt hotteste lunsjtips på hjemmedager

Dagen i dag startet med en crossfit-økt klokken 09.00, som vanlig i disse dager. Jeg setter uventet stor pris på å bare kunne møte opp og gjennomføre trimmen min, uten å tenke noe særlig mer på det. Planla aldri at dette skulle bli tidens crossfit-sommer, men ja.. det har det visst blitt. Kanskje det var […]