Jammen meg deilig å være på treningsreise, men saki, så digg det er å komme hjem også. Mannen ventet med ferdig tacomiddag og Paradise Hotel-maraton når jeg kom hjem i går, og dagen i dag har gått med til hygge og heng sammen. Startet dagen med å stikke en tur innom Hendrix Hair her i Drammen, da jeg på mirakuløst bis har klart å gjøre deler av håret mitt rødt (!!) på treningsreise. Mistenker at det er en solbeskyttelse jeg har brukt som har reagert i kombinasjon med saltvann, sol og en rosa strikk, og resultatet er, tja.. rødrosa, hehe. Heldigvis fikk Anita hos Hendrix presset meg inn i dag tidlig – verdens beste frisør! #spons, btw.

Når den biffen var fikset dro jeg og mannen på skogtur, eller «på skauen», som vi sier her i Drammen, og på vei hjem stakk vi innom Crossfit Fønix, stedet jeg innimellom trener crossfit her i hjembyen. Denne helgen arrangerer de en konkurranse for teens og master-atleter innen crossfit, noe jeg syns er ganske kult – tror de er de første i Norge som gjør det? Vi fikk med oss finalen til master-gjengen, og ja.. fy søren, så rå de er! Gleder meg til å bli eldre jeg, så jeg kan få noen flere år med trening i denne skrotten.



Nå kom jeg akkurat inn døren etter en superkjapp treningsøkt. Ti minutter lett jogg, etterfulgt av tre ulike økter med egen kroppsvekt.
Bolk 1
30 utfall bakover
30 burpees
30 situps
30 sek pause
20 utfall bakover
20 burpees
20 situps
20 sek pause
10 utfall bakover
10 burpees
10 situps
Bolk 2, 3 runder av…
25 mountain climbers
25 situps
25 knebøy
25 sek pause
Bolk 3, 5 runder av…
5 chins
7 situps med rette bein og armene bak hodet
40 meter sprint x 2
Nå venter hjemmelagde burgere og kosekveld med mannen. Borte bra, hjemme best, ingen protest! Ha en nyyydelig, lørdag dere.
Hei!
Vet du om dere skal arrangere treningsreise igjen sommeren 2018? Jeg ble for sein til å melde meg på reisen deres i juni, og i september er jeg opptatt med praksis gjennom studier. Har kjempelyst til å spare penger for å være med på en slik tur! Vet du evt. hvor mye det vil koste? 🙂
Ingvild
Hei Ingvild 🙂 Ja, det blir nok en ny både våren og høsten 2018, og vil koste mellom 8-10 000 kr, med absolutt alt inkludert hele uka. Håper du joiner oss 😀