Når kroppen sier stopp

Klokka er halv åtte, og jeg teller den femte timen på sofaen. Før de fem timene lå jeg i senga, kun avbrutt av Paracet-inntak, te-drikking, mailbesvarelse og snapping for Telenor (bloggejobben sover aldri, haha). Det kjennes ut som om nervesystemet mitt ligger utenpå kroppen, hodet dunker konstant og i magen har jeg kramper. Som du […]

Musikken som får meg gjennom løpeturen

I samarbeid med Telenor Yng Musikk er alfa omega for min del når det kommer til trening, både i forkant, underveis og tidvis i etterkant også. Det er et nyttig verktøy når målet er å fremkalle ulike følelser og sinnsstemninger, som i en treningssammenheng gjerne innebærer «gogogo»-modus, hehe. Som jeg fortalte tidligere i uken begynte jeg […]

Det du trenger for å trene deg til resultater som varer?

Inneholder promotering av egne tjenester Det er ikke lenge til påskeferien – og etter den dere, da er det digg med en kickstart som gir deg gode vibber inn i treningsvåren 2017 – here it is!  Det er klart for påmelding til min neste workshop, som sparkes i gang lørdag 29. april. Les mer i […]

Næringsrike pannekaker til både frokost og kvelds

Hvis ikke dette er super helgekos, så veit ikke jeg. Selv er jeg på Norefjell med gjengen jeg jobber med, men du skal ikke se bort ifra at disse pannekakene havner på bordet i morgen kveld. Da venter søndagskos med kjæresten, og dette er perfekt søndagskos! Enkelt, næringsrikt og høy kosefaktor! Til to passe sultne […]

To smarte tips – slik kan du bli glad i morgentrening

Et stort fokus på følelsen etterpå, samt en mental innstilling som spiller på lag med meg, er det jeg trenger for å komme meg opp fra senga og ut på løpetur før fuglene fiser.  I skrivende stund er jeg på plass på Norefjell spahotell, i anledning en hyttetur med gjengen fra RAW Trening. Dette blir en […]

For deg med ambisjoner for deg selv

Ny workshop er rett rundt hjørnet, og i dette innlegget får du muligheten til å motta et earlybird-tilbud rett i mailboksen. I tillegg får vi på RAW Trening, der jeg jobber som PT og mental trener, besøk av en av verdens beste mentale trenere om en snau uke, og om du vil kan du joine […]

Dagens treningsøkt og middag med kjærlighet

Oppdateringen i dag ble visst noe senere enn vanlig. Du veit de dagene hvor du tenker at du har sjukt god tid til alt mulig, men så bare – blir all tiden borte? På oppgaver du trodde du skulle være fort gjort. Jeje, det innebærer ikke noe annet enn sen jobbings her i sofakroken i mitt […]

Treningsuka som gikk – uke 10

Mandag Var på CrossFit med mannen – fantastisk! Økta var som følger… Hoveddel 1 Step up til høy boks 7 reps på hvert bein x 4 Hoveddel 2 For time (FT), 40 wallballs, 30 burpees, 20 pullups, 30 burpees, 40 wallballs Hoveddel 2 gikk unna på drøye 15 minutter om jeg ikke husker feil, og […]

Treningsglede og girlpower i Geiranger

Det er jo på sin plass å gi dere en liten update på hva det egentlig er jeg fyller helgen min med, ettersom både blogg, Insta og Instastory renner over med herlige naturbilder, spreke jenter og god mat. De tre tingene der oppsummerer egentlig helgen min i et nøtteskall – jeg og Sølve Sundrehagen har […]

Spørsmålsrunde – matinntak, treningsmotivasjon og… lykke.

I går fikk jeg en liten purring på spørsmålsrunden jeg hadde rundt juletider, og det er fullt forståelig. Jeg var rett og slett ikke forberedt på at det skulle komme så mange spørsmål, og jeg tok meg selv i å ikke få tid til å svare på alle sammen. Makan! Vel, her kommer svar på […]