Seigt og godt, helt uten utstyr

For eksakt en uke siden kjørte jeg en CrossFit-økt i Dubai sammen med selveste Inger in Dubai. Det var superstas, og absolutt en økt jeg tror gjengen kommer til å huske. Derfor blir denne ukas #treningstirsdag, så alle dere der hjemme kan teste den også? Vi startet med en dynamisk oppvarming, der øvelser som squat […]

En ubeskrivelig følelse

I skrivende stund sitter jeg ved et massivt spisebord, med hele åtte(!!) stoler fordelt rundt det avlange bordet. Veggene rundt meg er nymalte i en mørk grå, dus farge, og blikket mitt veksler mellom en betongpeis med varme flammer og et sort kjøkken med mer skuffer, skap og benkeplater enn jeg har sett.. noensinne tror […]

Viktigheten av å ha noe å glede seg til

… er ganske stor! Dubai-oppholdet begynner å nærme seg slutten, som jo er litt kjedelig, men heldigvis er tiden fremover proppfull med ting å glede seg til.  Jeg ser blant annet at jeg har mye spennende på jobbagendaen fremover, og det er mye treningshappenings, reiser, eventer og weekender som har dukket opp den siste tiden. Jeg skal prøve […]

Treningsuka som gikk – uke 8

Denne uken har jo uten tvil vært ganske så annerledes treningsmessig enn hva den pleier å være. Prehabtrening i Dubai har gitt meg annen trening å bryne meg på enn hva jeg er vant til, og skrotten har samtidig fått en god pause fra den treningen den er vant til å kjenne på hver eneste […]

Trening og fest med supergjengen

Ingen kan feste som treningsfolk, verken på gruppetime med Sølve Sundrehagen eller på brunsj noen timer senere. Gårsdagen går virkelig inn i minneboka som en fantastisk dag fra start til slutt. Dagen startet med 90 minutters shaking sammen med Sølve, som noen av dere kanskje fikk med dere på Instastory. Dette var den perfekte oppladningen […]

Videoblogg fra fotoshoots i Dubai

Her i Dubai flyr virkelig tiden avgårde. Og selv om jeg gleder meg noe så innmari til å komme hjem, jeg har jo fått nytt hus (!!), så gjelder det søren meg å nyte mens man kan også. For min del kombinerer jeg denne reisen med en del jobb, men det er allikevel superdigg å ha […]

Status på prosjekt hår – sunnere og bedre på et par uker?

Inneholder sponsede produkter/tjenester Nei. Det er ikke mulig. Men jeg er i gang, hovedsakelig ved hjelp av tre ting. Produkter som er tilpasset mitt hår, plukket ut av fagkyndige frisører (ikke ved hjelp av et eller annet kosttilskudd som lover gull og grønne skoger). En god klipp, og jeg skal kutte ut bleking for en […]

En fullkroppsøkt for både styrke og kondis

Økten i dette innlegget kan du gjøre når som helst, hvor som helst, da den er helt uten utstyr. Samtidig trener du både styrke og kondisjon, og du kommer til å ha det ekstra moro om du tar med deg en partner, slik vi gjør i videoen under her. Try it! Økten ser du i […]

En over gjennomsnittet god stemningsrapport

Nei og nei, så fint vi har det her i Dubai-land! Noen av dere følger kanskje med på både Instagram, Facebook, blogg og Snap, så da får dere et godt bilde på hvordan det er her nede. Jeg deler ikke bilder baare for vise dere hvor fint vi har det altså, men også for å […]

Hvilen som gjør deg sterkere – både mentalt og fysisk

I ukas episode av Treningspodden har vi styrkekilder på agendaen, der vi snakker oss igjennom hva, hvordan og hvorfor. Styrkekilder er et kjent begrep jeg har lært å kjenne gjennom kursene jeg har tatt hos RAW Trening, og omtaler de tingene som gir energi og styrke – lader oss opp rett og slett. Som mental […]