5 øvelser for en stiv rygg

Stive rygger, da spesielt korsryggen, er vanlig for de fleste av oss, og det kan det være mange ulike årsaker til. Det som er fint med ryggen er at ofte, uavhengig av årsak, er det mange av de samme tingene som hjelper for å lette på ubehaget. Den beste medisinen for ryggen er faktisk bevegelse, […]

9 øvelser du faktisk kan (og burde) gjøre på jobben

Alle som «kjenner» meg og min profil vet at jeg er en forkjemper for hverdagsaktivitet. Når det er sagt er jeg kanskje ikke alltid like flink til å understreke det faktum at også jeg vet at det kan være vanskelig å få til iblant. Samfunnet vårt er faktisk rigget sånn at for mange av oss […]

Slik lager du pizzabunn av blomkål

Dette er ganske kult faktisk. For hva er vel bedre enn å forene en grønnsak med pizzabunn? Og på den måten kunne slenge sammen verdens sunneste pizza? Hehe. Det er dagens #matmandag. Og selv om jeg alltid vil sette min egen treningspizza høyest, så er søren meg ikke denne dum heller. Bare vær obs på […]

Ny episode av Treningspodden – julefesting, mobilitet og kjærestekosthold

Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken Tradisjonen tro, HER er den nye episoden av Treningspodden. Tenk at vi allerede er oppe i episode 35 – tiden flyr! Jeg føler selv jeg stadig vekk blir varmere i trøya, og selv om jeg enda er sjeleglad for at Silje er min høyrehånd kjennes […]

Ukas treningsøkter

Ei litta gjennomgang av ukas økter. Jeg har vanligvis cirka fem økter, så her har det visst sneket seg inn en bonusøkt. Så lenge kroppen kjennes frisk og fin, og jeg har overskudd, har jeg ingenting imot å trimme litt hver dag heller. Så lenge man er flink til å lytte til kroppen er alt […]

Mitt siste kjøp – et hus!

På forhånd, la meg informere om at dette innlegget ikke er særlig treningsrelatert. Beklager det, men jeg syns det er på sin plass å vise frem et av mine nyeste kjøp, som er noe ganske annet enn et par treningssko, en tights eller no´nytt utstyr. Jeg har nemlig kjøpt meg.. et hus! Som de fleste […]

Kickstart, kaos og nominasjonen som muligens glapp

Jeg liker særdeles godt dette faste innlegget her på bloggen. Det gir meg en mulighet til å kikke tilbake på uka og kose meg med alt det som har vært, samt ta en vurdering på hva som kunne vært gjort bedre, hehe (det skriver jeg ikke så mye om da – kanskje jeg burde det?). […]

På tide å forberede seg på fest

I dag møtte jeg en småklein og livsglad Silje Thorstensen til litt Treningspodden-jobbings, og samtaler og kvalitetstid med henne minnet meg på noe viktig, som har vært skremmende (ja, skremmende) fraværende i mitt liv de siste månedene. If any doubt, småklein som i at det ble noe glass på festlighetene hun var på dagen før.  Nemlig […]

Og jeg som trodde jeg ikke kunne bli flau på trening lenger…

Det er ikke mye som kan gjøre meg småflau på trening egentlig. Det meste er godt innenfor komfortsonen min, takket være x antall timer jeg har brukt på å henge der. Men noe sånt som dette kan faktisk gjøre meg litt klein. Noe så banalt som å trene på noe nytt.  Akkurat nå, for meg, heter denne […]

Treningsøkta som er super å gjøre med kjæresten

For all del, denne økten funker supert med en venninne eller en kompis også, men jeg syns dette med kjærestetrening gir et forfriskende fokus. For det er ikke til å stikke under en stol – noen ganger kan det være litt utfordrende å trene sammen med sin bedre halvdel, både på grunn av naturlige forskjeller sett […]