Endelig! Ny episode av Treningspodden er ute

Endelig er første episode ute! Episode 31 av Treningspodden er live, der jeg og Silje Thorstensen snakker om alt mellom himmel og jord når det kommer til trening, kosthold og mentalt velvære. I dagens episode var det naturlig å skravle litt om…  Hvorfor i alle dager jeg skal erstatte Karine, hva min rolle blir fremover, […]

Superfrokosten jeg sverger til

Noen beskriver de som den sunneste maten på jorda. At de kan gi deg en god, næringsrik kickstart på dagen, det er det ingen tvil om! Hele egg er nemlig noe av det mest næringsrike vi kan spise – næringen i et egg bidrar for eksempel til at en enkel celle blir forvandlet til en liten […]

Ukas treningsøkter

Tenkte det kunne være en morsom greie å begynne å dele litt av treningsuken min innimellom. Jeg har alltid likt Inger´s treningsdagbok-innlegg så godt, så hvorfor ikke. Nå for tiden har jeg fokus på å bli sterkere, og jeg gjør mye av de samme øvelsene i ulike varianter. Jeg trives så godt med det akkurat […]

Oppskriften på hverdagslykke?

Vi tusler ofte rundt og gleder oss til ting som skal skje om en uke, en måned eller et år, når det er så sinnsykt mye å glede seg over akkurat her og nå. Det høres kanskje klisjéaktig ut, men jeg skal si deg en ting – det er en grunn til at klisjeer har fått navnet klisjeer. […]

Dette er favorittmaten på farta

I min verden er det å lage matpakke noe av det smarteste jeg kan gjøre for meg selv. Jeg merker at det frigir mental kapasitet de dagene jeg har en fullstappet agenda, og jeg kan ha fokus på det som er viktig. Isteden for å smågruble på når jeg skal gå på butikken, hva jeg […]

It´s finally out there…

  Etter noen uker med mye hemmelighetskremmeri kan jeg endelig «avsløre» at jeg skal ta over for super-Karine i Treningspodden. Hurraa! Som en del av rigget jeg steller i stand med De(t) Nye om dagen (som jeg skal fortelle mer om veldig, veldig snart) stepper jeg inn som Silje´s nummer to i den fantastiske superpodden som […]

Dette gjør det lett (!) å trene Tabata-intervaller og sirkeltrening

Høyintensiv sirkeltrening er et kjent fenomen for de fleste av oss. Når det er sagt er det ofte er lettere å si og snakke om enn å faktisk gjennomføre det, spesielt om man ikke er med på en organisert gruppetrening. Vel, Tabata-morsomme greier som dette gjør det lett å komme seg på trening. Hei til […]

3 utradisjonelle måter å bruke peanøttsmør på

I samarbeid med Mills Peanøttsmør I dagens #matmandag er det fokus på næringsrik kos! Mine tre «oppskrifter» er næringsrike, superdigge og enkle, så enkle at jeg såvidt kan kalle det oppskrifter. Men det er jo det jeg liker så godt med disse matmandagene – enkelheten. På sommeren er det liksom automatisk superdigg med vannmelon, friske […]

Søndagsjobbing på sitt beste

Ah – kongedag! Kom hjem for en liten time siden, og etter en kjapp dusj og litt jobbing (hovedsakelig mailsvaring, liker ikke følelsen av at det henger over meg, og liker ihvertfall ikke følelsen av å «ha folk i postkassa mi» som ikke har fått svar, hehe). Grunnen til at det måtte gjøres var pga. […]

Earlybird-tilbud på kickstarten i januar

Som jeg skrev i dette innlegget er tiden endelig kommet for å dra i gang min egen workshop, noe jeg gleder meg så utrolig mye til! Helt siden jeg skrev innlegget over har det kommet inn en flust av henvendelser, og det er tydelig at mange er superstoka på den samme målsetningen som meg selv […]