Kunsten å slappe av

I skrivende stund er det lunsjtider, som i mitt tilfelle består av egg, stekte poteter og litt grønnsaker ved siden av. Om noen timer reiser jeg til fjells, og milde måne, som jeg gleder meg! Hodet mitt er i høstferiemodus, og selv om det bare er snakk om en liten getaway i helgen er jeg […]

10 grunner som gir meg lyst til å gå til og fra jobben

Jeg har det siste året gått til og fra jobb stort sett hver dag, og har som et resultat blitt en forkjemper for at flere skal gjøre det. Det er en fantastisk start på dagen, og for min del påvirker det mine valg resten av dagen. Når jeg starter dagen med en næringsrik frokost og […]

Slik bør du varme opp før styrketrening

I mange år jogget jeg meg ihjel på tredemølla før jeg skulle trene «styrketrening». Heldigvis har jeg blitt noe smartere de siste årene, og øktene mine nå er ganske så annerledes enn hva de var før. En av tingene jeg alltid tar meg tid til, og omtrent like viktig som styrkeøkten selv, er dynamisk oppvarming. Det […]

7 måter å få i seg mer grønnsaker på

Å få i seg nok grønnsaker er viktig året rundt! Personlig syns jeg også det er en super ting å fokusere på når man har lyst til å spise næringsrikt og sunt – det er jo mye diggere å tenke på alt man kan spise, fremfor det man «ikke kan» spise? Ved å hjelpe folk […]

Dagene som dette minner meg på hvorfor jeg gjør det jeg gjør

Eventet som omtales i dette innlegget ble arrangert i samarbeid med Under Armour I skrivende stund ligger jeg langflat på sofaen (nok en gang), men svirrende tanker om hva jeg skal lage til lunsj. Søndagen startet med sovemorgen, kaffe, god frokost og sitronvann, før jeg joinet en løpetime og en TRX-time på Elixia. Perfekt søndagstrening, […]

Debatt, trappeløp og sofaliv med Team Ingebrigtsen

Ah.. livet! I skrivende stund ligger jeg langflat på sofaen, med speltlompepizzaer, Pepsi Max og yogurtnøtter på menyen. Jeg har fått en hang up på Team Ingebrigsten på NRK, og mistenker at jeg kommer meg gjennom hele serien i helgen – utrolig fascinerende å få et innblikk i hvordan disse gutta har vokst opp, og […]

Kunsten å trene lett

Gårsdagen gikk unna i ett kjør, så det ble visst aldri noe blogginnlegg på meg – dagen gikk med til møter, møter, møter, hjemmekontor, litt trening, og deretter kunder i mental trening hele ettermiddagen. Strålende dag! Jeg elsker de dagene alt går i ett og jeg har masse å gjøre, spesielt når jeg klarer å […]

Trappeløpet som kan gi deg en ny treningsgarderobe

  I samarbeid med Under Armour På lørdag går The Stair Battle av stabelen, der du kan, kun ved å løpe så fort du klarer opp trappa, være med i trekningen av megafine treningsklær fra Under Armour, til en totalverdi av 10 000 kr. Sjekk ut Facebook-eventet HER. Jeg har selv fått tilsendt og testet […]

Denne måten å trene på hadde jeg nesten glemt

Her om dagen avsluttet jeg styrkeøkten min med et stangkompleks – dette gjorde jeg mye av før, men det siste året har jeg rett og slett bare.. glemt det bort? Anyhow, nå har jeg fått litt dilla igjen, og har lagt det inn som finisher én gang i uka på en av styrkeøktene mine. Derfor […]

Tre tips til næringsrik kveldsmat

En liten oppsummering av ShapeUp Convention, samt en #matmandag som får det til å brenne litt ekstra i høsthjertet – jeg syns nemlig det er på tide at vi finner frem den rykende varme tekoppen, stearinlys, varme pledd og aller viktigst – kveldsmat! Jeg deler tre næringsrike oppskrifter med dere om både jeg og mannen […]